#Flour2स्वाद में सेहत से भरपूर। चावल का आटा, ज्वार, रागी, गेहूं आदि को मिलाकर तैयार की गई पौष्टिक मल्टीग्रेन रोटी।

#GA4 #Week9 #Puriमल्टीग्रेन आटा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, वजन कम करने में सहायता करता है व डायबिटीज मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता हैl

#flour2 मेथी, मक्के,रागीऔर गेहूं का आटा का लच्छा पराठा और मंगोरी की कढ़ीजौ,रागी, आटा मक्के का आटा, मल्टीग्रेन आटा में कटी हुई फ्रेश मेथी के पत्ते मिला कर बनेहुये ये लच्छा पराठा और मंगोरी की कढ़ी सर्दी के मौसम में बहुत ही टेस्टी लगते हैं इसमें आप चाहें तो जो भी आटा पंसद हो गेहूं के आटे में मिलाकर बना सकते हैं

#टैस्ट भी हेल्थ भी

#auguststar #30यहां मैंने मल्टीग्रेन आटा का चीला बनाया है।जो हेल्थी होने के साथ ही झटपट बन जाता है। मेरे बच्चों को ये बहुत पसंद आया और बड़ों को भी

#WS#werk2गुजरात में लौंग गेहूं के आटा से लौकी या मेथी का थेपला बहुत बनाते है लेकिन मैंने इसमें थोड़ा बदलाव करके रागी के आटा से इसे बनाया है . मैंने इसमें गेहूं का आटा भी मिक्स किया है लेकिन आप इसे बिना गेहूं का आटा डाले भी बना सकती है . यह बहुत ही टेस्टी बना है साथ ही इसे घी से बनाने पर बहुत अच्छी खूशबू आती है .

#ws2रागी की रोटी कैल्शियम व प्रोटीन से युक्त होती है यह बहुत ही फायदेमंद जानी जाती है इसमें गेहूं के आटे मिलाना आवश्यक होता है इससे यह रोटी बनाने में बहुत सुविधा देती है क्योंकि इसके आटे में लेसा नहीं होता है गेहूं का आटा इसको बाॅधने में सहयोग करता है यह गरम ही गर्म खाने में स्वादिष्ट लगती है

#2022 #w2मेंने सिर्फ गेहूं का आटा से बनाए हैं, चाहे तो मैदा मिक्स करके भी बना या जा सकते हैं

#GA4 #Week24 #Bajaraमल्टीग्रेन रोटी बनाने के लिए बाजरा, जवार, मका, चावल लेकर पीस लेना है। इससे हमे जादा मात्रा में फायबर मिलता है। यह बहुतही स्वादिष्ट और सेहतमंद है।

#रोटीमल्टीग्रेन आटे बनाने के लिए मैं गेहूं,ज्वार, बाजरा, मक्का, काला चना, राजगीर, सोयाबीन, और अलसी मिक्स करके पिसवाती हूँ।मल्टीग्रेन आटे की चपाती, स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है।

#SC#Week1यह थालीपीठ माक्रेट में जो रेडीमेड मल्टीग्रेन आटा का पैकेट मिलता है, उससे बनाई हुॅ. इस पैकेट में क्या क्या है पैकेट के बैक साइड में लिखा हुॅआ है जिसका पिक रेसिपी में दिया हुॅआ है. थालीपीठ महाराष्ट्र की बहुत ही अच्छा डिश है . थालीपीठ अलग अलग प्रकार की सामग्री और अलग अलग तरीके से बनाया जाता है . मैंने इस थालीपीठ को नवरात्रि के समय बनाया है इसलिए सात्विक तरीका से बनाया है, बिना प्याज़ लहसुन का .

#KBW :— रागी कबाब बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट आहार हैं, मैं बिल्कुल अलग कबाब की रेसपी शेयर कर रही हूँ,उम्मीद है आपको पसंद आएगी।

#त्यौहारत्यौहार में मिठाई के साथ नमकीन भी इतने ही जरूरी होते है। ज्यादातर नमकीन मैदा और बेसन से बनते है। मैंने मल्टीग्रेन आटा और कड़ी पत्ते का उपयोग करके ये स्टिकस बनाये है।

#Ap#W1हम सूजी से कई बार चीला बनाते हैं लेकिन कभी- कभी हमारे घर पर उपलब्ध नहीं रहता तब गेहूं आटा और चावल आटा को मिला कर कुछ सब्जियां डाल एक पौष्टिक चीला बना सकते हैं। मैने भी आज बनाया बहुत स्वादिष्ट बनी थी। झटपट घोलो और बना लो भिगाने की जरुरत भी नहीं होती।

इस मल्टीग्रेन आटा से हम रोटी, पराठा , नान पूरी, तंदूरी कुछ भी बना सकते हैं

#दिवाली#पोस्ट-5

#rg2 जब भी पिज़्ज़ा बनाना होता है तो ज्यादातर हम बाहर से पिज़्ज़ा मंगवाते हैं लेकिन मैंने आज घर पर ही गेहूं के आटे का पिज़्ज़ा बनाकर बच्चों को खिलाया उनको बहुत ही पसंद आया बाजार से भी बहुत ही ज्यादा टेस्टी पिज़्ज़ा घर में बना है आप भी इस तरह से घर में बच्चों को पिज़्ज़ा बना कर देंगे तो वह बहुत ही खुश हो जाएंगे एकदम फ्रेश और गेहूं के आटे से बना पिज़्ज़ा कौन खाना पसंद नहीं करेगा बाहर के पिज़्ज़ा तो मैदा से बनते हैं वह सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक होते हैं इसीलिए चलिए आइए बनाते हैं घर पर गेहूं के आटे का पिज़्ज़ा घर पर ही रखी चीजों से फटाफट हेल्थी टेस्टी पिज़्ज़ा

#ब्रेकफास्ट रेसिपी - अक्सर हर घर में थोड़ा बहुत खाना बच ही जाता है, जैसे दाल, चावल सूखी सब्ज़ी, राजमा या चने,अगले दिन वही बचा खाना खाने के बदले उनके पराठे बना दिए जाये तो एक नयी डिश बन जाएगी। मैंने इस पराठे को बचे दाल चावल में मल्टी ग्रैंन आटा मिलाकर बनाया है।

#GA4#Week13 .. मल्टीग्रेन आटा जो कि सर्दियों में बहुत ही यूज किया जाता है और बहुत ही हेल्थ के लिए अच्छा होता है हम इसमें कई तरह के आटे के साथ गोंद और मखाना आटा और ड्राई फ्रूट को मिक्स करके बर्फी तैयार करेंगे , आज आपके साथ स्वीट डिश शेयर कर रही हूं। मल्टीग्रेन ड्राई फूड बर्फी बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक रेशिपी है। मखाना बहुत ही हल्का होता है पर बहुत पौष्टिक आहार है। जिससे इसकी पौष्टिकता कई गुना ज्यादा हो जाती है। अगर आप चाहे तो मल्टीग्रेन आटे में मखाना, गोंद ड्राई फ्रूट से भी नई डिश तैयार कर सकते हैं ।

#गेहूं#flour2

#GA4#week7Breakfastहम सबको कभी कभी नास्ता में समझ नहीं आता कि आज क्या बनाएं जो जल्दी बने और हेल्थी भी हो तो दोस्तों आज हम नास्ते में लेकर आये हैं टेस्टी हेल्थी मल्टिग्रेन आटा चीला जो आपको बहुत पसंद आएगा

#ws2यह नाचनी (रागी, मड़ुआ) के आटे, गेहूं का आटा और चावल के आटे को मिलाकर बना पराठा है. इसमें टेस्ट के लिए प्याज़ और गाजर भी डला है. इसे मैने तिल लगा कर बनाया है जिससे देखने में भी आर्कषक बन गया है और तिल का टेस्ट भी पराठा मे आ गया. मैंने इस पराठे सौफ्ट नही बनाया है यह हल्का सा कड़क है. हमें ऐसा पराठा बहुत ही अच्छा लगा. आप इसे अपनी पसंद के अनुसार सौफ्ट या हल्का कड़क बना कर इसका मजा ले.

#GA4#week1#Parathaआलू पराठे को थोड़ा चाइनीस ट्विस्ट दिया है, खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। हमने आलू में गाजर, चीज़, पनीर मिलाया है। आप चाहे तो कोई भी सब्जी फ्लावर, कैप्सिकम, बीट जो भी बच्चे ना खाते हो। वह सब आलू के साथ अंदर डालकर और पराठा बना कर दे सकते हो। बच्चों को ही नहीं बड़ों को भी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक लगेगा। एक बार जरूर बताइएगा और कमेंट करके हमें बताइएगा कि कैसा लगा आपको।

#flour2रागी सेहत से भरपूर मोटे अनाज की श्रेणी में आता हैं.इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता हैं साथ ही विटामिन्स, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट सरीखे तमाम जरूरी पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. माइग्रेन ,डायबिटीज, और वजन करने में रागी हमारी मदद करता है. इसमें अधिक मात्रा में फाइबर भी होता हैं .इसे लेने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. आज मैंने रागी में मक्की, गेहूँ का आटा और मेथी का साग मिक्स कर कचौड़ी बनाई हैं ,जो स्वादिष्ट और खस्तादार हैं .

#Goldenapron3#fitwithcookpad#week8#post2#आटा#पूरी

#tyoharआटा चकली बहुत ही स्वादिष्ट और क्रिस्पी होती है।इन्हें किसी भी त्यौहार पर बनाया जा सकता है और जब भी खाने का मन हो तब भी बनाया जा सकता है।

#Awc#Ap2#Bkr आज मैंने मल्टीग्रेन आटे की ब्रेड से वेज सैंडविच बनाया है जो कि आप मुझसे भी लोगों को पसंद आएगा और बहुत ही टेस्टी बना है और कम समय में जल्दी बन जाता है और हल्दी भी होता है।

#Anniversary..हाय फ्रेंड्स आजमें ने पार्टी के नाश्ते में सब्जिया कबाब पराठा तेयार किया है..

#family#kidsweek 1 post 1 पिज़्ज़ा सभी बच्चे को पसंद आती है और मेरी बेटी को बहुत ही जादा पसंद है। वो हमेशा ही पिज़्ज़ा की फरमाइश करती रहती है। तो में भी झटपट आटा से बना देती हूं आटा पिज़्ज़ा।।।

#Shaamरागी को बेहद पौष्टिक आहार माना जाता है। रागी का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और शुगर को नियंत्रण में रखता है। बहुत सारे फाइबर और मिनरल्स से भरपूर रागी शरीर को मजबूत और निरोगी रखने में भरपूर सहायक है।