Bolo Chocolate Prozis - MICRO-ONDAS
Instruções para cozinhares
- 1
Colocar num recipiente que possa ir ao micro-ondas, uma dose de Aveia Integral Instantânea em Pó, neste caso a Aveia vinha já com Chocolate.
- 2
Adicionar a Banana, o Ovo e as Sementes
- 3
Misturar bem todos os ingredientes.
(pode usar Liquidificador) - 4
Colocar durante 5 minutos no micro-ondas.
(Ver se o bolo ficar sólido, senão fazer mais tempo) - 5
Depois de pronto, colocar num prato, polvilhar com Mel e novamente Sementes (a gosto.)
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Comida . Ciclismo . Amigos
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