Bolo de caneca saudável - sabor a cookies

Ana's Healthy Minutes
Ana's Healthy Minutes @anahealthyminutes
Lisboa

De manhã o tempo é sempre contado mas não quer dizer que tenhamos de comer sempre o mesmo ou comer qualquer coisa só porque não temos tempo ! Só precisam de 10 minutos ! É saudável, nutritivo e sem açúcares ou farinha refinadas.

Bolo de caneca saudável - sabor a cookies

De manhã o tempo é sempre contado mas não quer dizer que tenhamos de comer sempre o mesmo ou comer qualquer coisa só porque não temos tempo ! Só precisam de 10 minutos ! É saudável, nutritivo e sem açúcares ou farinha refinadas.

Editar receita
Ver relatório
Partilhar
Partilhar

Ingredientes

10 minutos
1 pessoa
  1. 40 grfarinha aveia (utilizei com sabor a cookies da prozis mas podem utilizar farinha de aveia e juntar essência de baunilha e pepitas de chocolate que fica igual)
  2. 1ovo pequeno
  3. 1/2banana madura
  4. 1 colher de caféfermento
  5. 1 colher de cafébicarbonato de sódio

Instruções para cozinhares

10 minutos
  1. 1

    Esmague a meia banana, junte o ovo e mexa até que fique uma pasta homogénea.

  2. 2

    Adicione a farinha de aveia e misture energeticamente para ficar bem envolvida.

  3. 3

    Acrescente o fermento e o bicarbonato de sódio e gentilmente misture com o preparado.

  4. 4

    Verter para uma caneca e levar ao micro-ondas por 1minuto e meio a temperatura média alta (para não cozer demasiado rápido e secar) servi com manteiga de chocolate proteica da zumub mas podes derreter um pedaço de chocolate negro por cima, fica igualmente delicioso 🥰

  5. 5

    Bom apetite!

Editar receita
Ver relatório
Partilhar
Cozinhe Hoje
Ana's Healthy Minutes
Ana's Healthy Minutes @anahealthyminutes
em
Lisboa
Ana, 31 anos, contabilista.
Sabe mais

Comentários

Receitas semelhantes