#χρυσόπιρούνι Γρήγορο και απολαυστικό γεύμα.

Ό,τι πιο τέλειο είτε για κυρίως γεύμα είτε και για συνοδευτικό. Είναι φουλ υγειινή!

Μια ωραία σαλάτα που μπορεί να σταθεί και σαν κύριο γεύμα τώρα το καλοκαίρι ή σε ένα μπουφέ. Θέλω να μου γράψετε τις εντυπώσεις σας αν την δοκιμάσετε.#σαλαταζυμαρικωνμεμπεικονκαιροκα #μπέικον #ρόκα #κασέρι #συνταγεςκαισυμβουλεςτηςαννας #pastasaladwithbaconandarugula #pasta #2020

#φοιτητής

Οι μακαρονοσαλάτες είναι απο τα πιο ευέλικτα και "ανοικτά" στις διάφορες προτιμήσεις πιάτα της γρήγορης κουζίνας. Ξεκίνησαν απο την Κίνα, ήρθαν στην Ιταλία και τώρα αρέσουν σε όλους μας. Οι σαλάτες με μακαρόνια είναι σίγουρα ένα πιάτο που ενώνει τα ζυμαρικά με τα λαχανικά με ένα ξεχωριστό τρόπο. Μπορούν να σερβιριστούν σαν κυρίως γεύμα ή σαν ελαφρύ βραδυνό. Η μακαρονοσαλάτα αυτή είναι η αγαπημένη μου και την φτιάγνω πολύ συχνά σε τραπέζια με καλεσμένους αλλά και σαν μεσημεριανό μετά απο κρεπάλη πολυφαγίας, που θέλουμε να φάμε κάτι αλλά.....να μην βαρύνουμε και το στομάχι μας. #κρύο

Δεν γνωρίζω από πού προέρχεται,είναι όμως μια δροσερή σαλάτα 🥗που και γρήγορα γίνεται και αρκετά υγιεινή είναι!!!Ένας κανόνας είναι προφανής, λέει ότι αν η ποιότητα και φρεσκάδα των υλικών είναι η βάση κάθε επιτυχημένης μαγειρικής, στις σαλάτες αυτό δεν είναι απλά η πρώτη προτεραιότητα, αλλά ο απόλυτος κανόνας!!!😉

Ιδανική για όσους σαν εμένα προσέχουν την διατροφή τους και αποφεύγουν το άμυλο των δημητριακών. Τα ζυμαρικά απο βιολογικό ρεβυθάλευρο βράζουν πολύ γρήγορα και είναι πολυ νόστιμα. Η γήινη γεύση τους είναι πολυ ταιριαστή με τα λαχανικά και την πιπεράτη φέτα. Φυσικά όσοι θέλετε μπορείτε να την φτιάξετε με απλά ζυμαρικά αλλα εάν τα επιλέξετε να προτιμήσετε τα ολικής άλεσης. Η δική μου εκδοχή είναι low carb.

#δίαιτα . Είναι μια σαλάτα δροσερή χορταστική κ για κυρίως γεύμα. Tip: στη σος θα βάλουμε γάλα για να την αραιώσουμε πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε όλες τις σάλτσες σας που έχουν μαγιονέζα ή γιαούρτι για να απλώνονται καλύτερα σε όλη τη σαλάτα.

Εύκολη και δροσερή σαλάτα με πένες ή βίδες ή κοχυλάκια!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορόυμε να προσθέσουμε και κομματάκια γαλοπούλας ή τσιγαρισμένο μπέϊκον. Μπορούμε ακόμα να αντικαταστήσουμε τα μακαρόνια με βραστές πατάτες και να κάνουμε μια πατατοσαλάτα. Σε αυτήν την περίπτωση θα χρειαστούμε 4 μεγάλες πατάτες.

Όπως και με την κοτοσαλάτα έτσι και οι σαλάτες ζυμαρικών είναι το απόλυτο φαγητό του καλοκαιριού. Επειδή όμως τείνουν να ξεφεύγουν σε θερμίδες τις αποφεύγω. Εδώ έχουμε μια υπέροχη εκδοχή εμπνευσμένη από την αγαπημένη μας σαλάτα καπρέζε! Το ταμπλό συμπληρώνει το κοτοπουλάκι που προσφέρει υγιεινή πρωτεΐνη και νοστιμιά. Αυτή η σαλάτα τρώγεται κρύα και είναι ιδανική για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού που δε θέλουμε να ανάψουμε τον φούρνο βρε παιδί!#δίαιτα