本人超討厭吃番茄的，極致討厭的那種！不是討厭味道 是討厭那個加熱後的口感。但國外可以煮的青菜真的很少，為了不便秘只好硬著頭皮解決他。這就是為了不讓自己把番茄挑掉所煮出來的番茄蛋花湯！

不費力料理！

#懷舊餐桌

網路上的精選摘要雨來菇這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上..如今已經有相關農場做有機栽種量產了..所以現在雨來菇的價格已經是很親民了喔！由於雨來菇是生長在地上..難免會有沙土附著在雨來菇上..在清洗上需反覆清洗幾次..再泡水靜置讓塵土沈澱..撈起雨來菇將沈澱在水底的塵土倒掉..如此清洗、泡水靜置、倒水..一直到沒有塵土為止..#夏天吃什麼

#懷舊餐桌

為什麼整個世界都在「玩蛋」？因為「史上最強食材」就是「蛋」！真的，實在太認同這句話了~尤其對於愛吃蛋的我來說....廚房裡什麼食材都能缺，就是不能沒有蛋。但~雞蛋除了我們印象裡可運用的料理外還能有什麼變化呢?看看最新出版的~「蛋」營養‧常備蛋料理100道相信可以激發不同的想像和創意靈感喔。像今天分享的這道"韓式泡菜蛋花湯"不但料理快速方便，做法也超簡單，在這樣寒冷的天氣，突然餓了來上一碗，不但兼顧營養也美味滿分。 食後感想方便料理，簡單也美味喔~^^

不費力料理！

蔬菜補給超重要，煮完蔬菜湯一次補充多種新鮮蔬菜吧🍲

其實是海帶芽啦

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼許多魚會因富含omega-3不飽和脂肪酸、DHA、EPA，而被認為比較健康，像鮪魚、旗魚、鮭魚都有。 omega-3不飽和脂肪酸、DHA和EPA是「好的脂肪」，有益於心血管保護，還能提升免疫力、促進代謝、減少發炎的機會，也對視力保健有幫助。 常見小朋友為了視力，也會希望活化腦細胞、增加記憶力而攝取各種魚類。雞蛋中的大部分維他命都存在於蛋黃中，尤其是維他命 B12 。人體使用維他命 B12 來協助製造紅血球、保持神經系統健康、增進食慾及幫助蛋白質的新陳代謝，可以預防心臟病及貧血。只有動物性食物天然含有維他命 B12，如果你是素食主義者，吃雞蛋是獲得 B-12 的好方法。維他命 D 可協助身體吸收和利用鈣質和磷質，以幫助牙齒和骨骼生長及腦部健康。維他命 E 可維持細胞正常，保持皮膚及各組織的健康、保護紅血球、抗氧化及加強抵抗力。維他命Ａ可預防眼睛疾病，促進生長、發育、骨骼及牙齒健康等。每日一顆蛋不會害膽固醇過高 營養師推薦雞蛋的 6 種營養價值 - Heho健康https://heho.com.tw/archives/134096

#懷舊餐桌蕃茄蛋花湯，國民家常料理。蕃茄、雞蛋、蔥花，輕鬆快速完成；美味上桌享用。

我嫁了一個喜歡吃菠菜的老公青菜蛋花湯會讓他多喝一碗的只有這道菠菜蛋花湯而已！而我不喜歡吃菠菜……所以會在我沒有很喜歡的菠菜蛋花湯內加入一些紫菜所以完成了一道我們2個都喜歡的「菠菜紫菜蛋花湯」！#懷舊餐桌