料理步驟
- 1
A菜心3條,去皮久粗纖維,切成約0.5公分的片狀。
- 2
燒一鍋滾水,川燙菜心片,水滾放下菜心片,約30秒即可撈起,瀝掉水分。
- 3
蒜頭切片。
- 4
菜心片、蒜片、辣椒末、鹽巴、雞粉拌勻,醃至少一個小時,食用前拌上少許香油即可。
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#懶人便當菜,雖然在冬天吃涼拌菜心,有點不太適當,可是這菜心就是在這時候才出產的,所以冬天的餐桌上吃點涼涼的小菜也不錯,配稀飯或當餐前小菜都蠻適合的,而現在正是菜心的盛產期,如果喜歡吃的話要趁早,過產期就沒得買了。 潘俊霖的(簡單料理) -
【囍瑞橄欖油料理】麵輪拌高麗菜心 【囍瑞橄欖油料理】麵輪拌高麗菜心
今天是去菜市場和老闆聊聊做菜心得,順便買了新鮮的高麗菜心準備晚上來熱炒,老闆給我建議可以用涼拌方式作法~公公不愛吃油膩,偶爾來個不同的調理方式也是很棒滴~訣竅提示若吃素的,可以不加入蒜頭,也是道很好的素食料理喔!另外可以加入辣醬或如圖的辣魚乾(系統有問題待修復再補圖),也很可口!食後感想將食材配料以少許油品爆香,再拌入高麗菜心,並且使用了淡淡清香的健康橄欖油拌入食材與適當調味,無論配白飯或稀飯都好吃~喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔!https://www.facebook.com/groups/ QQ廚房
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