《好料日記》彩色脆皮素鍋貼

Frances 法蘭西斯Kuo
Frances 法蘭西斯Kuo @FrancesKuo
洛杉磯

#好料日記
鍋貼脆脆的皮, 是許多人愛吃的味.
搭配多種蔬菜與高蛋白的豆腐餡料, 多吃幾個也不覺得負擔.

《好料日記》彩色脆皮素鍋貼

#好料日記
鍋貼脆脆的皮, 是許多人愛吃的味.
搭配多種蔬菜與高蛋白的豆腐餡料, 多吃幾個也不覺得負擔.

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

3 小時
30 個
  1. 鍋貼皮材料~~
  2. 低筋麵粉 all-purpose flour 300 克
  3. 100 克
  4. 1/4 小匙
  5. 甜根菜 2 大匙
  6. 內餡材料 --
  7. 胡蘿蔔 1 條, 切成丁
  8. 2 根, 切成末, 留一大匙不加在餡料
  9. 櫛瓜 1 條, 切成丁
  10. 白色花椰菜花 1/4 個 花苞的部分, 梗不用
  11. 老豆腐 1/2 個 洗淨壓成泥
  12. 適量
  13. 香菜 適量
  14. 香油 1 大匙
  15. 白芝麻 2 大匙+1/4 小匙
  16. 鍋貼脆皮水
  17. 1.2 杯
  18. 麵粉 2 大匙 any kind
  19. 白醋 1 大匙

料理步驟

3 小時
  1. 1

    將麵團跟材料混合後, 揉勻, 醒麵15分鐘
    再揉麵5分鐘後,將麵團 揉成圓球, 蓋上保鮮膜,
    醒麵 2 小時

  2. 2

    此時準備餡料~~
    把豆腐壓成泥, 取一大碗, 將其他的材料與調味料加入, 順著同一個方向把餡料調勻, 備用

    如果不用老豆腐, 記得把豆腐水壓掉, 避免餡料太多水分

  3. 3

    醒好麵後, 加入甜菜根粉, 開始揉麵10-15分鐘.. 到麵團顏色完全均勻

    適時加上手粉, 避免黏手

  4. 4

    將麵團揉成長條狀後, 分成約5 克大小的小麵團
    壓扁, 用桿麵棍將小麵團桿平, 桿薄

  5. 5

    取一個平底鍋熱鍋. 倒入少量油, 把鍋貼底部沾上少許油,
    把鍋貼順序排好
    大火煎到鍋貼底部金黃. 把調好的脆皮麵粉水倒入, 煮到水滾

  6. 6

    轉中小火, 加蓋, 繼續煮到水剩下薄薄的一層.
    開蓋, 轉成大火. 撒上蔥, 芝麻
    麵粉水會很快的收乾, 就可以熄火了.

    完成

  7. 7

    請慢慢享用!

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
Frances 法蘭西斯Kuo
發布於
洛杉磯
料理的重要因素,是要有個好心情,好冰箱和好食欲。看更多IG料理@bebespatula單身料理,很重要的是不要浪費食材。以西式料理為主軸,把美食擺上桌,有組織的作菜,仍能保持優雅。廚房是我的繪畫工作室, 餐盤就是我的畫布. 攝影是我的動力,最愛吃早餐~~ ❤️❤️
繼續閱讀

相似食譜