Ikan Tenggiri Kuah Asam (menu diet dr. Joko Siswoyo)
Kalo lagi diet rasanya waktu makan itu berharga sekali. Jadi menu makanan juga harus banget yang enak. Diet dr. Joko ini mengharamkan santan, mentega dan minyak. Jadi jangan heran di setiap resep saya yang ada judul "menu diet", saya gak pakai bahan terlarang itu.
Saya lagi sering kepengen makan yang kuah-kuah, asam dan pedas. Jadilah menu ini udah dibuat berulang kali.
Selamat makan dengan berselera!
Note:
1. Sesuaikan berat ikan dengan menu yang diberikan oleh dokter.
2. Saat membuat untuk >1 porsi, sisihkan dulu ikan rebusan pertama sebelum merebus 1 porsi ikan berikutnya. Hal ini dilakukan agar berat ikan yang dimakan sesuai dengan yang dianjurkan dokter.
3. Saya hanya mengkonsumi ikan, kuah dan cabe saja. Bahan lainnya hanya untuk menambah aroma saja.
Ikan Tenggiri Kuah Asam (menu diet dr. Joko Siswoyo)
Kalo lagi diet rasanya waktu makan itu berharga sekali. Jadi menu makanan juga harus banget yang enak. Diet dr. Joko ini mengharamkan santan, mentega dan minyak. Jadi jangan heran di setiap resep saya yang ada judul "menu diet", saya gak pakai bahan terlarang itu.
Saya lagi sering kepengen makan yang kuah-kuah, asam dan pedas. Jadilah menu ini udah dibuat berulang kali.
Selamat makan dengan berselera!
Note:
1. Sesuaikan berat ikan dengan menu yang diberikan oleh dokter.
2. Saat membuat untuk >1 porsi, sisihkan dulu ikan rebusan pertama sebelum merebus 1 porsi ikan berikutnya. Hal ini dilakukan agar berat ikan yang dimakan sesuai dengan yang dianjurkan dokter.
3. Saya hanya mengkonsumi ikan, kuah dan cabe saja. Bahan lainnya hanya untuk menambah aroma saja.
Cara Membuat
- 1
Rebus air sampai mendidih
- 2
Masukkan bahan-bahan (serai, bawang, daun jeruk, jahe, cabe merah)
- 3
Masukkan ikan untuk 1 porsi, tunggu sampai matang
- 4
Masukkan daun bawang dan seledri
- 5
Beri garam, koreksi rasa
- 6
Saat disajikan, beri perasan lemon.
Resep Serupa
-
Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo)
Kalo lagi diet rasanya waktu makan itu berharga sekali. Jadi menu makanan juga harus banget yang enak. Diet dr. Joko ini mengharamkan santan, mentega dan minyak. Jadi jangan heran di setiap resep saya yang ada judul "menu diet", saya gak pakai bahan terlarang itu.Saya lagi sering kepengen makan yang kuah-kuah dan pedas. Jadilah menu ini udah dibuat berulang kali.Selamat makan dengan berselera!Note:1. Sesuaikan berat ikan dengan menu yang diberikan oleh dokter.2. Saat membuat untuk >1 porsi, sisihkan dulu ikan rebusan pertama sebelum merebus 1 porsi ikan berikutnya. Hal ini dilakukan agar berat ikan yang dimakan sesuai dengan yang dianjurkan dokter.3. Saya hanya mengkonsumi ikan, kuah, brokoli dan cabe saja. Bahan lainnya hanya untuk menambah aroma saja.
-
Sup Ikan Tenggiri (Kuah Asam) Sup Ikan Tenggiri (Kuah Asam)
Ikan Tenggirinya cuma tersisa 2 jadilah ditambah dengan bakso ikan.
-
6. Ikan kukus kuah asam (Edisi diet) 6. Ikan kukus kuah asam (Edisi diet)
Ceritanya dulu pernah ikut kelas diet online, dan aku mau share beberapa menu diet enak dan yg pasti buat timbangan geser ke kiri😁 semoga bermanfaat😊
-
Ikan Tengiri Kuah Asam Ikan Tengiri Kuah Asam
Ini jadi menu andalan sy pas lagi pengen yg berkuah dan pakai ikan, selain tengiri memang favorit sy krn minim duri, masaknya juga cepet. Bumbunya pake versi super simpel dan iris aja, minusnya nyari blimbing wuluh lagi pada kosong hiks, jadi ini tanpa blimbing wuluh yaahh. Met mencoba buibu! 🥰#masakaken #ikantengiri #masaksimpel
-
Ikan Kuah Asam Ikan Kuah Asam
Ikan yang dimasak dengan kuah asam merupakan salah satu menu favorit di rumah. Ikan yang digunakan bisa berupa ikan emas, ikan belanak, atau ikan kakap merah. Kebetulan hari ini paksu nemu ikan kakap merah segar di pasar sini, padahal biasanya kami baru ketemu ikan kakap merah kalau pas mudik ke kampung paksu.Ikan kakap yang didapat ini ukurannya lumayan besar, jadinya bagian kepala kami buat jadi masakan berkuah dan bagian lainnya kami simpan di freezer untuk dibuat menjadi masakan lain.#GAS2025#FavoritKeluarga
-
-
Kuah Asam Ikan Kerapu (No Oil) Menu Diet Hari ke-9 Kuah Asam Ikan Kerapu (No Oil) Menu Diet Hari ke-9
Selamat Pagi semua, sorry ya kemarin aku engga update untuk resep makanan yang aku makan di hari ke-8, ini artinya aku pakai menu yang pernah aku post sebelumnyaSesuai janji akhirnya aku udah timbang BB aku di hari ke-7, Yeeeyyyy BB aku jadi 62,5kg, padahal sebelumnya (7 hari yang lalu) BB ku masih di 65,5kg, diluar ekpektasi secepat ini, padahal target ku dalam seminggu hanya bs turun 1-2 kg.Wokeh aku masih istoqomah nih, kali ini aku mau buat kuah asam ikan kerapu, sepertinya segar untuk dimakan siang ini, yuk yang mau kepoin bahan dan cara masak,Kuah asam ikan kerapu chhecckk (ala2 anak tik tok) heheheheh
Diandra Athira -
Ikan Tenggiri Kuah Asam Pedas Ikan Tenggiri Kuah Asam Pedas
Agak ga enak badan, pengennya makan yg seger2..resepnya ga drmn2 cuma mengira2 aja, yg penting hasilnya sesuai dg keinginan sy.
-
Pindang Ikan Tenggiri Kuah Asam Pindang Ikan Tenggiri Kuah Asam
Kali ini kami menggunakan asam jawa untuk masak ikan pindang ini. Terinspirasi dari resep di youtube.
-
Ikan Kuah Asam Ikan Kuah Asam
Simple bahan dan cara buatnya.Rasanya segar, asam, pedas dan gurih bercampur jadi satu.
-
🐟 Ikan Bandeng Kuah Asam 🐟 Ikan Bandeng Kuah Asam
Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh Cookpaders.....Disini umi lagi pengen masak yang seger seger.....Alhamdulillah barusan dapat rezeqi dari tetangga ikan bandeng....Sekalian deh umi buat ini aja, biasanya sih umi masak kuah asam begini protein hewaninya udang atau ikan lainnya....Selamat mencoba....😘#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Tarakan
-
Ikan Kuah Asam Ikan Kuah Asam
Ini recook resepnya ci Xanderskitchen, cuma untuk ikan aku pake ikan sungai 😉Resep aslinya disini : Kuah asam NTT https://cookpad.wasmer.app/id/resep/898794-kuah-asam-ntt
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar