Urak Arik Telur Low Carbo
Nawang Wulan @nawang_wulan
Menu makan malam, alhamdulillah gak pake nasi, klo pake nasi, gak sanggup ngabisinnya.. Buat aq beneran kuenyaaang..😅😅
Total kalori (±396 kalori) (25% karbo, 40% lemak, 35% protein)
Harusnya pake alpukat 100 gr, tapi ternyata alpukatnya belom mateng.. hihihi, jadi di skip deeh, dan otomatis kalori agak kurang ya mak.. 😁
Ini makronutriennya terpenuhi maaakk.. Cuma capek ngunyah aja pas makannya.. hehhehehe
Urak Arik Telur Low Carbo
Menu makan malam, alhamdulillah gak pake nasi, klo pake nasi, gak sanggup ngabisinnya.. Buat aq beneran kuenyaaang..😅😅
Total kalori (±396 kalori) (25% karbo, 40% lemak, 35% protein)
Harusnya pake alpukat 100 gr, tapi ternyata alpukatnya belom mateng.. hihihi, jadi di skip deeh, dan otomatis kalori agak kurang ya mak.. 😁
Ini makronutriennya terpenuhi maaakk.. Cuma capek ngunyah aja pas makannya.. hehhehehe
Cara Membuat
- 1
Campur semua bahan dan bumbu sampai rata
- 2
Panasnya minyak canola, masukkan bahan dan bumbu, orak arik deh tuh.. Cek rasa, angkat dan selamat makaaann 😍😍
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Belum pinter masak, masih belajar dan nyontek sana sini.. Sering bingung mau masak apa, pengennya yang simpel2 ajah.. 😍😍
Lebih banyak Resep Serupa
-
Sayur Asal Enak Sayur Asal Enak
MasyaAllah.. Menu hari ini berubah total karena di tempat kerja makan lemper n nasi padang pake ayam panggang.. Alhasil rombak meal plan makan malam dan snack dooonk,biar tetep makronutriennya terpenuhi.. 😅😅Awalnya makan malam ini mau bikin nasgor, jadi gak jadi.. Karna karbo udah kelebihan di makan siang maaakk.. hahhahahaHasil utak atik meal plan pake aplikasi ggl.com premium, akhirnya biar terpenuhi protein, lemak dan seratnya, dapatlah menu ini.. Gak tau namanya apa.. hahahaha.. tolong di maapkan.. 😆😆Perkiraan menu ini 300 kalori, gak pake nasi pun kenyang.. alhamdulillah
-
Pancake coklat susu MPASI 9m+ Pancake coklat susu MPASI 9m+
Coklatnya pakai bubur SUN yang coklat susu.Total energi resep ini 357.5 kkalProtein 15.1 gramLemak 14.5 gramKarbohidrat 40 gram.Kalau dibandingan,total energi 1 porsi bubur sun coklat & susu (25 gram) 100 kkal.Protein 3 gramLemak 1.5 gramKarbohidrat 19 gram.
-
Chicken Soup with Egg Chicken Soup with Egg
Sup ayam simpel dengan telurRendah kalori dan tinggi protein.1 porsi 242 kcalKarbo : 6.1 grLemak : 12 grProtein : 25 gr
-
Nasi Goreng Hongkong Sehat Nasi Goreng Hongkong Sehat
Dulu pernah makan nasi goreng hongkong di restoran dan enak bangettt... nah ini resep Nasi goreng hongkong sehat enak tanpa lemak jahat dijamin kenyang 👀NutritionProtein: 16 gram | Carb : 35 gr | Healthy fat 18 grTotal 400 kaloriNote : Kalori nya jauh lebih rendah dibanding nasi goreng biasaTambahan nanas, sensasinya kaya makan nasi goreng pake acar 😍
-
Pepes patin menu diet lunch 432 kalori Pepes patin menu diet lunch 432 kalori
Diet 432 kaloriNasi merah 100 gr 175 kaloriIkan patin 1 bungkus 190 kaloriSelada 100 gr 17 kaloriTomat ceri 5 buah 50 kalori
-
Skinny Rendang Dada Ayam Diet No Santan 412 kalori Skinny Rendang Dada Ayam Diet No Santan 412 kalori
Mendengar pernyataan teman yang bilang bosen kalo makan dada ayam padahal dipikiran dia dada ayam untuk diet hanya boleh direbus :(Total kalori hari ini sudah nasi+sambal+rendang+daun singkong adalah 412 kalori dengan rincian makro:Karbo 32 grLemak 16 grProtein 42 grUntuk takaran saji per piring:Rendang setelah dimasak 100 grNasi 95 grDaun singkong 30 gr (ditimbang saat mentah)Sambal ijo 1 sdm
-
Pokcoy Ayam Kuah Pokcoy Ayam Kuah
Ceritanya lagi benerin pola dan menu makan.. 😁 Cuma aq gak mau yg hambar gitu rasanya..Jadi bahan2 yg udah di itung2 kalori + protein + karbo + lemak sesuai meal plannya, aq buat aja jadi kyk sayur sop atau bening.. heheheNah ini menu makan malam-ku hari ini.. Sebenernya masih ada 1 menu lagi (200 gr tumis kangkung), cuma udah kenyang bangeeeet, jadi tumis kangkungnya buat nti malem lagi aja klo laper + snack nya (omelet yg udah ditakar isinya).. 🤭🤭*Menu makan malam dengan 397 Kalori50 gr nasi putih150 gr dada ayam tanpa kulit100 gr pokcoy200 gr tumis kangkung (tunda)#gakgendutlagi#kaloriterkontrol#makronutrienterpenuhi -
Tempe kecap kacang panjang 😎 Tempe kecap kacang panjang 😎
Dengan 2 bahan murah meriah tapi bisa makan sekeluarga? Siapa takut😁 bisa kok...Informasi nilai gizi makanan per 1 porsi :Kalori : 325 kkalProtein : 17 grLemak : 16,6 grKarbo : 25 gr
-
Nasi telur bayam orak arik | menu diet | 274 kcal Nasi telur bayam orak arik | menu diet | 274 kcal
di kebun rumah lagi banyak bayam liar, gede2 & seger, jadi ngide buat bikin telur bayam buat sarapan. bikinnya gampang banget & enak. total kalori 274 kcal ( nasi + telur bayam + tomat )
-
Ayam Telur Orak Arik Mozarella Keto Ayam Telur Orak Arik Mozarella Keto
Sebagai pelaku ketofastosis.. cari yg mudah aja buatnya tp Fatbomb dong.. saya nutrisi tetap terpenuhi...
-
Sop Kakap Merah (tak amis) Sop Kakap Merah (tak amis)
Kakap merah ini, kalori tak tinggi cuma 170 kalori setiap 6 ons dan 35 gr protein.Kandungan gizi lainnya juga cukup banyak.Cocok untuk yg berdiet.#PilkadaCookpad_Lina
-
Nasi Goreng Kampung🤤 Nasi Goreng Kampung🤤
Punya sisa sambel tapi bingung buat apa? Yuk jadikan bumbu nasi goreng aja😁👍Informasi nilai gizi makanan:Kalori : 400 kkalProtein : 18 grLemak : 15 grKarbo : 46 gr
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/14528176
Komentar (4)