蔥爆豬肉，是好吃的家常下飯菜，加上美白好朋友小黃瓜，營養口感都加分。#團圓煮

#全球烹飪 💛 酸味食材：果醋                                                                             夏天很適合吃瓜，用果醋輕鬆就能完成的家常涼拌開胃小菜。

#夏天食譜「鴨心」肌肉紋理特殊口感好吃，處理乾淨爆香後掌控火侯清炒小黃瓜，簡單快速就有美味的家常熱炒。

冰箱常見剩菜們炒在一起。雞胸肉可加一些太白粉醃過比較不柴。

花費50元/烹調時間25分鐘苦瓜是我們痛風朋友的最佳食材，含有豐富的營養成分，包括蛋白質、維他命C的含量居瓜類之冠，有瓜中C王之稱；花費50元。https://youtu.be/5Q4XayHBWUw100公克熱量與營養成份、普林表熱量48大卡脂肪1克碳水化合物9克蛋白質2克#低普林 #低卡 #健康 #快速料理 #家常菜 #苦瓜 #絲瓜 #低脂

生活不易，來道療癒小黃瓜！快速又美味！花費30元小黃瓜富含多種營養素，保水助消化，且同樣具有豐富謄食纖維，增加飽足感，保持腸道健康，預防便秘。100公克熱量與營養成份熱量19大卡脂肪0.14克碳水化合物4.72克蛋白質0.89克#營養煮 #痛風 #家常菜 #低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #晚餐 #午餐 #飯 #麵 #腳踝 #美肌 #痛 #代謝 #腎 #甜點 #媽媽日常 #美食 #小黃瓜 #減脂 #低脂 #瘦身 #美容

#全球烹飪冰箱沒菜了，可是天氣悶熱到讓人不想出門. 正巧剛切了西瓜，要清理廚餘時，猛然想起西瓜皮也是可以食用的. 不過最近吃了不少涼拌小菜，想換換口味，便試驗了這道快炒菜. 原來炒過的西瓜皮的口感這麼清脆. 因為這次同樣也是臨時起意試驗的菜品，所以所有調料都是憑感覺添加，沒有記錄實際用量. 就請個位看倌隨自己口味調整囉.其實食用西瓜皮除了環保不浪費食材外，瓜皮本身也是有健康價值的，除了消水腫外，也對於軟化血管有些許幫助. 另外，原來瓜皮白色的部份還有一個美麗的名字 - 西瓜翠衣. 有興趣的朋友，不妨試試看. 除了快炒外，自然也可以將其醃漬或涼拌. 真的是經常被低估的食材.

杏鮑菇是家常好食材，也是清冰箱百搭好夥伴，搭配小黃瓜簡單炒就很好吃。#蛋白質餐

#天然釀造 眷村甜酒釀 #簡單家常菜現剝蝦仁新鮮吃得出，起鍋前加點酒釀風味營養都升級，蝦仁免醃太白粉都很Q彈。

#傳承 就是各種吃了會漂亮的都認真煮來吃[小黃瓜]是減肥神器，能美白利尿減脂、還能降低血壓。[生豆皮]先煎金黃更有黃豆香才不會軟爛，無需承受炸豆皮的油膩多了黃豆的香氣，很可以呦。

利用家裡所剩的食材，料理出一道日式風格的家常菜#金廚獎

#童心煮冷凍鯖魚物美價誠懇，鯖魚煎香後魚油煸香蒜辣加果醋燒入味，非常好吃。