Porridge με γεύση μηλόπιτα 💕
Πιο healthy bowl απλά δεν γίνεται!!! Ο τέλειος συνδυασμός δημητριακών, φρούτων, γαλακτοκομικών, μελιού και ξηρών καρπών σε μια τέλεια διατροφική και γευστική ισορροπία. Το ιδανικό ξεκίνημα για μια δύσκολη μέρα, σε κρατάει χορτάτο για ώρες τη στιγμή που σε boostάρει σωματικά. Κι αν το προσφέρουμε στα παιδιά μας πριν το σχολείο είμαστε σίγουροι ότι τους έχουμε προσφέρει το ιδανικό πρωινό! 😉
Porridge με γεύση μηλόπιτα 💕
-
Κωνίνα“Το μήλο το έτριψα στον τρίφτη και πρόσθεσα έξτρα σταφίδες. Τέλειο!” -
Νικόλ_“Τέλειο!!Εγώ χρησιμοποίησα νιφάδες βρώμης και καραμέλωσα ελαφρώς το μήλο με το μέλι και δεν τα πολτοποίησα! Ευχαριστώ πολύ 🙏” -
Sitronella“Τέλειο! Έβαλα το γάλα με το μηλο στα μικροκύματα οποτε έκανα τα 15 λεπτά μόνο 2. Επίσης πρόσθεσα καρδαμο και έβαλα αμυγδαλα αντί για καρύδια. Είναι παρα πολύ νόστιμο! Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή και καλημέρα! 🥰” -
Eirinaki“Τι ωραίο πρωινό! Υγιεινό, θρεπτικό και νόστιμο 👌! Το μήλο δεν το πολτοποίησα γιατί μου αρέσουν τα κομματάκια και όταν έβαλα τη βρώμη πρόσθεσα λίγη λιωμένη μπανανα για να δώσει γλυκά! Μου άρεσε πολύ, όχι ότι δεν το περίμενα χαχα! Σε ευχαριστώ Φωτεινή για τη συνταγή!”
Πιο healthy bowl απλά δεν γίνεται!!! Ο τέλειος συνδυασμός δημητριακών, φρούτων, γαλακτοκομικών, μελιού και ξηρών καρπών σε μια τέλεια διατροφική και γευστική ισορροπία. Το ιδανικό ξεκίνημα για μια δύσκολη μέρα, σε κρατάει χορτάτο για ώρες τη στιγμή που σε boostάρει σωματικά. Κι αν το προσφέρουμε στα παιδιά μας πριν το σχολείο είμαστε σίγουροι ότι τους έχουμε προσφέρει το ιδανικό πρωινό! 😉
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ψιλοκόβουμε το μήλο σε πολύ μικρά κομματάκια. Βάζουμε το μήλο και το γάλα σε κατσαρολάκι να σιγοβράσουν για περίπου 15', μέχρι να τρυπιέται το μήλο.
- 2
Στη συνέχεια με τη βοήθεια του ρανδομπλέντερ ή του κοινού Μούλτι πολτοποιούμε τα μήλα με το γάλα. Εάν θέλετε να νιώθετε ολόκληρα κομματάκια μήλου, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το στάδιο!
- 3
Στον χυλό που έχει δημιουργηθεί προσθέτω τη βρώμη κι ανακατεύω καλά μέχρι το μείγμα να πήξει και να αρχίσει να κάνει φουσκάλες.
- 4
Σερβίρω καυτό με το μέλι, την κανέλα και τα καρύδια κι απολαμβάνω!!!
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Porridge με μήλο! Porridge με μήλο!
Μια συνταγή για το πιο υγιεινό και θρεπτικό πρωινό!
-
Porridge Porridge
Ζοφερό πρωινό Αγγλίας. Μπερδεμένη που χρειάστηκε να σηκωθώ νωρίς και οπωσδήποτε έπρεπε κάπως να τονωθώ για να βγάλω αυτή την κρύα μέρα ως το βράδυ. Έβγαζα τότε το φαγητό των εργατών: porridge η βρώμη. Ζεστό με γάλα το έτρωγα τότε και ζάχαρη. Σήμερα ήταν πάλι ασυνήθιστα κρύα και μελαγχολική μέρα κι έκανα το ίδιο πρωινό στην κόρη μου με λίγη φαντασία 😉
-
Μηλόπιτα... scrambled! Μηλόπιτα... scrambled!
Ήταν πρωί, ήθελα κάτι γλυκό, ζεστό, συνάμα βίγκαν αλλά και υγιεινό! Και... voila!#νηστίσιμο #vegan #χωρίςλάδι
-
Porridge μήλου 🍎 Porridge μήλου 🍎
#2020 #μήλο Το porridge ή oatmeal ή αλλιώς χυλός βρώμης είναι μια πεντανόστιμη και εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για πρωινό αλλά και για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας! Σας παραθέτω την αγαπημένη μου συνταγή για λαχταριστό porridge μήλου, αλλά μπορείτε να τη διαμορφώσετε βάζοντας ότι φρούτο ή topping θέλετε!
-
-
Porridge "διαίτης" Porridge "διαίτης"
Την συνταγή αυτή την οφείλω στην ξαδέρφη μου την Αναστασία, η οποία είναι και η διαιτολόγος μου. Έβαλα το "διαίτης" σε εισαγωγικά γιατί δεν είμαι υπέρ της δίαιτας που έχει ημερομηνία λήξης αλλά υπέρ της εκπαίδευσης ώστε να μάθω να τρώω σωστά για μια ζωή. Στο πρόγραμμα διατροφής μου το έχει δώσει ως απογευματινό αλλά μπορώ αν θέλω να το φάω για πρωινό ή σε άλλη στιγμή της ημέρας.#ΉρθαΓιαΝαΜείνω
-
Ατομική υγιεινή μηλόπιτα Ατομική υγιεινή μηλόπιτα
Μηλόπιτα με εύκολη γκρανόλα βρώμης. Ένα γλυκό γρήγορο, υγιεινό, με απλά υλικά και ελάχιστο μέλι, χωρίς καθόλου ζάχαρη. Μπορεί να γίνει και vegan. Ένα νόστιμο και γλυκό πρωινό ή βραδινό, το οποίο τρώω όταν θέλω απεγνωσμένα ένα επιδόρπιο. #πρωινό
-
Μηλόπιτα σε μορφή τοστ Μηλόπιτα σε μορφή τοστ
Η πιο γρήγορη "μηλόπιτα". 🍎 Η γεύση του θα μπορούσα να πω ότι θυμίζει και λίγο μπουγάτσα κρέμα.Ιδανικό και θρεπτικό σνακ για τα παιδιά. Ιδανικό για όλες τις ώρες της ημέρας.
-
Κρέμα βρώμης (porridge) Κρέμα βρώμης (porridge)
Η βρώμη είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό ή ακόμα και για βραδινό. Πέρα από πολλά θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρει είναι και τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Δοκιμάστε το!
-
Porridge με ρόφημα αμυγδάλου και γεύση ρυζόγαλο Porridge με ρόφημα αμυγδάλου και γεύση ρυζόγαλο
Ένα υγιεινό πρωινό το οποίο σίγουρα θα σάς χορτάσει.#vegeterian #dairyfree #eggfree
-
Smoothie με γεύση μηλόπιτα Smoothie με γεύση μηλόπιτα
Πεντανόστιμο ρόφημα που θυμίζει μηλόπιτα! Τα παιδάκια σας θα ξετρελαθούν!Πηγή συνταγής:The Veggie Sisters
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (11)