#آب_لبو#نوشیدنیچغندر قرمز یا لبو یکی از سبزیجات پرخاصیت و سرشار از آهن است. لبو قرمز را از قدیم در فصل زمستان به‌صورت پخته استفاده می‌کنند. این اعتقاد وجود دارد که لبو برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت بسیار مفید است.لبو یکی از خوراکی‌های نمادین فصل پاییز و شب یلدا است و آن را به صورت بخارپز استفاده می‌کنند. چغندر قرمز در تهیه سوپ، سالاد و غذا هم مصرف می‌شود. بیشتر متخصصان تغذیه تاکید دارند که آن را به صورت خام مصرف کنید.از آنجایی‌که چغندر بافت سفت و محکمی دارد، شما می‌توانید آب آن را بگیرید و نوش‌جان کنید. آب لبو، هم شیرین و خوشمزه است و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است.لبو یا چغندر قرمز منبع غنی از ویتامین سی، ویتامین آ، ویتامین ب، فولیک اسید، آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم و فیبر است. چغندر انواع مختلفی چون بنفش، زرد، صورتی، سفید و قرمز دارد. بیشترین مقدار آهن در چغندر قرمز یا لبو موجود است.لبو را هم به صورت خام و هم پخته می‌توانید استفاده کنید و حتی برگ‌های آن خوراکی هستند.

#سرآشپز_طلایی#لبو#قرمز#پاییز

#سرآشپز_طلایی #یلدا #یلدا_کوکپدلبو دارای خاصیت فراوانی است و یک منبع غنی از فولات و منگنز، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، پانوتنیک اسید، کولین، بتایین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم می باشد که پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند.

پخت لبوی خوشمزه برای انواع سالاد 😎#سرآشپز_طلایی#خاطرات_قرنطینه

نمیدونم جزء کسانی هستید که لبو را با نمک میخورید یا شکر یا شایدم داغ....... ولی این روش امتحانش می ارزه👇😋

شله زرد: از دسرهایی که هم می توان آن را به صورت گرم و هم به صورت خنک مصرف کرد، شله زرد است. شله معمولا یادآور روزهای محرم و رمضان و نذری دادن هاست. حالا هم که در روزهای عزاداری سالار شهیدان قرار داریم، تصمیم گرفته ایم که طرز درست کردن شله را برای شما عزیزان یادآوری کنیم. قصد داریم در این مطلب از آموزش آشپزی طرز تهیه شله زرد خوشمزه را به شما آموزش دهیم

سلامم🙋‍♀❤️👈لبو یکی از خوراکی‌های نمادین فصل پاییز و شب یلدا است و آن را به صورت بخارپز استفاده می‌کنند. چغندر قرمز در تهیه سوپ، سالاد و غذا هم مصرف می‌شود. بیشتر متخصصان تغذیه تاکید دارند که آن را به صورت خام مصرف کنید.از آنجایی‌که چغندر(لبو) بافت سفت و محکمی دارد، شما می‌توانید آب آن را بگیرید و نوش‌جان کنید. آب لبو، هم شیرین و خوشمزه است و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است.👈چغندر قرمز به‌صورت خام خواص بیشتری دارد. هرچه لبو بیشتر پخته شود رنگ و املاح، از آن خارج می‌شود. بهتر است آب لبوی خام را مصرف کنید.اگر برای کمک به لاغری به سراغ لبو می‌روید، می‌توانید آن را در وعده صبح در کنار صبحانه میل کنید تا به سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی کمک کند. اما برای سرماخوردگی در هر زمانی از روز به عنوان میان‌وعده می‌توانید لبو را مورد استفاده قرار دهید👉🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺ممنون از بانوی عزیزمیتراانشالله هرجا هستند سلامت باشند@cook_15689056 ⚘️⚘️#یلدا#شب_چله#کوک

#لبو#نحوه_شیرین_کردن_لبو#سرآشپز_طلاییگاهی اتفاق میفته لبویی که خریداری کردید شیرین و خوش طعم و قابل خوردن نیست اصلا جای نگرانی نداره چون میشه به راحتی با یکی دو تا ترفند لبوهای خوشمزه و خوش طعم و عسلی تهیه کنید و از خوردنش در شب های سرد پاییز و زمستان لذت ببرید

طرز تهیه سبزی پلو با ماهی , در این مطلب می خواهیم به شما یکی از مهم ترین غذاهای ایرانی ها را آموزش دهیم.

#سرآشپز_طلایی#عدسی#لبو#قرمز#زمستان#پاییز

#چغندر #لبو #یلدا #سرآشپز_طلایی #شب_چلهچغندر قند یا همان لبوی معروف قرمز رنگ، خوشمزه و پر خاصیت، دارای سدیم و پتاسیم است و مصرف آن باعث پیشگیری از سرطان می‌شود. لبو دارای فیبر فراوان و منبع غنی از پروتئین است. لبوی خام دارای خواص ویژه‌ای است. برای استخوان ها و دندان‌ها مفید است. سرشار از ویتامین کا (انعقاد خون) است. حتی عصاره لبو سالم و مغذی است. کسانی که دچار ضعف بدنی هستند توصیه می‌شود از لبو استفاده کنند و جبران بی ضعفی را خواهد کرد. 

لبوی شب یلدامون#یلدا_کوکپد #لبو #تزیین_لبو

#بورانی_لبو#بورانیبرای بورانی لبو ،برخی لبو را پخته و برخی خام استفاده می کنند،اینبار به سبک دوست عزیزم راحله جون که لاهیجانی هستند، رنده ی لبوی خام ریختم.

سلام به کوکپدی های عزیز ... اگر به دنبال دستور پخت یک کیک خوشمزه و خانگی هستید، در این مطلب قصد دارم ، طرز تهیه کیک ماگمای کرم دار با طعم و مزه عالی و روش تهیه آسان را آموزش دهم ...

مربای لبو یکی از سنتی ترین مرباهای ایرانی هست که رنگی بسیار جذاب داره و طعمش هم عالیه👌لبوی این مربا رو میتونید به صورت نگینی خرد شده، قالب زده و یا رنده شده درست کنید...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@zanjani#کوک_اسنپ#فصل_خزان#دسر_پاییزی#مربا_لبو#مربا_چغندر

#کیک لبو#کیک#لبو#کوک_اسنپ

پخت لبو کار خاصی نیست ، میدونم همه بلدین . اما این لبوی قرمز متمایل به سیاه را بشکل انار تزیین کردم ، البته یه تزیین ساده است ولی چون خودم دوستش داشتم واسه شما هم گذاشتم.🤗😊#سرآشپز_طلایی#لبو#پخت_لبو#لبو_یلدایی#تزئین_لبو#لبو_بشکل_انار

#لبو #چغندر#پاییز#دسریه روزایی هست آدم انقدحالش خوبه ک هیچ اتفاقی نمیتونه حالخوبشو خراب کنهاین روزا رو برای همتونآرزومیکنملبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است.لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو سرشار از فولات و منگنز، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، پانوتنیک اسید، کولین، بتایین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است. پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند. خواص لبو قرمز بسیار زیاد است.چغندر حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است. کالری بسیار کم و مقادیر ناچیزی کلسترول دارد. بامصرف چغندر می‌توانید از خواص بی نظیر آن برخوردار شوید و بدنی سالم داشته باشید.

پاییز فصل ترشی.ترشی لبو رو دوست دارم بخاطر اینکه رنگش خیلی قشنگه و سفره رو واقعا رنگ و لعاب میده.#ترشی #لبو #ترشی_لبو #ترشی_آذر #ترشی_لبو_آذر #azar_cook

کتلت یکی از پرطرفدارترین و لذیذترین غذاهاست که همه‌ از بچگی با اون خاطره داریم. کتلت انواع مختلفی داره. در اینجا قصد داریم بهتون طرز تهیه کتلت با تن ماهی رو آموزش بدیم

#سرآشپز_طلایی#ترشی#ترشی_لبو#خانگی#لبو ترشی لبو یکی از ترشی های خوشمزه و پر طرفدار ایرانی است که مانند ترشی هایی مثل ترشی کلم قرمز در تمام فصل های سال تهیه و در کنار غذا سرو می شود ترشی لبو یک گزینه مناسب برای تزیین غذاها و سفره آرایی می باشد 💐

#سرآشپز_طلایی#کیک#کیک_لبو#لبو

#سرآشپز_طلایی#حلوا #شیرینی_ایرانی #لبوشیرین و خوشمزه

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#قرمز#کاربردی#لبو#رنگ_طبیعی

لبو (چغندر) از اون دسته سبزیجات است که طعم و رنگ بینظیری داره و در آش- سوپ- سالاد- ترشی و .. خیلی استفاده میشه. در فصل پاییز و زمستان که در خیابانهای تهران قدم می زنید لبو فروشی ها را در خیابانها میشه دید . در هوای سرد خوردن لبو خیلی مزه دارد.امروزه در سوپرمارکت ها چغندر پخته یا همان لبو رو میشه پیدا کرد ولی مزه ی لبو هایی که در چرخ های دستی می فروشند رو نمی ده.این ترشی با طعم ترش و شیرین احتیاج به مواد زیاد یا زمان طولانی برای مزه گرفتن نداره و از لحظه ی بعد از تهیه میتوانید همان موقع میل کنید. ترشی خیلی سبکی هست و میشه در کنارخورشت ها و یا با انواع ساندویچ تن ماهی / مرغ / تخم مرغ /……… سرو کرد.#ترشی#ترشی_لبو#ترشی_چغندر

#شیر_لبو#نوشیدنی#لبوبا تشکر از استاد عزیزم لیلا خانم گل❤@matbakhe_leyla 🌹

یک کیک خوشمزه با رنگی متفاوت اصلا و ابدا مزه لبو نمیده،خیلی هم نرم و خوش بافته

#سرآشپزطلایی#لبو

#سرآشپز_طلايى#كوک_اسنپ#قصه_يلدا#لبو_بازارى#نبات#لبو

#سرآشپز_طلایی #لبو #دسر #دسر_گرم #دسر_سرد #لبو_بازاری