#省錢料理飯糰是討喜的清冰箱料理現吃帶冷便當野餐都合適

這道鯖魚球飯糰很有野餐的味道喲～做法也很簡單，找個時間，讓小朋友加入一起動手做，自己動手做的東西總是不知不覺吃下很多^___^訣竅提示把保鮮膜鋪在碗上，除了手不會弄得髒髒的之外，還可以固定一定的飯量，才不會一個大一個小 ^------^!!!❤ 青花魚食卓還有很多隱藏版鯖魚料理喲，歡迎來作客喲～｛臉書｝https://www.facebook.com/freshmackerel｛blog｝http://www.wretch.cc/blog/hhyychang

材料內容約可以做八個小飯糰喔歡迎來粉絲團逛逛~https://www.facebook.com/mrstienkitchen

飯換個造型讓飯變好吃有魚有菜感覺挺好的#好料日記

食材好東西自然就好吃，新鮮青花魚只要簡單的調味，滿滿地包進飯糰裡，豐富的DHA讓早餐更營養，學習更起勁，多吃魚才健康歐～～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示詳細圖序：Sweet Betty西點沙龍 FBwww.facebook.com/sweetbettykitchen

2012年宜蘭最佳伴手禮 鯖魚一夜干加上宜蘭三星蔥，最佳結合!訣竅提示煮好的宜蘭夢田越光米，很軟，放在電鍋讓水份稍微收乾!因為小六原味的一夜干，鹹度只有3度，再拌入米飯鹹度比較不足，所以在醋汁拌入鹽份!利用餘油爆香青蔥，讓三星蔥的甜度更加明顯喔宜蘭有機農業整合網 http://organic.e-land.cpc.tw食後感想鯖魚一夜干一向是米飯的好搭擋，作成飯糰讓小朋友更愛吃!

時時食烤鯖魚有點悶，想試下其他煮法

🌱 #春天烹飪趣🌸適合露營野餐的時節自己捏飯糰有趣營養衛生搭配莓果精力飲營養滿點。

將易取得的鮪魚、玉米、沙拉醬拌一拌包成飯糰，再煎個蛋皮增添豐富感，就是一道營養滿分又方便的料理囉！一手即可拿取非常方便，很適合當成親子一起準備的野餐菜，也是忙碌的上班族早起準備便當的輕食選擇。

#食尚便當 #春遊必備 #超可愛#野餐便當 #踏青 #露營

使用油漬鮪魚罐，加上熱白飯，捏成小飯糰，快速好吃，簡單又方便，不需開火，當早餐或外出野餐都很適合喔!歡迎您來逛逛喔--https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907