飯糰製作方便又省時，且不用開火；用米飯拌入海苔絲、白芝麻、玉米與鮪魚，簡單的調味，壓模或捏成型即完成；可以當輕食餐、早餐、點心或外出郊遊野餐都很讚喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：8/19 - 8/25📢 活動方式：選擇至少 2 種指定罐頭食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。🥫指定罐頭：鮪魚（海底雞）罐頭、鯖魚罐頭、鰻魚罐頭、沙丁魚罐頭、秋刀魚罐頭、玉米罐頭、玉筍罐頭、黑瓜（蔭瓜）罐頭、菜心罐頭、麵筋罐頭、肉醬罐頭、花生（土豆）罐頭、蘑菇（洋菇）罐頭、番茄罐頭、鳳梨罐頭

飯糰方便製作又省時，以紫米包裹玉米與鮪魚，有滿滿的花青素、EPA、DHA 、蛋白質...等豐富的營養素，健康又好吃。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

做飯糰簡單又快速，可當早餐、正餐食用，亦是野餐的好餐食。歡迎您來逛逛喔～ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

把白米煮好，做成飯糰，簡單又快速，可當早餐、正餐食用，亦是野餐的好餐食。#金廚23本週（10/9 - 10/15）食材：泰國蝦、洋蔥、午仔魚、椰奶/椰漿、毛豆歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#金廚23水煮鮪魚與油漬鮪魚最大的差別是熱量！普遍來說，同樣容量的油漬鮪魚熱量100克約在218大卡左右，水煮鮪魚100克卻只有「約81大卡左右」，熱量差了137！這也就是為什麼減肥健身的人會選擇吃水煮鮪魚罐頭的原因，低熱量、高蛋白質、又便宜，即開即食免料理，也由於水煮鮪魚少了油，比油漬鮪魚吃起來更加清爽！這道親子料理-因為沒有添加美奶滋.所以在捏合飯糰的時候.要提醒孩子稍微用力捏緊.才不容易散開哦!

看到櫃子裏的鮪魚罐頭還有冰箱裏的韓式泡菜快過期了，該消化掉了…所以制作出了泡菜鮪魚三角飯糰。

#新海鮮用家裡常備的白飯與全素的OMNI新鮪魚及一些蔬菜， 用摺疊的方式就可以完成三明治飯糰，只要食材準備好，不用開火， 輕輕鬆鬆就可上桌!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907【OMNI 加碼海洋月食譜徵集活動】OMNI將於2023年6月6號至2023年6月30日舉辦海洋月食譜徵集如有使用OMNI新海鮮系列食材，邀請廚友投稿至 Cookpad 並標注 #新海鮮 將有機會獲得 OMNI提供的神秘大禮包*活動詳情請於2023年6月初鎖定OMNI IG公告

將易取得的鮪魚、玉米、沙拉醬拌一拌包成飯糰，再煎個蛋皮增添豐富感，就是一道營養滿分又方便的料理囉！一手即可拿取非常方便，很適合當成親子一起準備的野餐菜，也是忙碌的上班族早起準備便當的輕食選擇。

經典的鮪魚沙拉、鹹香的味噌鮭魚，兩種口味的御飯糰，非常適合夏天的輕食餐

飯裝碗裡顯得平常捏成飯糰好像比較好吃 #冷便當 #懶人便當菜飽滿的 #蛋料理

想要省錢，省時間，又想要吃到美味的食物?「鮪魚三角飯糰」是一個好選擇!完全不需要任何特殊工具，用雙手就可以做。 😎🎬👇 and그리고 YouTube影音故事食譜https://youtu.be/52U8zUhosCo

#懶人便當菜幫鮪魚飯糰穿上海苔蛋皮，美觀又美味又營養喔！困難嗎？不會，有空的人也趕緊來試試看吧！