#好料日記簡單用韓式辣炒醬，料理低脂雞胸肉和杏鮑菇，搭配韓式泡菜和菠菜，就可以簡單做出道地的韓式搖搖便當，簡單搖出古早又令人驚艷的美味😆

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動這陣子好流行偽椰菜炒飯，也就是把白花椰菜當成米飯增加飽足感，如果今天是我自己在家我會這樣讓自己吃一餐，但~今天是幫老公做上班的便當，我還是想讓他吃到澱粉類，怕他下午時間很容易餓，如果只有椰菜這樣只會讓他想吃更多點心而已

#Cookpad廚藝賞2019 今天胃不太舒服簡單處理一下老公的便當🍱做簡單的豆皮捲泡菜雞肉，蛋白質滿滿的🥰🥰其他食材也用微波一次搞定✌✌✌✌#誰可以這麼懶啊！😂 #大概只有我了🤭氣炸鍋後大家會不會開始添購微波爐???????

外食太多油膩高碳水不健康的食物簡單的宿舍便當料理增加自己下廚的動力趕緊動手做讓自己吃看看食物原型的味道#夏天食譜

#便當好料理 #好料日記

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動突然想到把雞胸肉放入中卷肚子裡，吃起來口感應該會不錯，於是加了豆腐和一些洋蔥末增加軟嫩感

這是改良版的，因為兩個女兒都不吃辣，疫情期間上班帶便當比較方便。

#懶人便當菜 #一鍋搞定一便當一鍋到底分開炒好蔬菜，分別排列，有肉有蔬菜，簡單快速的韓式拌飯便當營養滿分！

#異國料理便當裡配菜洋蔥絲可直接和牛肉一起炒，為了讓便當整體看起來整齊不雜亂，所以分開處理了…… 大家可以不用像我這樣搞剛🤭可以蔥白和洋蔥絲一起炒，在下牛肉，最後泡菜拌炒即可😊

#異國料理好久沒有煮韓式料理，韓式辣味炸雞超級想吃的🥰當然還是盡量避開油炸物，改良了作法少油乾煎~👉👉 #這樣也很好吃😋今天簡單用雞胸肉混合韓式辣醬，使用蜂蜜增加甜味

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動使用了藜麥白飯當澱粉，其他材料除了牛肉片煎過，蔬菜清燙就可以簡單擺盤

#亞洲料理 午餐便當盒