🦐讓備餐和身體一起輕盈無負擔🦐#蝦仁 是很好的蛋白質來源，沒啥脂肪又方便料理，根本懶人恩物，簡單拌個檸檬 #優格 就能讓吃 #沙拉 不像在啃草，再抓點義大利麵來配就是營養均衡的一餐～_📍歡迎追蹤臉書，一起玩味好食光：https://www.facebook.com/kokofoundit/ 或搜尋「KOKO好食光」#初心

★ Don Mclean - And I Love You So🌱 清冰箱時還有剩不到半顆福山萵苣(大陸妹已經正式正名福山萵苣)，半顆牛蕃茄，半根小黃瓜，1/4顆紫洋蔥，一點點黑橄欖，一小株香菜，要當生菜沙拉量少不夠吃，煮了些螺旋義大利麵拌著當義大利麵沙拉，淋上家傳沙拉醬汁刨點帕馬森起司。#金廚獎 #義大利麵沙拉 #義大利麵 #沙拉 #油醋 #清冰箱料理 #簡易料理 #無油煙料理 #開胃菜 #零浪費 #健康料理 #搖滾廚房 #zerowaste #pastasalad #easycook #healthyfood #pasta #salad #olive #onion #appetizer #rockkitchen #rockkitchentw #cookpad #cookpad_taiwan

炎炎夏日，想吃點清爽無負擔的料理，有菜有肉又有義大利麵，美味又健康！

家裡常有吃剩的麵包，隔天就變的跟石頭一樣硬了。第一次看我老公做這道菜時我還以為他瘋了，麵包怎麼能做成沙拉。結果吃了很驚艷，尤其夏天配烤肉非常對味，再加一個簡單的烤蔬菜或是沙拉就完成一餐。推薦大家試試！

繽紛義大利麵沙拉，清爽好入口，小份量吃正剛好！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

檸檬優格口味的義大利麵沙拉，當早餐或是帶去辦公室當中餐都很方便~只要放冰箱就好!可以一次做一大盒，吃個1-2天都OK!網誌版: http://micoberry.blogspot.tw/2016/08/cook_12.html快來楊草莓的粉絲團看更多好吃料理吧!https://www.facebook.com/micoberry111

天氣太熱，來一盤吧！訣竅提示1.義大利麵煮到自己喜歡的軟度後去出瀝乾放涼。2.紅蘿蔔、小黃瓜和火腿片切丁，並放入滾水中燙熟，取出瀝乾放涼備用。3.白煮蛋壓碎。4.所有食材及調味料放入冰箱冷藏。5.取出所有食材放入大碗中，加入調味料拌勻，灑上葡萄乾就好啦！食後感想因為小孩子要吃所以我將所有的食材都燙熟了。調味料部分可以自行調整，加些黃芥末醬也很美味。

常常在日本的百貨公司看到沙拉櫃，種類超多的，每一種都好好吃。其實沙拉很簡單，我們自己在家裡也可以做。 今天分享一道非常簡單的的沙拉義大利麵，用了幾樣蔬菜水果跟煙燻鮭魚。，就能在家裡輕鬆享受 百貨公司的涼拌沙拉義大利麵囉@!簡單調味，非常美味。訣竅提示歡迎加入蘿潔塔的廚房粉絲團 https://www.facebook.com/rosalinakitchen 

日本人喜歡吃飯時配點小菜，因此日本婆婆總能三兩下變出各式小菜！這道日本公公指定想吃的涼拌沙拉，簡單記錄起來、介紹給大家！

步驟示範: https://www.youtube.com/watch?v=xeW9we73vug&t=2s

色彩繽紛的義大利麵沙拉，當配菜或主食都很適合❤#異國料理