Dieses Frühstück ist perfekt für den Abnehm Plan oder für eine gesunde Lebensweise.Das Porridge hält lange satt und ist dazu mega köstlich 🤤Nährwerte: ( mit Toppings)318 kcal | 51 KH | 7 g Fett | 9 g Protein

Mein neuestes Lieblingsfrühstück - Dessert zum Frühstück aber gesund! 🍎🥞Nährwerte (ohne Topping): 270 kcalF 6g, KH 30g, P 23g#frühstück #dessert #healthy

Ein leckeres Frühstück oder auch ein Snack zwischendurch mit flüssigem Karamellkern. 🧡#easy #oats

Nährwerte:Kalorien: 476 kcalEiweiß: 37,5 gFett: 31,5 gKohlenhydrate: 8,7 g

Gesund🌱Hilfreich beim AbnehmenNährwerte : ( komplett )226 kcal | 33 KH | 5 g Fett | 11 g Protein

5 Zutaten KüchePro Portion ca. 390 kcalEiweiß 13gFett 19gKH 41g

Ihr habt reife Bananen übrig und wollt nicht wieder ein Bananenbrot backen? 😀 Dann hab ich hier eine Frühstücksidee für euch. Perfekt zum Genießen mit Joghurt oder Milch ☺️ - oder auch einfach so zum Naschen zwischendurch 😉#meinkochbuch

Starte Deinen Tag richtig und gebe Deinem Körper die richtigen Nährstoffe, die er braucht! :-) Die Acaí Bowl schmeckt nicht nur richtig lecker, sondern sättigt Dich und ist zudem noch richtig gesund. Du möchtest kein Gefühl von einem schweren Magen haben und nicht nach einer Stunde direkt Heißhunger bekommen? Dann probiere sie aus, denn das Frühstück wird Dir gefallen und die Bowl wird nicht mehr wegzudenken sein.Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!Freshnaturalfitfood by Michelle

Dieser Kaffee kann das Frühstück ersetzen, da er durch das Mandelmus und die Kakaobutter sehr reichhaltig wird, und er liefert einige Proteine für den Start in den Tag 💪

Soooo himmlisch 👼🏻 - das könnte es immer zum Frühstück geben. Und total easy und schnell gemacht.Ihr könnt es natürlich nach Lust und Laune belegen. Ich habe hier griechischen Joghurt, Pfirsich und Erdbeeren genommen. Und als Topping noch etwas Kokos-Mandel-Granola 😊#meinkochbuch

Ein total leckeres Bananbrot fürs Frühstück oder auch mal als Snack. Man kann es natürlich auch mit Zimt und Apfel machen fürs #weihnachtsbacken, funktioniert super.

Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages, daher sollte man auch ab und zu kreativ werden 🥰#zwischendenjahren

Übernacht zum Frühstück geworden 💕

Eigene Kreation 😇🥭Umso weniger Milch du hinzugibst, desto cremiger wird die Bowl! 😋(vllt. wären 100 ml Milch perfekt gewesen..)

Perfekt zum Mitnehmen als Frühstück am Arbeitsplatz ist Bananenbrot. Dieses ist mit Dinkelmehl, für die Süße sorgen neben Banane auch Honig, Reis- & Ahornsirup.#meinkochbuch #vollimtrend

Sehr sättigend, super lecker und gesund. Dieses Porridge wird bei mir öfters auf dem Tisch stehen.

Zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit.

Nährwerte pro Portion50 kcal, 6g KH, 3g EW, 1,25g F

Perfekt im #sommer.... Danke @uliver für die Herausforderung beim #sommerspiel mit dem Buchstaben J. Ich nominiere für den nächsten Buchstaben im Alphabet, also K, @cook_30360296 und @sophie_kocht ein Rezept zu teilen 😘#meinkochbuch

Perfekt für jede Diät geeignet oder auch für heiße SommertageNährwerte pro Portion266 kcal, 29,5g KH, 31g EW, 1,5g F

Ideal als Frühstück, perfekt auch für unterwegs...Aber eigentlich auch zu jeder anderen Tageszeit.....himmlisch lecker. 👼🏻#meinkochbuch

Es geht nichts über ein fertiges Frühstück, das morgens im Kühlschrank auf einen wartet 🥰. Und dieses hat auch noch einen weihnachtlichen Touch 🤓🎄#winter

Der heiße Sommer wird bereits in den Wetterberichten angekündigt. Eine erfrischende Acai-Smoothiebowl mit gefrorenen Früchten, Haferflocken und weiteren gesunden Zutaten sorgt direkt für Abkühlung in den heißen Tagen. Sie ist in 10 Minuten ganz schnell zubereitet, hat mega viele Vitamine und gesunde Vitalstoffe und schmeckt zudem sehr lecker.Wichtige Infos zur Acai-Beere:Die Acai-Beere ist ein wertvoller Vitaminkick und liefert uns viele Ballaststoffe, Mineralstoffe, hochwertige Fette und enthält viel Vitamin C, welche unser Immunsystem stärken. Sie stammt aus Brasilien und wird in den Regenwäldern (Amazonasgebieten) von der Acai-Palme geerntet. Das Pflücken der Acai-Beere ist nicht so einfach, denn hierfür muss jemand die hohe Palme hinaufklettern und die Beerensträucher abpflücken. Die eigentlichen Beeren müssen dann von Hand gelöst werden. Da die Beere zu 90% aus Kernen besteht und zum Essen noch viel zu hart ist, wird die Schale nun noch vom Kern gelöst und mit heißem Wasser übergossen, danach entweder getrocknet und zu Pulver verarbeitet oder direkt eingefroren, damit die Vitamine noch vollständig erhalten bleiben. Diesen Vorgang nennt man „schockfrosten“. In Deutschland wachsen klimabedingt keine Acai-Palmen. Daher ist die Beere bei uns nur in Pulverform oder als Püree erhältlich.

Ein schönes Stück Apfelkuchen unter 200 kcal und mit ca. 10g Proteine pro Stück, dann könnte dieses Rezept interessant sein für Sie.

Wer kennt es nicht ein Schokofresh ist einfach viel zu wenig dann hab ich hier die perfekte AlternativeNährwerte pro Portion498 kcal, 35g KH, 47g EW, 18g F

Da ich von der lieben @Lisa für den Buchstaben B in unserem #sommerspiel nominiert wurde, teile ich heute meine liebste Variante dieses zurecht gehypten Frühstücks mit euch! 🤗Durch den Joghurt wird es sehr saftig. Dadurch schmeckt es dann wirklich wie ein Muffin 😍Passend dazu nominiere ich @muffinville für den Buchstaben C. 🧁 Ich bin gespannt, was du uns präsentierst!

Meine erste Smoothiebowl, man muss dem Trend ja folgen 😂. I love it ♥️#allesquark