#yo#augसफ़ेद चने खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं और सब को बहुत पसंद हैंचना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जिम जाने वालों के लिए तो काबुली चने बहुत ही फायदेमंद है।

#GA4#week6चना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जिम जाने वालों के लिए तो काबुली चने बहुत ही फायदेमंद है।

#sh#favछोले चावल बने और बच्चे मना करे यह कभी हो नहीं सकताछोले चावल बचो को बहुत पसंद होते है खनिज लवण से भरपूर छोले कोलेस्ट्रॉल को कम करते है और भरपूर नींद और दिल से जुड़ी बोमारियो को दूर करने के लिए छोले बहुत फायदेमंद होते है

#ebook2020#state3दही चावल दक्षिण भारत की रेसिपी हैं दही चावल में गुड बैक्टीरिया पाये जाते हैं और पाचन क्रिया को ठीक करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है!

#2022#week3छोले बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार हैइसके सेवन से आप स्किन के घावों को ठीक करने, झुर्रियों को खत्म करने, रूखी स्किन को रोकने और सूरज की रोशनी से होने वाली हानि से बचाने में मददगार है. ब्लड शुगर को कंट्रोल करे छोले फाइबर और प्रोटीन की अधिक मात्रा से भरे होते हैं, जो आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है!

#sh#comछोले चावल सभी को पसंद आते हैँ |बडे और बच्चे सभी इसको चाब से खाते हैँ|काबुली चने में प्रोटीन्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर होते हैँ|यह हमें कब्ज और एसिडिटी से बचाता हैँ |

#mys #a :------- सफेद चना पाचन और आंत को ठीक रख कर,पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में सहायक होती है साथ ही इनमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व हाई प्रोटीन,फिटो - न्यूट्रिएन्ट ,विटामिन और मिनरल भरपुर होते हैं। जो कब्ज,एसिडिटी ,अपचन आदि आंत में होने वाली ससमस्याओं से बचाती है साथ ही जिम में जाने वालो के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

#learn#Live_Zoom_sessionChole.:-------- छोले नाम ही काफी है,इसकी स्वाद याद दिलाने के लिए। दोस्तों छोले,काबुली चने यानी सफेद चने से बनती हैं। इसमें विटामिन,उच्च प्रोटीन,मिनरल्स,फिटो-न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं जो पाचन और आंत को ठीक रख कर,पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलाने में सहायक होती है साथ ही कब्ज,एसिडिटी और अपच होने से बचाए रखता हैं।भारतीय व्यंजन में काबुली छोले की एक अहम भूमिका रही हैं ,आयोजन चाहे कोई भी हो, छोले की डिश तो होती ही है। ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती हैं और पौष्टिक भी।जिम में जाने वालो के लिए बहुत पौष्टिक होती हैं। छोले के एक नही अनेकों फायदे हैं।

#msg#aछोले चावल बहुत स्वादिष्ट और सबको बहुत पसन्द हैंस्वास्थ्य के लिएबहुतफायदेमंद है कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए लाभदायक है सलाद के तौर पर भी खा सकते हैं छोले खनिज लवण से भरपूर है फाइबर से युक्त है रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिए लाभदायक हैं!

# sh # com# छोले चावल घर में सबको ख़ासकर बच्चों को बहुत ही पसंद आते हैं और बनाने में भी बहुत ही ईज़ी है ।

#mic #week3छोले चावल की रेसिपी बच्चे बड़े सभी को पसंद होती है

#Learnकरेले में फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैसाथ ही कब्ज और अपच की समस्या को दूर करता है

#sp#ALचने में पौष्टिक तत्व और विटामिन मिनरल पाया जाता है एनीमिया की कमी को दूर करता हैं पाचन के लिए लाभदायक है डाइबिटीज को कन्ट्रोल करता है!

#box#dछोले भटूरे सब के पसंदीदा है और सब खुश हो कर खाते हैं भूख पर काबू के लिए. छोले बहुत बढ़िया हैकोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए. लाभ दायक हैसलाद के तौर पर. और चाट बना कर खा सकते हैखनिज लवणों से भरपूर हैं छोलेसॉल्यूबल फाइबर से युक्त. हैं छोलेदिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने के लिए. फायदेमंद है

#ws3सफेद छोले बहुत स्वादिष्ट बनते हैंफाइबर से युक्त छोले को काबुली चने भी कहते हैं छोले को टमाटर की ग्रेवी में बनाया है भटूरे के साथ बहुत अच्छे लगते हैं!

#auguststar#30छोले चावल सबको बहुत पसंद हैं और छोले प्रोटीन का स्रोत है और आयरन का स्रोत है यह खाने में स्वादिष्ट होते हैं बच्चों को छोले चावल बहुत पसंद हैं!

#rbछोले चावल का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है छोले बच्चे बड़े सभी की पसंद होते है इसे हम पूरी,पराठा, बटुरे,कूचे आदि के साथ भी बना सकते है

#mys#a#cholle#dhaniapattiछोले चावल का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता हैं यह खाने में जितने स्वादिष्ट होते है उतने ही खनिज लवणों से भरपूर होते है यह हमे दिल की बीमारियो से बचाते है

#du2021आज मैंने भाई दूज पर छोले भटूरे, पनीर और आलू मेथी बनाया है भाई दूज हर साल गोवर्धन पूजा के बाद मनाया जाता है छोले भटूरे दिल्ली का भी फैवरेट डिश है आज मैंने छोले बिना प्याज़ के बनाए है!

#ebook2021#week3#post2#sh#maमाँ के हाथ का बना खाना खाने का अपना अलग ही मजा है ।मेरी मम्मी के हाथ के बने छोले चटपटे होने के साथ स्वादिस्ट भी होते हैं ।आज मैने उन्ही की तरह बनाने की कोशिश की है ।उनको मदर डे के मौके पर याद करने के लिए उन्के तरह से थाली बनायी है ।वो सब्जी,चावल और रोटी के साथ छोले खाना पसंद करती है ।

#awc#ap3छोले भटूरे बच्चोंबड़ोसबकेफेवरेटहैं और एक अच्छा नाश्ता हैं इसको बनाना भी आसान है भटूरे मैदे से बनाएं जाते हैं आज मैंने छोले भटूरे बनाएं हैं!

#Child छोले-चावल मेहद पंसद है मेरे बच्चों को तो

#mys#a#chhole#dhaniya pattiछोले की सब्ज़ी उत्तर भारत में बहुत लोकप्रिय है. इसे अलग अलग तरीकों से बनाया जाता है. काबुली चने या छोले चने में प्रोटीन, फाइबर आदि पोषक तत्त्व होते हैं. छोले कि सब्ज़ी को चावल, भटूरे, चपाती, नान, पराठा आदि के साथ सर्व कर सकते हैं।

#mys#aधनिया कई गुणों से भरपूर है ये एसिडिटी में फायदेमंद हैंधनिया की चटनी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं धनिया पाचन संबंधी समस्या को दूर करता है!

#Ga4#week6#chikpeasआज हमने बनाया है छोले चावल जो सभी को ही पसंद होते हैं तो आप भी बनाइए

#mys#c#rajmaराजमा गुणकारी खाधपदार्थ है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को मज़बूत बनाने के साथ साथ कब्ज जैसी बीमारियो को दूर करने का काम करता है इसके अलावा इसमें आयरन,कॉपर, फोलेट, मैग्रिनीशियम,कैल्शियम,विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

मैंने राजमा में छोले मिक्स कर के राजमा चावल बनाये #ws3

#sep#pyazछोले को उबाल कर खाने से बहुत फायदे होते है यह एक हेल्दी डायट है छोले एनर्जी बढ़ाने और कई पेट की बीमारियों को दूर करते है यहां इसे मैने मसालों में पका कर और भी अधिक स्वादिष्ट बना दिया है छोले को हम पूरी,चावल,कुलचे,नान,भटूरे,चावल के साथ भी सर्व कर सकते हैं मैने इसे उबले चावल के साथ सर्व किया है

हेअलथी जूनियर छोले चावल टेडी वियर की तरह बने

#fm4 छोले की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है इस छोले को आप रोटी ,पराठे, चावल, भटूरे या नान किसी के साथ सर्ब कर सकते हैं और इन्हें बनाना बड़ा ही सिंपल है तो आइए शुरू करते हैं