#mys #a :------- सफेद चना पाचन और आंत को ठीक रख कर,पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में सहायक होती है साथ ही इनमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व हाई प्रोटीन,फिटो - न्यूट्रिएन्ट ,विटामिन और मिनरल भरपुर होते हैं। जो कब्ज,एसिडिटी ,अपचन आदि आंत में होने वाली ससमस्याओं से बचाती है साथ ही जिम में जाने वालो के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

#mic #week3 :—ĺदोस्तों मेरी रेस्पी की फोटो देखकर, आ गया ना मुंह में पानी। यही होता है जब अपने मनपसंद, चटपटी छोले का नाम आता है तब। छोला सफेद काबुली चना से, कई मिश्रीत मसाला के साथ बनाई जाती हैं और ये बहु त स्वादिष्ट होती है, इसे रोटी, पूडी, भटूरे या समोसा के साथ भी खाया जाता है। तो चलें इसकी रेसपी पर एक नजर डालें।

#JMC #week2 #lunchbox recipes :--- दोस्तों लंबी छुट्टी के बाद बच्चो की स्कूल खुल गई है। बच्चे तो बच्चे होते हैं, घर की शिडूल कुछ और स्कूल की कुछ और । ऐसे में बच्चे खाने-पीने को लेकर मनमानी करने में कोई कसर नहीं छोड़ते। ऐसे में ज़रूरी होता है कि हम उनका खास ख्याल रखें और लंबे समय के लिए जब बच्चे स्कूल में रहते हैं तो लंच बाक्स देख मन खुश हो जाए और पुरा टिफिन खत्म कर लें फिर इससे दो फायदे होगें एक तो बच्चे अपने मनपसंद खाना खा लेंगे और भूखे नहीं रहेंगे,और दूसरी हमें भी तसल्ली होंगी। तो आज मैं आप सभी के समक्ष ऐसी रेसपी लेकर आई हूँ जो स्कूल, ऑफिस या काॅलेज के लंच बाक्स के लिए एकदम सही है।

#GA4 #week13 Hyderabadi :-------- दोस्तों आज मुझें थीम ही येसा मिला; जिसकी जानकारी आप तक पहुँचाने में मै पीछे नहीं रह सकी । हमारे भारत में कई राज येसे हैं ; जिनकी अपनी अलग पहचान है और लौंग उन्ही खासियतों की वजह से जानते हैं।उसी में एक हैं हैदराबाद। आन्धप्रदेश की राजधानि के लिए जाना जाता है ये। इसकी सबसे बड़ी खासियत है कि भारत की बडी राज घराना थी । हैदराबाद की अपनी सेना; रेल सेवा और डाक विभाग थी। नवावो का शहर होने की वजह से लौंग तरह तरह के व्यंजन खाना पसन्द करते हैं। इन सब में फेम्स है बिरयानी। हैदराबाद में कई येसे बाजार हैं , झा से आप गुजरो तो उनकी खूशबू आपको अपने तरफ खिच लें। उसी में से एक है छोला मसाला। आज मैने इन चना मसाला को कुछ अपनी टच डाल कर आप सब के बीच परोसा हैं। उम्मीद है कि आप सभी को पसंद आए।

#sh#comछोले चावल सभी को पसंद आते हैँ |बडे और बच्चे सभी इसको चाब से खाते हैँ|काबुली चने में प्रोटीन्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर होते हैँ|यह हमें कब्ज और एसिडिटी से बचाता हैँ |

#GA4#week6चना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जिम जाने वालों के लिए तो काबुली चने बहुत ही फायदेमंद है।

#GA4#week1#panjabi :------ छोले तो सभी को पसन्द होती हैं। इसे रोटी , भटूरे, पूरी , या येसे भी खा सकते हैं।

#2022#W4#Methiमेथी छोले एक पंजाबी रेसिपी है|जो खाने में बहुत ही टेस्टी लगते हैँ|

#msy #a #छोलेकाबुली चना यानी छोले पंजाब की बहु प्रसिद्ध ब्यंजन है ये छोले मे बहूत सारी मसाले ,तेल डाल कर बनाई जाती है जीस से और स्वादिष्ट बनेमगर इस स्वादिष्ट व्यंजन को हम कम तेल मसाले में भी बहुत स्वादिष्ट बना सकते हैं |

#mic #week3आज की मेरी रेसिपी चटपटे छोले है। उत्तर भारत में छोले बहुत खाए जाते हैं वैसे तो भारत के हर प्रांत में छोले बनाते हैं लेकिन सब की अलग अलग बनाने की रीत होती है।

#राजमाछोलेक्रीईमीछोलेग्रेवी .. काबुली चने से बनेक्रीमी छोले ग्रेवी,एक बार जरूर बनाये ।

#CCR #Weekend1 :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैने काले चने की चाट की रेसपी शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती हैं।काले चने में प्रोटीन ,फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिन भरपूर मात्रा में होती हैं।काले चने लगभग सभी घरों में आसानी से मिल जाती हैं। भारतीय पाक कला में काला चना आमटी, सुंडल, कला चना उसल बहुत प्रसिद्ध हैं। काले चने सभी को पसंद होती हैं और बहुत कम ही लौंग ऐसे होंगे जिन्हें इससे बनने वाली सब्जी, घुघनी, भभरा, सत्तु, परांठे,चनाचूर पसंद ना हो। सुबह-सुबह भिगोए चने एक मुट्ठी सेहत के लिए खजाना है ।दोस्तों, बढ़ती वजन घटाने के लिए इसे उबाल कर खाएं ।

#stayathome काबुली चना या छोले प्रोटीन से भरपूर है | बच्चो को बहुत पसंद आते है छोले |काबुली चना में पाया जाने वाला फाइबर आंतो के लिए बहुत फायदेमंद होता है |

#Grand#Red#week2#पोस्ट3#छोले मसालास्वादिष्ट पंजाबी छोले भारत में लोकप्रिय है।भटूरा, कुल्चा,लच्छा पराठा ,जीरा चावल के साथ छोले का स्वाद बढिया लगता है।

#sh#favमेरे बच्चो के पसंदीदा चावल छोले हैं और वैसे तो सभी को चावल छोले पसंद आते हैंचना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्या को दूर करता है!

#June#week3बच्चों को छोले चावल बहुत अच्छे लगते हैँ|मैंने छोले कुछ अलग तरीके से बनायें हैँ|जो खाने में बहुत अच्छे लगते हैँ|लेस आयल रेसिपी है|

#tyohar छोले - भटूरे तो आपनें कई बार बनाया और खाया होगा। आज की ये रेसपी बिल्कुल अलग और स्वादिष्ट हैं, त्योहारों वाली स्पेशल। इसे हमनें एक नए रूप में, अंदाज में अपनी अलग टेस्ट दिया है; जो बाकेहि स्वादिष्ट हैं और आशा करती हूँ कि आप सभी को पसंद आए।

#family#lock पिंडी छोले को पंजाबी छोले भी कहते है |खाने में बहुत स्वादिष्ठ लगते हैं |

पंजाब के साथ अब यह डिश हर प्रांत में बनाई व चाव से खाई जाती है।बहुत स्वादिष्ट व्यंजन है।चटपटे मसालों में बने काबुली चने (छोले)सबको पंसद आते हैं।#ebook2020#state9#Sep #AL

#mys#a#chholeनमस्कार, आज मैंने बनाया है बिल्कुल ठेले स्टाइलिश में छोले। जो छोला हम ठेला पर बहुत ही चटकारे ले कर खाते हैं वह छोला मैने घर पर बहुत ही आसानी से और सिंपल स्टेप्स में बनाया है। बहुत ही चटाकेदार, स्वादिष्ट और चटपटे छोले बनकर तैयार हुए हैं जिसे मैंने चावल के साथ सर्व किया है। तो आप लौंग भी एक बार अवश्य ट्राई करें। चलिए देखते हैं ठेले वाले चटपटे छोले बनाने की साधारण सी रेसिपी

#Pw पंजाबी छोले खाने मे काफी टेस्टी लगता है इसे बनाने के लिए काबुली चना को रात भर भिगोकर रखना परता है काबुली चना हमारे हेल्थ के बहुत फायदेमंद होता है।

#box#b :-------- भारतीय भोजन दालों के बिना अधूरी होती हैं ।कहानी दाल पकवान बनाने से लेकर पूरन पोली तक ही सिमित नहीं बल्कि,कई तरह-तरह के पकवानों और मिठाईयाँ भी इससे बनाई जाती हैं। वैसे रोजाना बनने वाली अरहर, मूंग और उड़द की दाल पौष्टिकता में कम नहीं हैं परंतु उन्हीं में एक चने की दाल भी हैं जो स्वादिष्ट तो बहुत लगती हैं और गुणो की भण्डार है। यूं ही नही इसे लौंग शुद्ध मान कर ,लौंग छठ पर्व में नहाय- खाएं के दिन,इसी चने की दाल को बनाते हैं। उसका कारण इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व । आयरन की भरपूर मात्रा पाएं जाते चने की दाल में जो शुगर लेवल को नियंत्रण रखने में मदद करती है और शरीर में खून की कमी को पूरा करने में सहायक होती है।ड़ायबटीज के मरीजों के लिए एकदम सही है। पीलिया रोग में भी मदद करती हैं।

#yo#augसफ़ेद चने खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं और सब को बहुत पसंद हैंचना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जिम जाने वालों के लिए तो काबुली चने बहुत ही फायदेमंद है।

#Gharelu chole खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है ।छोले चावल, पूरी, नान ,भटूरे खा सकते हैं चाहे तो आप सिर्फ छोले भी खा सकते हैं ।

#ebook2020 #state2 छोले उत्तर प्रदेश के हर घर में बनाए जाते हैं। मैं खुद उत्तर प्रदेश से हूं।

#WS3 :—— दोस्तों आज मैंने बहुत ही पौष्टिक और स्वादिस्ट दाल बनाई हैं। उम्मीद है कि आप सभी को पसंद आए।

#rg4#microwaveआज बनाएँगे छोले पालक वो भी माइक्रोवेव में बहुत ही आसान और जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है ये।इसमें पालक के गुण और छोले का प्रोटीन दोनो शामिल है।ये फ़ाइबर और आयरन के गुणों से भरपूर है।

#AP#W2पंजाबी छोले मसाला उत्तर भारत की एक प्रसिद्ध डिश है जिसे आप नाश्ते , लंच या डिनर कभी भी भटूरा पूरी या जीरा चावल के साथ खा सकते हैं।

#RJR राजस्थान की पारंपरिक गट्टे की स्वादिष्ट सब्जी#week2RAJASTHAN :—दोस्तों राजस्थानी साहित्य में भेष-भूसा, खान पान, वहां की रहन सहन, मिट्टी की खुशबू मानों सब रंगमंच लगता हो, और हो भी क्यों नहीं राजस्थान शब्द का अर्थ ही 'राजाओं का स्थान' हैं। उनकी रहन- सहन ,खान-पान सभी में रहीसियत झलकती है। ऐसे तो राजस्थान तरह-तरह की स्वादिस्ट मिठाईयाँ, पकवान और पारंपरिक व्यंजनों के लिए प्रसिद्ध हैं, मैं आज की थीम के लिए गट्टे की सब्जी बनाई हूँ जो बहुत ही स्वादिस्ट हैं और कम समय में, घर की रसोई की सामाग्री से बन जाती हैं और इसके लिए मेहनत करनी नहीं होती,और मुंह में घुल जाने वाली स्वादिस्ट होती है।

#2022#W3 #chole #pyajछोले खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगते हैं.छोले खाना किस को नहीं पसंद होता है.सभी लौंग हरी सब्जियों से ज्यादा छोले खाना पसंद करते हैं . खासकर घर के बच्चों को तो बहुत ही ज्यादा पसंद आती है .छोले में कुछ खास करके मसाले डाले जाते हैं.जिससे इसका टेस्ट और भी ज्यादा बढ़ जाता है . छोला भटूरा खाना तो सभी को बहुत पसंद होता है. छोले में थोड़ी सी नींबू भी मिलाई जाती है .जिससे कि इसका स्वाद और भी चटपटा हो जाता है.छोले का तीखा और चटपटा स्वाद खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगता है .आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.