#yo#augसफ़ेद चने खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं और सब को बहुत पसंद हैंचना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जिम जाने वालों के लिए तो काबुली चने बहुत ही फायदेमंद है।

#sh#favमेरे बच्चो के पसंदीदा चावल छोले हैं और वैसे तो सभी को चावल छोले पसंद आते हैंचना पाचन और आंत को ठीक रखकर पाचन तंत्र में होने वाले विकारों को दूर करने में मदद करता है। चने में फीटो-न्यूट्रिएंट, उच्च प्रोटीन और विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। जो कब्ज, एसिडिटी, अपचन आदि आंत में होने वाली समस्या को दूर करता है!

#learn#Live_Zoom_sessionChole.:-------- छोले नाम ही काफी है,इसकी स्वाद याद दिलाने के लिए। दोस्तों छोले,काबुली चने यानी सफेद चने से बनती हैं। इसमें विटामिन,उच्च प्रोटीन,मिनरल्स,फिटो-न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं जो पाचन और आंत को ठीक रख कर,पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलाने में सहायक होती है साथ ही कब्ज,एसिडिटी और अपच होने से बचाए रखता हैं।भारतीय व्यंजन में काबुली छोले की एक अहम भूमिका रही हैं ,आयोजन चाहे कोई भी हो, छोले की डिश तो होती ही है। ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती हैं और पौष्टिक भी।जिम में जाने वालो के लिए बहुत पौष्टिक होती हैं। छोले के एक नही अनेकों फायदे हैं।

#mys #a :------- सफेद चना पाचन और आंत को ठीक रख कर,पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में सहायक होती है साथ ही इनमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व हाई प्रोटीन,फिटो - न्यूट्रिएन्ट ,विटामिन और मिनरल भरपुर होते हैं। जो कब्ज,एसिडिटी ,अपचन आदि आंत में होने वाली ससमस्याओं से बचाती है साथ ही जिम में जाने वालो के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

#sh#comछोले चावल सभी को पसंद आते हैँ |बडे और बच्चे सभी इसको चाब से खाते हैँ|काबुली चने में प्रोटीन्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर होते हैँ|यह हमें कब्ज और एसिडिटी से बचाता हैँ |

#grand#bye

#sh #com आज मैं छोला भटूरा की रेसिपी शेयर कर रहीं हूं। मुझे बहुत ही सरल लगता है इसे बनाना । हमारे घर में इसे बहुत ही शौक से खाते हैं। इस डिश को हम ब्रेकफास्ट और डिनर दोनों टाइम कभी भी बना सकते हैं।

#Learnकरेले में फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैसाथ ही कब्ज और अपच की समस्या को दूर करता है

#fm1बात जब छोला भटूरा कि हो तब हमें ढाबे या रोड किनारे लगे छोला भटूरा की याद जरूर आती हैं. चाहे ढाबे हो या रोड किनारे वाले सभी लौंग छोला भटूरा को ऐसे ही र्सव करते हैं. ऐसी ही एक थाली होती हैं जिसमें ऐसे खाने बने होते हैं. एक में कटे पयाज, एक में छोला, एक मे अचार और दूसरी तरफ 2 भटूरा . बड़े हो या बच्चे सभी को ये रेसिपी बहुत पसंद आती हैं.

#home #mealtime

#sp#ALचने में पौष्टिक तत्व और विटामिन मिनरल पाया जाता है एनीमिया की कमी को दूर करता हैं पाचन के लिए लाभदायक है डाइबिटीज को कन्ट्रोल करता है!

#mic#week३ छोले भटूरे तो सभी को बहुत पसंद होते हैं तो आज बना कर मजा लीजिएगा।

#2022 #w3

#chatoriचटपटा खाना सभी को पसंद आता है। काबुली चना का छोला सबको पसंद है। इसे रोटी, पराठा या चावल के साथ काफी पसंद किया जाता है। मुझे यह क्रिस्पी पोहे की नमकीन के साथ बहुत अच्छी लगती है। आप भी बनाकर देखें।

#father#rasoi#bscदलिया में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को ठीक रखने में मदद करता है और कब्ज से बचाता है। नियमित दलिया खाने से पेट में कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए एक कटोरी दलिया का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट्स मौजूद होते हैं और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।

छोला भटूरा भारतीय उत्तरी क्षेत्र में एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है यह एक स्वादिष्ट कॉम्बो व्यंजन है जो मसालेदार और स्वादयुक्त काबुली चना मसाला और मैदे की डीप फ्राइड पूरी के साथ बनाया जाता है इसे आप ब्रेकफास्ट या लंच डिनर में भी खा सकते हैं भटूरे को अधिकतर मैदे में बेकिंग पाउडर और दही डालकर फुलाते हैं इसमें मैदे के साथ गेहूं का आटा या सूजी डालकर बनाते हैं पर आज मैने इसमें यीस्ट डालकर बनाया है यह ज्यादा देर तक मुलायम बने रहते हैं और इसे फ्राई करने पर अंदर ऑयल नहीं भरता है ।#CA2025#Week16#छोला भटूरा#डिनर इन्नोवेशंस#Cookpafindia

#dd1 आज मैंने धावे स्टाइल में छोले बनाए हैं जो आप सभी को पसंद आएंगे।

#ws फूल गोभी को स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी गुणकारी माना जाता है. फूल गोभी में कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड, एस्कॉर्बिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी व जरूरी मिनरल पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं.मटर हमारे हार्ट के लिए फायदेमंद होते हैं। हरा मटर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है जिससे हमें हृदय संबंधी परेशानी कम होने की आशंका रहती है। हरे मटर को अपने खानपान में शामिल करने पर हमें यह फायदा भी मिलता है।मेथी की हरी सब्जी को खाने से आपका पाचन तंत्र सुचारू रूप से कार्य करता है और कब्ज व गैस की समस्या से आपको निजात मिलती है। 

#ebook2020#state4#westbengal#लुचीPost2मैदा से बना लूची खाने में बहुत स्वादिष्ट व्यंजन होता है ।पश्चिम बंगाल में लूची के साथ छोलार खाया जाता है ।

#2022 #W3आज की मेरी रेसिपी काबुली चना और आलू की है। मेरे यहां छोले में आलू डालकर बनाते हैं। छोले ज्यादातर हम लौंग आटे की पूरी या पराठा के साथ खाते हैं। यह चटपटे और स्वादिष्ट लगते हैं

#GA4#week6पनीर में अत्यधिक मात्रा में डायट्री फाइबर होते हैं जो भोजन के पाचन में बेहद मददगार साबित होता है। यह पाचन तंत्र के सुचारू रूप से चलने के लिए बेहद फायदेमंद होते हैपनीर का सबसे बड़ा लाभ यही है, इसमें कोई शक नहीं। हाल ही में हुए एक शोध में यह साबित हुआ है कि पनीर में कैंसर जनित कारणों और खतरों को कम करने की क्षमता है। पेट के कैंसर, कोलोन कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर के इलाज में पनीर बेहद प्रभावी साबित हुआ है।किसी की मेहमान नवाजी हो और घर में पनीर न बने, कम ही संभव होता है। सेहत और स्वाद दोनों के हिसाब से ही पनीर खाने में एक बेहतरीन कॉंम्बिनेशन होता है।

#street#grand

#diwali2021 आज हमने छोला पुलाव बनाया है जोकि दीपावली में भी बनाते हैं और सभी खूब मजे से खाते हैं सभी को बहुत अच्छा लगता है छोला पुलाव इसीलिए यह रेसिपी मैं सभी के साथ शेयर कर रही हूं।

आमतौर पर छोले कई तरीकों से बनाए जाते हैं लेकिन मैंने बिना प्याज़ लहसुन के फटाफट बनने वाला छोला बनाया है। उसको हम सब्जियों की तरह ग्रेवी बनाकर नहीं बनाते हैं बल्कि ऊपर से तड़का लगाकर यह बनाया जाता है। यह जितनी जल्दी बनता है उतना ही खाने में भी स्वादिष्ट होता है।आप इस रेसिपी को जरूर ट्राई कीजिएगा और बताइएगा कि कैसी बनी है।#2022#Week3

#cw

#घरेलुताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है.केलेस्ट्रॉल की मात्रा सही रखता है..

#CA2025हरे चने को छोलिया भी कहते हैं और ये खाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। हरे चने में प्रोटीन, फाइबर और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है:हरे चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलातादिल स्वस्थ रहता है:हरे चने में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और दिल से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करते हैं.

#bfrछोले भटूरे पंजाब का मशहूर व्यंजनों में से एक हैं पर उत्तर भारतीयों के लिए पसंदीदा नास्ता है ।छुट्टी का दिन हो तो इसे बनाकर हमें काफी राहत मिलती हैं क्योंकि इसे सभी आयु वर्ग के लौंग पसंद से खाते हैं ।भारतीए भोजन में मीठा खाने की परम्परा होने के कारण मैं गुलगुले बनाई हूँ जिसे बनाने में कम समय और सामग्री लगतीं है ।

#2022#week3 #chhola chana आज मैंने स्पेशल मसाला छोला बनाया हुआ है जो पुलाव नान यह किसी के भी साथ खाइए बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं मैं बहुत ज्यादा मसाले नहीं यूज करती हूं कम मसाले में और स्वादिष्ट बनता है।

#rasoi #dal