#WHBबहुत ही आसान और स्वाद गर्मी में फायदे वाला ।

#sh#kmtकच्चे आम का पन्ना बहुत ही फायदा करता है यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और अगर गरम धूप में निकलने के बाद उसको पी ले तो हमें लू नहीं लगती | गर्मियों में बहुत ही पिया जाता है | यह बहुत ही जल्दी बन जाता है|

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#ebook2021#week6#juice#आम-पन्नाआम पन्ना कच्चे आम से बनाया जाता है।ये बहुत गुडक़री होता है। इससे बॉडी में ऊर्जा का संचार होता है।

#box#cगर्मी के मौसम में सबसे अधिक पसंद किए जाने वाला पारम्परिक पेय है आम पन्ना । इसे नमकीन और मीठा दोनों तरह से बनाया जाता है ।मैंने इसे नमकीन और मीठा मिला कर बनाया है । गर्मीमें आम का पन्ना पीने से लू नहीं लगती है और शरीर में इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती है ।

#piyo गर्मी आते ही कच्चे आम आने लगते हैं और पुदीना भी आने लगता है इससे जो पन्ना बनता है वह पेट के लिए बहुत ही लाभदायक है इससे दिमाग को ठंडक मिलती है और गर्मियों में लू भी नहीं लगती है एक गिलास रोज़ सुबह पीकर के घर से बाहर निकले तो गर्मी नहीं लगेगी और फटाफट बन भी जाता है।

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#ebook2021#week6गर्मियों के सीजन में आम लोगों का सबसे पसंदीदा फल होता है। सभी लोगों के लिए आम खाने के अलग-अलग तरीके हैं, कुछ लौंग आम को चटनी बनाकर, तो कुछ लौंग आम का अचार या आम का पन्ना बनाकर खाना पसंद करते हैं। गर्मियों में आम पन्ना हमारे देश के लोगों का सबसे पसंदीदा पेय पदार्थ है। आम का पन्ना पीने में स्वादिस्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है।

#ebook2021#week6आम का पन्ना या आमझोर स्वादिष्ट होने के साथ साथ काफी पौष्टिक भी होता है। इसको पीने से गर्मी में लू और धूप से बचने की ताकत मिलती है। यह एक प्रकार का एनर्जी ड्रिंक भी है। आइए इसकी रेसिपी देखते हैं।

#WHB

#ebook2021 आम पन्ना एक अलग किसम का#week6#ड्रिंक#box#aमैंने इसे नये तरीके से बनाया है मैंने मुररब्बा बनाने के लिए आम के पीस उबाले थे आम थोड़ा नरम होने तक उस पानी को छान कर कर यूज़ किया है देखे तो.

#immunityआम का पन्ना रोग प्रतिरोधक क्षमता तथा पाचन क्रिया को बढ़ाता हैआम पन्ना का सेवन गर्मियों में किया जाता है क्योंकि यह शरीर को शीतल वह हाइड्रेट रखने का कार्य करता है गर्म मौसम के दौरान शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता हैएक गिलास आम पन्ना 180 कैलोरी होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट,विटामिन ए ,विटामिन b1, विटामिन b2 और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैइसके साथ-साथ इसमें आयरन ,पोटेशियम, मैग्नीशियम कैल्शियम, सोडियम जैसे खनिज तत्व भी मौजूद है

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#HCDगर्मी में तेज धूप के असर से बचने के लिए आप पन्ना बहुत फायदे मंद होती है।

#king आम, जैसा की सभी लौंग जानते हैं कि फलो का राजा आम हैं। इनके फायदे बहुत है और व्यंजन भी बहुत प्रकार की है। पके आम हो या कच्चे। गरम के मौसम में लू से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है।

#ebook2021#week6आम पन्ना कच्चे आम से बनता हैँ |यह बहुत हीं स्वादिष्ट और पाचक होता है|गर्मियों में लू से बचाता है|

#ebook2021#week6 गर्मीयां आते ही कच्ची केरीयां (आम )बाजा़र में दिखाईं देती हैं। हम सब आम से अचार, चटनीयां, जूस , पन्ना बनाते हैं। गरमी में लू से बचने के लिए खासतौर से आम का पन्ना बनाते हैं। तो चलिये आम का पन्ना बनाए।

#ebook2021 #week6 #drinkआम पन्ना गर्मियों में बहुत ही फायदेमंद होता हैं।।और ये पीने में उतना ही स्वादिष्ट लगताहै।।इसे बनाना भी बहुत आसान है।।म

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#swगर्मी के मौसम आम पन्ना बहुत अच्छा है गर्मी के लिए फायदे मंद हैं इसको बनाना भी बहुत आसान हैआम के पन्ने के अंदर फाइबर भी मौजूद होता है, जिससे पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाया जा सकता है. आम का पन्ना लीवर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है.

#sh#kmt गर्मी से राहत पाने के लिये आम का पन्ना बहुत ही ठंडक देने वाला होता है। यह स्वाद में भी बहुत अच्छा होता हैं।

#box#a# चीनी

#piyo#np4गर्मियों के सीजन में लोगों का आम सबसे पसंदीदा फल होता है। सभी लोगों के लिए आम खाने के अलग-अलग तरीके हैं, कुछ लौंग आम को चटनी बनाकर, तो कुछ लौंग आम का अचार या आम का पन्ना बनाकर खाना पसंद करते हैं। गर्मियों में आम पन्ना (Aam Panna) हमारे देश के लोगों का सबसे पसंदीदा पेय पदार्थ है। आम का पन्ना पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है।

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