甜甜鹹鹹又爽脆的照燒豆皮海苔黃瓜卷!

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娃姐料理實驗室
娃姐料理實驗室 @evayeh0817

#防疫煮 誰說海苔只能捲壽司,在小黃瓜跟豆皮之間加入海苔,蔬菜卷就多了一番滋味!一口咬下,甜甜鹹鹹的醬汁配上的爽脆的小黃瓜,讓人胃口大開!#減醣

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預備食材

15分
2人份
  1. 豆皮 2 張
  2. 壽司海苔(大) 2 張
  3. 小黃瓜 1 條
  4. 醬汁
  5. 醬油 2-3茶匙(看個人喜愛鹹度)
  6. 味霖 1茶匙
  7. 開水 80 ml
  8. 薑末 1/4 茶匙
  9. 冰糖 1茶匙(減醣者可用天然代糖如:赤澡糖醇替代)
  10. 七味粉 適量

料理步驟

15分
  1. 1

    小黃瓜洗淨,去除中間的籽,切成約5公分長度(方便入口大小),加點鹽巴去除苦水跟生味(約放置5-10分鐘)後,用開水洗淨備用。

  2. 2

    豆皮攤開,切成與小黃瓜同等寬度的長片狀。
    壽司海苔也切成與小黃瓜同等寬度的長片狀。

  3. 3

    把小黃瓜的水瀝乾,擦去多餘水分。
    開始鋪底,第一層(最外層)放豆皮,第二層放海苔,小黃瓜鋪在表面。
    像捲壽司一樣捲起,外面插根牙籤固定就不用沾麵粉黏它。

  4. 4

    熱鍋後放入豆皮卷,豆皮開口處放在下面煎,遇熱就會比較貼合,不容易散開,加上牙籤可以更穩固。中小火煎至表面赤赤後盛起備用。
    📌先煎過豆皮卷會多一個香氣,也更容易吸收醬汁。

  5. 5

    將調料醬汁調好,將煎過的豆皮卷與醬汁放入鍋中,開小火煮到入味,抽掉牙籤後盛盤,最後再撒上白芝麻與七味粉。

    📌中間記得幫豆皮捲翻身,味道跟顏色才會均勻呦!

    📌小黃瓜跟豆皮/壽司也可以先切成10公分寬度,要入鍋前再切成兩半,減少一次捲的時間!

    📌味霖含糖,減醣的朋友用量不要過多囉!糖為非必要,因為味霖有甜度,醬汁的甜鹹度可以照自己喜歡的口味增減。

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