#GA4 #Week 17

કદ માં એકદમ નાના એવા ચીયા સીડ્સ શરીર માટે આરોગ્યવર્ધક વસ્તુઓથી ભરપૂર છે. ચીયા સીડ ફાઇબર, પ્રોટીન, ઓમેગા-૩ ફેટી-એસિડ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ખૂબ જ સારી માત્રામાં ધરાવે છે. બ્લડ શુગર અને કોલેસ્ટ્રોલને પણ કાબૂમાં રાખે છે. આ સિવાય પણ ચીયા સીડ્સ શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.ચીયા સીડ્સ કાચા ખાઈ શકાય અથવા તો પલાળીને એને પુડિંગ, સ્મુધી, સેલેડ કે બેકિંગમાં પણ ઉમેરી શકાય. સીરીયલ, યોગર્ટ,વેજીટેબલ કે રાઈસ પર પણ કાચા ઉમેરી શકાય.ચીયા સીડ્સ ઉમેરવામાં આવતી કોઈપણ ડિશના પોષણમૂલ્ય માં ઉમેરો કરે છે.#GA4#Week17#cookpadindia#cookpad_gu

#GA4#Week2#bananachiapudding

#GA4#Week 17

#ફટાફટ "ક્વીક,યમી એન હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ" : ધેન ગો વીથ ઈઝી,થીકર અને ક્રીમીઅર યોગર્ટ ચિયા પુડીંગ... 😋😋😋 ચિયા સીડ્સમાંથી લોટ્સ ઓફ ફાઈબર્સ,એન્ટીઓક્સીડન્ટસ,પોષકતત્વો અેન બીજી ઘણા હેલ્થ બેનીફીટ્સ મળે છે જેથી તે મોર્નીંગ ક્વીક બ્રેકફાસ્ટ માટે એઝ વેલ એઝ વેઈટ લોસ માટે ભી પરફેક્ટ રેસીપી છે. આફ્ટરનુન સ્નેક્સ અને લન્ચબોક્સ માટે ભી બેસ્ટ પુડીંગ અને હેલ્ધી ડેઝર્ટ છે.કોમ્બીનેશન ઓફ યોગર્ટ,કોકોનટ મિલ્ક,હની એન વેનીલા એક્સટ્રેક્ટ વીથ ચિયા સીડ્સ મેઈક્સ ધીસ પુડીંગ ટુ મચ ડિલીશીયસ😋.....

#GA4#Week17

#GA4 #Week17 #puzzle. #chiaseeds

#GA4#Week 17#Chia #ચિયા તેમજ ઇસબગુલ માં વિટામિન પ્રોટીન ફાઇબર ભરપૂર છે ચિયા ચરબીને ઘટાડે છે ઇસબગુલ આંતરડાને સાફ કરે છે માટે હેલ્ધી તો છે અને આડઅસર કોઈ નહિ ઉનાળામાં ઠંડક પણ આપે છે. બનાવવામાં કોઈ ઝંઝટ પણ નહીં.

#GA4#Week17

#CJM#SSR#cookpadindia#cookpadgujarati

#SJR#COOKPADGUJRATI #COOKPADINDIA

#CookpadTurns4બધા જ ફ્રુટ મિક્સ કરી અને ચોકલેટ જોડે આજે મેં એક નવું જ કોમ્બિનેશન બનાવ્યું છે

#GA4#week5

#GA4#Week 17#Chia Seeds#cookpadgujarati#cookpadindia કેહવાય છે કે ચીયાં સીડ એટલે ધરતી નું અમૃત. ફૂલ ઓફ કેલ્શિયમ. હું તેનો રેગ્યુલર યુઝ કરું છું. ક્યારેક દૂધ મા તો ક્યારેક જ્યૂસ માં નાખી ને પીવુ છું. ઘર માં આજે અમૂલ નું તુલસી દૂધ હતું તો તેમાં નાખી ને તૈયાર કર્યું છે .

#GA4 #Week8

#GA4#Week8Milk

#માઇઇબુક#પોસ્ટ૪#વિકમીલ૨

#સાતમ#KVજલ્દી બની જતો ફ્રુટ સલાડ મારા પરિવાર માટે ઉત્તમ છે

#GA4#Week8#Milk

#GA4#WEEK10#chocolate

#GA4#week2

#GA4#Week8

#Dipika HathiwalaYesterday zoom live ma Dipika Hathiwala એ મેંગો ચિયા pudding બનાવ્યું હતું. મેં આજે તેમની રેસિપી ફોલો કરી ને બનાવ્યું ખૂબ જ સરસ બન્યું હતું.

#SJR#શ્રાવણ/ જૈન રેસીપી@kalpana62 inspired me for this recipeઆજે અગિયારસ સાથે શ્રાવણ માસ નાં સોમવારે ફરાળી ફ્રુટ્ સલાડ બનાવ્યું છે. અહી કસ્ટર્ડ પાઉડર ન નાંખી શકાય તેથી દૂધ ને વધુ ઘટ્ટ કરવું અને મિલ્ક પાઉડર નાંખી શકાય જેથી થિક થાય અને ટેસ્ટી પણ લાગે. જરૂર થી ટ્રાય કરશો.

#WDC

#RC2

#GA4#Week2

#cookpadgujarati #cookpadindia #salad #healthy #fruitsalad#fruit #quickandeasysalad #SPR

#GA4 #Week22