सोया नगेट करी(soya naget curry recipe in hindi)

Seema Raghav
Seema Raghav @foodiedoor

#box #b

शाकाहारी खाना खाने वाले लोगों के लिए सोया नगेट प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत है।
इसको हम कई प्रकार से बना सकते है , इसकी करी बनाना बहुत ही आसान और स्वादिष्ट विकल्प हैं इसको रोटी या चावल किसी के भी साथ खाया जा सकता है ।
सोया नगेट आज मैंने अपनी माँ के तरीक़े से बनाए हैं।

सोया नगेट करी(soya naget curry recipe in hindi)

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शाकाहारी खाना खाने वाले लोगों के लिए सोया नगेट प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत है।
इसको हम कई प्रकार से बना सकते है , इसकी करी बनाना बहुत ही आसान और स्वादिष्ट विकल्प हैं इसको रोटी या चावल किसी के भी साथ खाया जा सकता है ।
सोया नगेट आज मैंने अपनी माँ के तरीक़े से बनाए हैं।

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सामग्री

४०-४५ मिनिट
६ लोग
  1. 2 कटोरीसोया नगेट
  2. 2-3 बड़े चम्मचतेल
  3. २ प्याज़
  4. २ टमाटर
  5. ६ कलियाँ लहसुन
  6. १ इंच अदरक
  7. १/२ चम्मच ज़ीरा
  8. २ चम्मच पिसा धनिया
  9. १ चम्मच लाल मिर्च
  10. १/४ चम्मच हल्दी
  11. नमक स्वादानुसार
  12. १/२ चम्मच गरम मसाला
  13. २ चम्मच कटा हरा धनिया
  14. १ हरी मिर्च बारीक कटी
  15. २-३ चम्मच तेल सोया नगेट को तलने के लिए

कुकिंग निर्देश

४०-४५ मिनिट
  1. 1

    सबसे पहले सोया नगेट को कड़ाही मै २-३ चम्मच तेल डाल कर हल्का भूरा होने तक तल लेंगे।

  2. 2

    तल जाने के बाद नगेट को एक प्लेट मै निकाल लेंगे और पानी मै १०-१५ मिनिट के लिए भिगो देंगे।

  3. 3

    १५ मिनिट बाद पानी से निचोड़ कर निकाल लेंगे।

  4. 4

    प्याज़, टमाटर, अदरक को पीस लेंगे।

  5. 5

    कड़ाही मै २ बड़े चम्मच तेल गरम कर लेंगे उसमें जीरा डाल देंगे।

  6. 6

    ज़ीरा भुन जाने के बाद टमाटर और प्याज़ का पेस्ट डाल देंगे।
    बाद मै सभी मसाले और नमक डाल देंगे।

  7. 7

    इस मसाले को धीमी आँच पर १०-१५ मिनिट भूरा होने तक पकाएँगे।
    अगर ज़रूरत लगे तो बीच बीच मै २-२ चम्मच पानी डाल - डाल कर भून लेंगे।

  8. 8

    अब इसमें तल कर पानी मै भिगोए और निचोड़े हुए सोया नगेट डाल कर मिलाएँगे और ५-७ मिनिट और भून लेंगे।

  9. 9

    फिर इसमें ज़रूरत के हिसाब से जितनी ग्रेवी आपको रखनी है पानी डाल देंगे और १० मिनिट और पका लेंगे।

  10. 10

    सोया नगेट करी तैयार हैं, हरा धनिया छिड़क कर परोसेंगे।

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