कुकिंग निर्देश
- 1
एक बर्तन मे पालक को धोकर साफ कर चौथाई कप पानी डालकर उबलने को रख दे और एक कटोरे मे थोडा पानी डालकर कारन को भी उबाल लेगे
- 2
उबली हुई पालक को थोडी दरदरी पीस कर रख लेगे प्याज़ लहसुन को धोकर बारीक काट लेगे अदरक और मिर्च की पेस्ट तैयार कर रख ले
- 3
अब एक कढाई मे एक चम्मच तेल और बटर डालकर गैस पर गर्म होने को रख दे फिर जीरा डालकर चटकाए और प्याज़ लहसुन को डालकर हल्का भुनने पर अदरक कद्दूकश कीऔर मिर्च डालकर गुलाबी भून ले
- 4
फिर पिसी हुई पालक डालकर चलाए फिर कारन को भी मिलाए दूध डाल कर मिलाए और नमक मिलाकर दस मिनट तक पकाए फिर गरम मसाला डाल दे दो मिनट के बाद गैस बन्द कर दे
- 5
ऊपर से क्रीम डालकर एक सरविग बाउल मे निकाल कर गर्मागर्म रोटी या नान के साथ स्वादिष्ट स्पिनिच कारन का आनन्द ले
- 6
यह खाने मे बहुत ही टेस्टी लगती है आयरन और फाइबर से भरपूर पालक और कारन हमारी इम्यून सिस्टम और हेल्थ के लिए फायदेमंद है हमे अपनी डाइट मे अवश्य शामिल करना चाहिए
प्रतिक्रियाएं
कुकस्नैपस
आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !
Similar Recipes
-
-
पालक कॉर्न का हेल्दी सूप (Palak Corn ka healthy Soup recipe in h
#winter5आयरन और दूसरे पौष्टिक तत्वों से भरपूर पालक कॉर्न का सूप हेल्दी और स्लिम काया प्राप्त करने मे हमारी मदद करता हैं. यह पालक का सूप अन्य तरह के सूप से अलग, ज्यादा पौष्टिक साथ ही स्वादिष्ट भी हैं, क्योंकि इसे मैंने अलग तरह से तैयार किया हैं.इसमें मैंने पालक, टमाटर और स्वीट कॉर्न डालकर भी पकाया हैं जिससे कि यह एक स्वादिष्ट सूप के रूप में परिवर्तित हो गया हैं. वैसे भी जाड़े के दिनों में पालक बहुत अच्छे आते हैं और इसका सूप बनाना भी बहुत आसान हैं. पालक का सूप ब्लड शुगर को नियंत्रित करता हैं साथ ही वेट लॉस करने में भी हमारी सहायता करता हैं. सामान्यता पालक का सूप बनाने के लिए हम कॉर्नफ्लोर का प्रयोग करते हैं परन्तु मैंने नेचुरल कॉर्न को कुक कर सूप बनाया हैं जिससे यह ज्यादा स्वादिष्ट और हेल्दी हो गया.आइए देखते हैं इसको बनाने की विधि Sudha Agrawal -
-
पालक कॉर्न करी (Palak Corn Curry Recipe in Hindi)
पालक हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है लेकिन हम सभी आलू पालक और पालक पनीर खा कर बोर हो जाते हैं इसलिए आज मैने पालक कॉर्न बनाए हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है#cj#week3 Priya Nagpal -
पालक कॉर्न (Palak corn recipe in hindi)
#gr#Aug हरी हरी पालक के साथ कॉर्न का कॉमिनेशन हेल्थ और कलर वाइज भी बहुत मजेदार होता है Arvinder kaur -
कॉर्न पालक (corn Palak recipe in Hindi)
#GA4#week8 हैल्थी और टेस्टी होती है ये सब्जी । Lata Nawani Malasi -
स्पिनच कॉर्न भुर्जी (Spinach corn bhurji recipe in hindi)
#हरा#teamtrees#onerecipeonetree Mamta L. Lalwani -
कॉर्न पनीर (Corn Paneer recipe in Hindi)
#goldenapronPost13मैं चाहती हूं कि सभी लोग मेरी रेसिपी को ज्यादा से ज्यादा पसंद करें और बनाये लोग बनाये । Amita,S Rasoi Or Easy Rangoli -
-
हरियाली पावभाजी (hariyali pav bhaji recipe in Hindi)
#aug#gr पावभाजी हरियाली पावभाजी पालक से बनी हुई बोहत ही जबरदस्त और पौष्टिक और स्वादिष्ट बनती है Sanjivani Maratha -
-
-
-
स्टिर फ्राई स्पिनच कॉर्न (Stir fry spinach corn recipe in hindi)
हेलो फूडी फ्रेंड्स... आज में आपके साथ झटपट बनने वाला मेरा फेवरेट सिम्पल से सलाद की रेसिपी शेर कर रही हु। Komal Dattani -
कॉर्न पालक (corn palak)
#sabz कॉर्न पालक की सब्जी बहुत ही टेस्टी होती है और मै हमेशा इस सब्जी को जैन रेसिपी में ही बनाती हूं। तो आप भी देखिए मैंने कैसे बनाई है ये सब्जी। Parul Manish Jain -
-
पालक पनीर (palak paneer recipe in Hindi)
#gr#August आज हम पालक पनीर बनाने जा रहे हैं जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में है और यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। Seema gupta -
पालक पनीर (palak paneer recipe in Hindi
#2022#week3#palak आज मैंने पालक पनीर बनाया हुआ है पालक में प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है पनीर में भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए दोनों चीजें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। Seema gupta -
शाही स्वीट कॉर्न (Shahi sweet corn recipe in Hindi)
#tyoharत्यौहार में हम कुछ नया बनाते है।ये सब्जी तंदूरी रोटी या पराठे के साथ बहुत ही बढ़िया लगती है।आसानी से बनने वाली ये सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। Shital Dolasia -
पालक सूप (Palak soup recipe in Hindi)
#GA4#week16#palaksoupपालक का सूप हैल्दी और टेस्टी होता है और इसे कम समय में झटपट से बनाया जाता है । घर में मौजूद सामग्री से आसानी से कम समय में झटपट से तैयार किया जाता है । Rupa Tiwari -
-
चीज़ पालक कॉर्न सैंडविच (Cheese spinach corn sandwich recipe in hindi)
#Anniversary post 25 Reena Varshney -
स्पिनच पार्मेज़ान क्रोस्टिनी (spinach parmesan crostini recipe in Hindi)
आज मैंने इटालियन डिश बनाई है इटालियन डिश बहुत ही प्रसिद्ध डिश है जो कि भारत में अर्बन डिशेज से ज्यादा खाई जाती है इसमें बहुत सारी वैरायटी होती हैं पास्ता,पिज़्ज़ा, लजानिया, स्पैगिटी मैंने एक प्रसिद्ध डिश बनाई है जो बनाने में बहुत ही सरल है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है#GA4#week5#इटालियन#स्पिनिच पामेज़ान क्रोस्टिनी Vandana Nigam -
-
पालक कॉर्न (palak corn recipe in Hindi)
#auguststar #nayaपालक कॉर्न की सब्जी एक बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सब्जी है। अगर किसी को पालक पसंद ना हो तो यह रेसीपी जरूर बनाकर देखें आप पालक खाना शुरू कर देंगे। रोटी या चावल के साथ परोसें। Richa Vardhan -
पालक सुप (palak soup recipe in Hindi)
#ws3 #cookpadhindiपालक सूप आयरन से भरपूर पौष्टिक और झटपट बन जाने वाला व्यंजन है। घर में पालक सूप बनाना बहुत ही आसान है क्योंकि इसमें कुछ ही सामग्री की आवश्यकता होती है। Chanda shrawan Keshri -
पालक स्वीट कॉर्न की क्रीमी सब्जी (Palak sweet corn ki creamy sabzi recipe in hindi)
#wsयह सब्जी बहुत हेल्दी और टेस्टी है इसमें बनाने में कम से कम टाइम लगता है और कम सामग्री में बन जाती है खाने में बहुत टेस्टी लगती है एक बार जरूर ट्राई करें Gunjan Gupta -
चीज़ी कॉर्न स्पिनाच सैंडविच (cheese corn spinach sandwich recipe in Hindi)
#2022#w1#corn#breadचीज़ी कॉर्न स्पिनाच सैंडविच बहुत ही यम्मी और मजेदार लगते हैं. बच्चों को ये खासतौर से बहुत पसंद होते हैं. आज मैंने ब्रेकफास्ट में चीज़ी कॉर्न स्पिनाच सैंडविच बनाये जो संडे स्पेशल ब्रेकफास्ट बन गया Madhvi Dwivedi -
चीज़ी स्पिनच सोया मशरूम सैंडविच (Cheesy spinach soya mushroom sandwich recipe in Hindi)
#मास्टरशेफ Monika's Dabha -
पालक कॉर्न सूप (Palak corn soup recipe in Hindi)
#subzपालक और कॉर्न का सूप बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं.यह झटपट और कम सामग्री में ही बन जाता हैं. वैसे भी पालक और कॉर्न में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो जब भी जी चाहे सूप पीने का मन तो, बनाएं पालक कॉर्न सूप!! Sudha Agrawal
More Recipes
कमैंट्स (3)