#2022#week3#palak आज मैंने पालक पनीर बनाया हुआ है पालक में प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है पनीर में भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए दोनों चीजें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

#cwsj#grअगर देखा जाए तो वैसे बच्चों को पालक बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है पर बात जब पालक पनीर की आए तो बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं और आज मैंने यह रेसिपी खासतौर पर बच्चों के लिए ही बनाई है आप सभी ट्राई करें बहुत ही मजेदार रेसिपी है

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#ebook2020 #state9 (पंजाबी स्टाइल)पालक और पनीर दोनों ही सेहतमंद और पौष्टिक सामग्री हैं. स्वास्थ्य की दृष्टि से दोनों ही लाभकारी और गुणों की खान हैं.पालक पनीर एक ऐसी सब्जी हैं जो ना सिर्फ पंजाब बल्कि पूरे भारतवर्ष में बड़े ही शौक से खायी जाती हैं.पालक की ग्रेवी में मसालें को सम्मिलित कर फिर उसमें पनीर को डिप कर तैयार किया जाता हैं.

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#rasoi #doodh पालक और पनीर दोनों ही गुणों का खज़ाना है और दोनों ही स्वास्थ्य की दृष्टि से हमारे लिए बहुत लाभप्रद है.पालक पनीर का क्रीमी महीन टेक्सचर स्वाद में बहुत अच्छा लगता हैं.

#gr#Aug#week2#green#palakpaneerपालक पनीर सभी की बहुत ही लोकप्रिय सब्जी है। पालक और पनीर दोनों को खाने के अपने ही फायदें हैं। पालक की ग्रेवी तैयार कर उनमें पनीर के टुकड़ों को डालकर तैयार किया जाता है।tयह डिश बहुत ही लजीज होती है। वेजिटेरियन खाना खाने वाले को पालक पनीर की यह सब्जी काफी पसंद आती है। यह सब्जी ज्यादातर ठंड के मौसम में बनाई जाती है। मेरे घर जब यह सब्जी बनती है तब सभी फॅमिली मेंबर्स बड़े चाव से इस सब्जी को खाते है। जब घर मे मेहमान आ जाये तब झट पट यह सब्जी बनाकर रोटी, नान, जीरा राइस मटर पुलाव और किसी भी रायता के साथ सर्व कर खिलाये।और मेहमानों को ख़ुश करे।पालक और पनीर दोनों ही सेहत के लिए बहुत ही उत्तम है।पालक शरीर को रेगुलेट करता है, जोड़ों को चिकनाहट और कोशिकाओं को पोषक तत्व प्रदान करता है। नियमित पालक का सेवन करने से संक्रमण का खतरा कम होता है और मूड बेहतर रहता है। पालक में पानी प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर को अच्छी तरह हाइड्रेट करता और बीमारियों से दूर रखता है।साथ ही पनीर भी सेहत के लिए लाभकारी है। इसमें मौजूद कैल्शियम,प्रोटीन,फॉस्फोरस,फोलेट जैसे न्यूट्रीएंट्स प्रेग्नेंट लेडीज और बच्चे की हेल्थ बेहतर रखते हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं।आर्थराईटिस जैसी बीमारियों के बचाव में सहायक है।और जब दोनों चीजों का मिला जुला संगम हो तो क्या कहने.. सब्जी भी हरी भरी, सेहत भी हरा भरा हो जायेगा.👌

#GA4#Week2एक बार इस तरह से पालक पनीर आप जरूर बनाए ये बहुत ही आसान तरीका है इसमें आपको अलग से प्याज, टमाटर का मसाला तैयार नहीं करना पड़ेगा ।और आपके समय की बचत भी होगी।

#GA4(नवरात्रि थीम)#Week6आज मैने नवरात्रि थीम पर पालक पनीर बनाया है

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#2022 #w1आज की मेरी रेसिपी पालक पनीर है। इन दिनों बाजार में पालक की भरमार है इसीलिए आज छुट्टी के दिन मैंने पालक पनीर बनाया है। यह सब्जी बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।

#ATW3 #TheChefStory#srw

#ws#vnm

#hn #Week2पिकनिक में ऑयली खा कर बोर हो गए हो तो ये रेसिपी ट्राई करे , इसमें प्रोटीन और विटामिन भरपूर है।

#gr#August आज हम पालक पनीर बनाने जा रहे हैं जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में है और यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

#GA4#WEEK2#POST2

#Aug#grपालक पनीर एक लोकप्रिय सब्जी है! और खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट होती है, बन भी जल्दी जाती है! पालक पनीर दोनों ही अपने आप में पौष्टिकता से भरपूर है जिन लोगों को आयरन की कमी हो तो उन्हें पालक जैसी हरी सब्जियों का उपयोग रोज़ करना चाहिए! मैंने इसके साथ घर के बने गेहूँ के आटे से नान बनाएं है!

#Haraपालक पनीर खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। ये बहुत आसानी से बन जाता है।

#२०२२#rg1#Kadahi

#Tyoharआजकल त्योहार का मौसम चल रहा है तो त्योहार में खाने में भी कुछ ना कुछ खास तो होना ही चाहिए। त्योहार के लिए मैंने बनाया है पालक पनीर जो बहुत पौष्टिक और हैल्थी भी होती है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है।

#Ga4#Week2#Spinachपालक और पनीर हमारे शरीर के लिये बहुत ही लाभकारी है ।पालक मे आइरन और पनीर मे प्रोटीन होता है ।दोनो ही बहुत जरुरी है शरीर के लिये।इस लिये हम सब को ये हरी भाजियां ।

#9#mba

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#GA4#Week2यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट और असान है, dinner के लिए बेस्ट ऑप्शन और सबका मनपसंद भी

#sep#pyaz

#Gharelu

#family #yum#week4पालक पनीर एक बहुत ही लाजवाब और सेहतमंद सब्जी है जो कि बच्चों और बड़ों सब को बहुत पसंद हैं