सुमेधाताईंची ही रेसिपी मी कुक स्नॅप केली ही रेसिपी खूप छान वाटली म्हणून मीही तुमच्याशी शेअर करत आहे अगदी सोपे आणि झटपट बनणारी आहे गोड खाणाऱ्यांसाठी ही पर्वणीच आहे

#रेसिपीबुक#week5खजूर म्हंटले की सगळ्यांना ड्रायफ्रूट वाटते.पण मी हे लोणचे ताजे खजूर फळाचे केले आहे.खजुराचे हे फळ फक्त पावसाळ्यातच मिळते.पावसाळ्याची रेसिपी पोस्ट करायची म्हटली की ही माझी फेवरेट रेसिपी आहे.खजुरामध्ये पोषण तत्वांचे मोठे भांडार आहे. लोह, खनिज, कॅल्शिअम, अमीनो अॅसिड, फॉस्फोरस, व्हिटॅमिन याची अधिक मात्रा खजूरमध्ये असते. त्यामुळे खजूर आरोग्याला अधिक लाभदायक असतो.खजूरमध्ये ग्लुकोज आणि फळांमधील साखर याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे आरोग्यवर्धक टॉनिक मिळण्यास मदत होते. मधुमेह लोकांसाठी खजूर चांगले. खजूरमध्ये २३ कॅलरीज मिळतात. तसेच खजूरमध्ये कोलेस्ट्रोल नसतात. तसेच कर्करोग (कॅन्सर), हृदय रोगांसाठी खजूर एक वरदान आहे.लोणचे म्हटले की सगळ्यांच्याच तोंडाला पाणी सुटते मग आरोग्यदायी खजुराचे लोणचे अजुनच टेस्टी.

#EB8#W8#खजूरबर्फी#खजूर

#CDY#Children's day special "कुरकुरीत खजूर,बिस्कीट बर्फी"ही रेसिपी मी माझ्या नातवंडांसाठी बनवली आहे.खुप खुश झाले सगळे.. लहान मुलांना नवीन काहीतरी असले की उड्या मारत आनंदाने खातात..

पावसाळ्यात खजुराची फळे म्हणजे ओले खजूर भरपूर मिळतात. माझ्या मनात त्याचं लोणचं करून बघायचा विचार खूप दिवस घोळत होता. मग या वेळेला ठरवलेच कि करूनच बघूया लोणचं. कैरीच्या लोणच्याचा मसाला होताच तोच वापरून लोणचे करणार होते. मग काय लागले लगेच कामाला. फार काही लागत नाही या लोणच्यासाठी. पटकन होते करून. चला तर मग बघुया कसे करायचे लोणचे ते.

#cpm8#week8#खजूर ड्रायफ्रूट्स लाडूआज मी पौष्टिक असे हे खजूर ड्रायफ्रूट्स लाडू बनविले जे मधुमेही लोकांना तसेच लहान मुलांना मधल्या वेळेत खायला उपयोगी पडतील.

#चिंच खजूर चटणीही चटणी पाणी पुरी, भेळ, शेव बटाटा पुरी, दाबेली किंवा कुठलेही स्टार्टअर्स, किंवा उपवास पदार्थ बरोबर आस्वाद घेता येतो. यात पाणी कमी घातलं की सॉस सारखी होते. पाणी तुम्ही तुमच्या गरजे नुसार कमी अथवा जास्त करू शकता.

#HLR: खजूर हे एक शक्तिवर्धक ड्राय फ्रूट आहे सद्या हिवाळ्यात खजूर च सेवन करावे कारण त्यातून आपल्याला हाय कलोरी carbs,fibrr,protin, पोटश्यंम,megnesium , iron आणि व्हिटॅमिन B६ पोषक तत्व मिळ तात आणि दूध हे संपुर्ण आहार आहे.तर मी साखर न घेता खजूर चां मिल्कशेक बनवते.

#cpm8#खजूरलाडू#लाडू#खजूरमिक्सड्रायफ्रूटलाडू#श्रावण स्पेशल रेसिपीआज श्रावण ची तिज ही तिथी आहे या तिथीला कृष्णाचा एक उत्सव साजरा केला जातो कृष्णाच्या महाराणी म्हणजे यमुना महाराणी आणि राधा राणी बरोबर कृष्णा श्रावणात नदीच्या काठी राधा बरोबर झोके घेऊन आनंद घेतो निसर्गाचा आनंद श्रीकृष्ण आपल्या प्रियसी बरोबर घेत असतो तसेच महाराणी यमुना मातेला ठकुराणी असे म्हणतात कारण यांना महाराणी कृष्णाचे ठकुरानी आहे ठकुराणीसाठी तीज हा उत्सव साजरा केला जातो त्या निमित्ताने मी खजूर ड्रायफूट चे लाडू तयार करून नैवेद्य दाखवला आहेरेसिपी तून नक्कीच बघा कशाप्रकारे तयार केले आहे

#cpm8

#खजूरलाडूसाखर किंवा गुळ न वापरतात तयार केलेले पौष्टिक खजूर लाडू हे लाडू तयार करून बंद कंटेनर मध्ये १५ दिवस ते १ महिना स्टोअर करू शकतो . हे लाडू उपवासासाठी पण चालतात

#मकर#खजूरलाडू#खजूरअंजीरड्रायफ्रुटसलाडू#लाडूहिवाळ्याचे स्पेशल खजूर अंजीर लाडू ,खूपच पौष्टिक असतात शरीरात हिमोग्लोबिन कमी झाले तर सर्वात आधी खजूर हे फळ आपल्या डोक्यात येते, रोज खजूर खाल्ल्याने रक्त वाढते ,खजूर खाण्याचे बरेच फायदे आहे खजूरमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. ऊर्जा, साखर, आणि फायबर एक चांगला स्रोत आहे कॅल्शियम लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम असल्याचे हाडांची चांगली वाढ होते. तसेच खारीक हाडांसाठी पोषक असते. पाठीचा कणा व सांधे यांची झीज होणे, अशक्‍ततेमुळे कंबर दुखणे वगैरे त्रासांवर खारकेची पूड दुधासह घेणे उपयुक्‍त असते. रात्री खारीक भिजवून दुसऱ्या दिवशी सकाळी खल्यास ते आरोग्यासाठी चांगले. भूक वाढवण्यासाठी खारीक दुधामध्ये उकळून घेतात , खजूर हे गोड फळ असून हे सुकल्यावर खारीक होते खारीक थंडीचे लाडू मध्ये आपण वापरत असतो. रोज सकाळी वेगवेगळे ड्रायफूट ऐक ऐक करून खाण्यापेक्षा अशाप्रकारे लाडू वळून ठेवले तर एका बाईट मध्ये सर्व पोषण तत्व मिळतात. खायलाही सोपे जाते अशाप्रकारे हिवाळ्यात हे लाडू आपल्या आहारात समावेश करायला पाहिजे . आयरन, प्रोटीनचे परफेक्ट सोर्स बनवण्याची पद्धतही सोपी आहे.

#हेल्दीमिल्कशेक# अॅपल खजूर मिल्क शेक सर्वात सोपी रेसिपी आहे जी काही मिनिटांतच बनवता येतेअॅपल बद्दल एक प्रिसिध्द म्हण आहे कीअॅपल आपल्याला डाॅक्टरांपासून दुर ठेवतोंयात अनेक पोषक घटक असतात यात ऑंटी ऑक्सीडेंट गुणधर्म आणि विटामिन सी ,विटामिन ए, विटामिन के, फायबर खानिज आणि इतर अनेक पोषक घटक आहेत हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.....🍎🍎

#cpm8#week8#रेसिपी_मॅगझीन "खजूर ड्रायफ्रुट्स लाडू"

#EB8#W8#विंटर स्पेशल रेसिपीज ई-बुकथंड हवा आणि हे उष्ण पदार्थ आपण एकाच वेळेस खाऊ शकतो या हिवाळ्यामध्ये.... ह्या हवेमुळे हे सर्व उष्ण पदार्थ चांगल्या पध्दतीने पचतात... खूपच टेस्टी असा हा खजूर अंजीर रोल बर्फी मस्तच लागते, नक्की करून बघा.😋

#लिंबुलोणचे#लिंबुक्रश लोणचे#आंबट_ गोट _लिंबाचे _ क्रश _ लोणचेहे लोणचे गुळ वापरून तयार केलेले आहेअगदी चवदार लोणचे पोळी, पराठा , भाकरी , भात यासोबत खायला खुप छान लागते तसेच पोळी ला ज्याप्रकारे सॉस लाऊन रोल करतो तसाच हे लोणचे लाऊन पण रोल करावा तो रोल पण छान लागतो ब्रेड ला जाम सारखे लाऊन खाऊ शकतो अशा प्रकारे तयार केलेले लोणचे

#CDYझटपट होणारे आणि तेवढेच पौष्टिक असणारे हे शेंगदाणा खजूर लाडू खूपच भारी लागतात.तसेही मुले खजूर खाण्याचा कंटाळा करतात तर अशी ही आयडिया छान आहे त्यांना खजूर आहे हे समजत सुद्धा नाही.चला तर मग पाहूया त्याची रेसिपी...

#मकर आसमान से टपके और खजूर पे अटके... हा मुहावरा तर आपल्या सगळ्यांनाच माहिती आहे. त्याचा असं आहे ना आपण कधी ना कधीतरी अचानक संकटात सापडतोच.. आणि ध्यानीमनी नसताना आलेल्या संकटामुळे गांगरून जातो आणखीन.. अशा वेळेस काय करावं सुचत नाही मेंदू चालतच नाही असं म्हणा हवं तर.. मग काहीतरी घाईगर्दीत आपण त्या सिच्युएशनमध्ये निर्णय घेतो आणि पुढे जातो.. पण आपण जो निर्णय घेतलेला असतो त्या निर्णयाचा परत पुढे जाऊन आपल्यालाच फटका बसतो. म्हणजे हाय रे कर्मा.. आसमान से टपके और खजूर पे अटके.. मग आणखीनच आपली धांदल चिडचिड त्रागा वाढतो पण आपल्या हातात काहीच उरलेले नसतं ..संपूर्ण परिस्थिती नियंत्रणाच्या बाहेर गेलेली असते. म्हणजे आगीतून निघून फुफाट्यात जाऊन पडणे.. अशा वेळेस आवश्यकता असते ती डोकं शांत ठेवून सारासार विचार करणे यासाठी मग मेंदूला पौष्टिक खुराक हवाच.. आणि थंडीत खाल्ल्यामुळे तर आपल्या शरीराची पाचन शक्त तर म्हणजे सोने पे सुहागाच नाही का..पण नुसताच खजूर कसा खायचा त्याच्याबरोबर इतरही शाही मेंबर्स add केले तर मेंदूला खूप भारी वाटेल आणि आपण केलेल्या कौतुकाने मेंदू सुखावून जाईल आणि कायम ताजातवाना राहूनalert राहील.. आणि मग आपल्यावर आसमान से टपके और खजूर पे अटके अशी वेळ येणार नाही..😊 चला तर मग मेंदूचा खाऊ मेंदूला देण्यासाठी तो कसा तयार करायचा ते आपण पाहू या..

#cpm8#खजूर ड्रायफ्रुट्स लाडू

#cpm8खजूर आरोग्यासाठी खूपच फायदेकारक आहेस शरीरातील आयर्नची कमतरता दूर करण्यासाठी डॉक्टर खजूर खाण्याचा सल्ला देतात तसेच सर्व ड्रायफ्रुट् मध्ये प्रोटीन भरपूर प्रमाणात असतात थंडीच्या दिवसात हे लाडू आपण आवर्जून खायला हवेत तसेच लहान मुलांना बाळंतीन बाईला असे लाडू दिले जातात .

#KDया खीरीत खास हे आहे हि खीर लहाना पासून माेॆठया पयॆंत सगळे आवडिने खातात. डिंकी मूळे हाड मजबूत हाेतात आणि खजूर, गूळ आहे तर शूगर असलेले हि खीर खाऊ शकतात.

#मकरमकर संक्रांती ला गुळाचा गोडवा चाखून झाला म्हंटले आता त्याच गोडाला थोड डाएट मध्ये घ्यावं...मग ट्रेंडी डाएट मकर संक्रात ही झाली असे ही वाटेल...😃😃 मग ....म्हणून आज बिना साखर, बिना गुळाची ते पण गोड अशी ड्राय फ्रूट चिक्की करूयात...अशी ड्राय फ्रूट चिक्की कोणालाही आवडेल अहो कारण यात असे घटक आहेत ते पूर्णतः प्रोटीन आणि एनर्जी प्रदान करणारे आहेत...प्रवासात कुठंही पर्स मध्ये टाकून घेऊन जाऊ शकतो..खूप भूक लागली की पटकन काढून खाता येते😜..लगेच पोट भरल्यासारखे वाटते आणि पटकन एनर्जी येते...सो बघुयात एनर्जी बार...

हिमोग्लोबीन साठी अत्यंतअवशक.उपवासाला खूप छान:-)

#GA4 #week2मेथ्या जरी चवीला कडू असल्या तरी मोड आल्यानंतर तो कडू पणा आजिबात रहात नाहीमेथ्या चे लोणचे तयार पौष्टीक आणि आयुर्वेदा नुसार अतिशय गुणकारी असे लोणचे 👍👍

#cooksnap मी ही रेसिपी सुमेधा जोशी याची पाहून रिक्रिएट केलि मी ह्यात माझा टच दिला आहे. आम्हाला खूप आवडली हे लोणचे. थँक्स टु सुमेधा जोशी यांना.

#EB8 #W8#Healthydiet#winter specialखजूर ड्रायफ्रूट्स हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी अतिशय आरोग्यदायी आहार आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती आणि हिमोग्लोबिन वाढवते.

#cooksnapसंहिता कांड मॅडम चे उपवास लिंबू लोणचे मला खूप आवडले.झटपट तयार होणारे आहे आणि अर्थातच चवीला मस्त. मी हे लोणचे त्यात थोडाफार बदल करून केले आहे.

#बेसन ...ही बर्फी नरम पण आणी .. स्वादिष्ट खजूरी पेढ्या प्रमाणे लागते .....

#amr # हे लोणचे गुळ घालून बनवले आहे. आपल्या देशात लोणचे पूर्वापार पासून चालू आहे. लोणचे हे घरोघरी बनवले जाते. हे गोड लोणचं लहान मुलांना खूप आवडत. लहानपणी आम्ही पोळी बरोबर हे लोणचं डब्यात घेऊन जायचो.