營養好吃的秀珍菇炒油菜，先逼出水分的秀珍菇炒出來會更香更脆口好吃，加入天然的柴魚粉增添風味層次，最後用香醇的黑豆油膏調味結尾😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#油菜 #秀珍菇

#金弘胡麻油 #冷壓極低熟度純胡麻油秀珍菇是高蛋白質低卡有口感的菇類，簡單蒜瓣煎香搭配胡麻油炒青菜，讓簡單的炒青菜營長價值提升也好吃。

#全球烹飪 秀珍菇龍鬚菜是腸道清道夫看到新鮮必買，搭配煎香的秀珍菇簡單蒜炒就是健康好食菜。

我炒菜習慣開小火，因為家裡是開放式廚房，小火慢慢地讓食物入味，感覺更加美味

#控醣便當 ，今天要教大家的是一道非常淡雅的輕食料理，秀珍菇炒芹菜，非常值得一試。芹菜和秀珍菇搭配一起做成菜，我以前想都沒想到過，直到在網路上看到有這道料理，感覺真不錯，於是經常煮這道菜，真的很受家人的歡迎。其實這道菜原料非常簡單，秀珍菇和芹菜，家常炒法，但吃起來味道真的不錯， 輕食料理不難試試吧。

【麻油菇蛋炒皇宮菜】皇宮菜有豐富的多醣體顧胃還可以抗氧化，搭配麻油最適合影音食譜：https://youtube.com/shorts/A5BOXZlnPeI#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約100元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

這是道簡單的家常菜，卻是在素食餐廳學到的，（大廚沒有加蒜，是我自己加的）將秀珍菇先煎烤出鮮味，再加入青菜熱炒，青菜美味瞬間提升！！不論是搭配青江菜，小松菜，油菜或菠菜，都很美味，簡單易做，您也來試試看吧！😄陳太太的菜菜味，享受親子美好食光~https://www.facebook.com/Mrschenslifeinhappiness/

皇宮菜的黏液，其實部分來自於它的水溶性膳食纖維，包含植物膠、果膠、黏質，除了有很強的通便效果，能預防及治療便祕外，更有助降低身體中的膽固醇，具有很好的降血壓、血脂的功效，也相當適合糖尿病患者。皇宮菜的禁忌-皇宮菜勿與牛奶同用，因為皇宮菜屬於弱酸性的，會分解牛奶的鈣質，導致鈣質流失。

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