#جشنواره_نوروزي#مدال_الماسمن عاشقشم انقدر خوردم كه ديگه جا ندارم مخصوصا وقتي با روغن حيواني درستش كني كه من نداشتم با كره پختمش مزش عاليه حتما درست كنيد و نوش جان كنيدببخشيد من استعداد توي عكس گرفتن ندارم اينم وقتي نصفشو خورده بوديم يادم افتاد براتون به اشتراك بزارم😋😋😅😅

قضاوت و پیش‌داوریدرباره یک شخص،مشخص نمی‌کنداو کیست؛مشخص می‌کندشما کیستید...#سرآشپز_طلایی#كلم_پلو#سالاد_شيرازى#تزيين_پلو

#ماست كدو و شويدماستي بسيار خوشمزه و خوش عطر و طعماين ماست به خاطر داشتن كدو و شويد چربي سوز است و مناسب لاغري و رژيمي مي باشد.با افزدون كمي پودر كتان باعث كاهش اشتها شده و از يبوست جلوگيري ميكند.كساني كه طرفدار رژيم كتوژنيك، #كتويي هستند ميتونن از اين ماست نهايت لذت را ببرند.حتما امتحان كنيد و تجربه خود را با من در ميان بگذاريد

#سرآشپز_طلاییيه طعم متفاوت و خوشمزه و با صرفه و اسون 💪🏻

بسياري از ماها وقتي اسم كلم پلو رو ميشنويم به گمانمون خيلي خوشمزه و خوشايند نمياد اما جالبه بدونين با رسيپي زير شما عاشق اين كلم پلو ميشيد#كلم_پلو

اگر مثل من عاشق پاستاييد ودلتون يه طعم جديد ميخواد حتما اين غذارو امتحان كنيد🍝#سبزيجات

چون سرماخوردم ميخواستم يه غذايى درست كنم كه هم بقيه دوست داشته باشن هم از مواد داخل يخچال استفاده بشه و هم براى سرماخوردگى بد نباشه😊

اين غذاي خوشمزه و سنتي ايراني معرف حضور همه دوستان هست ، فقط از جهت اينكه اين غذا جايگاه خاصي در سفره ايراني داره ، جا داره حتما در ليست رسپي هاي ما قرار بگيره .در ضمن اين غذا به هيچ عنوان رژيمي نيست و كم سرخ كردن سبزي آن باعث ميشه خورشت شما طعم واقعي خودش رو از دست بده .#خورشت_قورمه_سبزی

باقالي قاطوق يه غذاي بسيار لذيذ و وجي هست و اگه تخم مرغ بهش نزنيد به عنوان وگان هم ميتونين ازش نام ببريد #باقالي_قاطوق #باقالي_قاتق #باقالي_قاتوق

سلاموقت بخيربازم از همون جوجه كباب هايي كه اضافه اومده بوديه ايده زد به سرم كه پيتزا درست كنم باهاشخمير پيتزا نيمه آماده هم نبود،ديگه گفتيم دست به دامن نون باگت بشيم

براتون يه غذاي رژيمي بسيار خوشمزه و اسون و كم كالري و سير كننده اوردم 😋

باز هم يه غذاي ساده و كم هزينه و خوشمزه

براي تضمين سلامتي خود با كلم بروكلي آشتي كنيد. کلم بروکلی امروزه به یکی از پرطرفدارترین سبزیجات تبدیل شده چون هم خوشمزه است و هم درتمام طول سال موجود است. بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند كه تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال كلم بروكلی كه از آن به‌عنوان "اَبَرغذا" یاد می‌شود منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فيبر است که اين مجموعه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.كلم بروكلي يكي از سبزيجات بسيار مفيد مي باشد و متخصصان تغذيه مصرف روزانه آنرا توصيه مي نمايند. هر صد گرم كلم بروكلي كه تنها ٣٤ كيلو كالري انرژي دارد منبع عالي (حتي بيشتر از نياز روزانه) ويتامين K و ويتامين C ميباشد. بروكلي همچنين داراي مقادير قابل توجهي (١٠-٢٠٪‏ نياز روزانه) ويتامينهاي گروه B و منگنز (Mn) ميباشد ولي (برخلاف ادعاهاي موجود) بقيه مواد مغذي اساسي (essential nutrients) آن كم ميباشد (به طور مثال ميزان كلسيم، منيزيوم و آهن آن حدود ٦ درصد نياز روزانه ميباشد). بروكلي همچنين مقادير كمي كربوهيدرات، پروتئين، چربي و فيبرهاي مفيد غذايي دارد.بروكلي همچنين سرشار از ماده اي بنام سولفورافان است كه بر اساس تحقيقات صورت گرفته داراي اثرات مفيد بسياري (مانند محافظت در برابر بیماری‌های قلبی-عروقي و سرطان) ميباشد. مواد موجود در كلم بروكلي براي حفظ سلامت و شادابي پوست بسيار مفيد مي باشند.براي حفظ خواص كلم بروكلي بايد آن را بخارپز كنيد يا به مدت كوتاهي در آب جوش حرارت دهيد.كلم بروكلي بخار پز را ميتوانيد به انواع سالاد يا غذاهاي فانتزي اضافه كنيد. بروكلي را ميتوانيد با گوجه فرنگي و سبزيجات معطر مخلوط كرده و پس از افزودن روغن زيتون و آبليمو ميل كنيد.

به روش اسما👩🏻‍🍳سلااااامحال شما احوال شماااا؟توروخدا بفرماييد بفرماييديك روز نبودم چقدر دلم تنگ شده براي كوكپد آخه😍🤧بريم براي يه دستور خفن و آسون👩🏻‍🍳و دست و جيغ و هوراااا به افتخار املت من در آوردى اسما#هم_رژيم_باش__هم_غذاى_خوشمزه_بخور#املت_رژيمى#رژيم_با_اسما#املت#رژيم

دوستان من عكسوازروي ويدئو انداختم چون مهمان داشتيم نميشد زياد عكاسي كنم

شويد لوبيا يك غذاي لذيذ و مجلسي وباب طبع اكثر افراد هست كه شما مي تونيد از خوردنش لذت ببريد خود من به شخصه وقتي مهمان عزيزي دارم ترجيح مي دم شويد لوبيا درست كنم

سلام دوستان يك شام خيلي خوشمزه و راحت و كالري كم براتو اوردم با قدرت سير كنندگي زياااااد😂👏🏻👏🏻

اسم خاصي نداره كم كالري و سالم بدون روغن

يه غذاي سالم و خوشمزه

امسال حسابي ترشي بار گذاشتم بدجوري هوس كردمحالا در مورد ترشي زرد ميخوام توضيح بدم 😄 يه مختصر توضيحي در مورد بقيه 😋

غذاي فوري و ساده با ماهي و سبزي معطر كه يه غذاي جنوبي هست #سرآشبز_طلايي

خيلي خوشمزه اس😍باميه رو از قبل آب پز ميكني البته در حدي كه يه كم نرم بشه نه زياد

يه كيك با يه بافت نرم و يه طعم خوشمزه حتما امتحانش كنيد🥰

اين غذا خيلی خوشمزه ست همسرجان و دخترم كه خيلي خوششون اومددخترمن كه كم غذا هست يه پرس كامل خورد