غذایی ساده، سالم که نسبتا هم زود آماده میشه،و مورد علاقه دوستان گیاه خوارمون هست💚با کالری کم و پروتئین بالا مناسبه برای کسانی که علاقمند به کاهش وزن هستن،همه استادید ولی طبق روال بریم باهم درست کنیم⚘

یادمه دوران دبستان ( من آتنا تو همون مدرسه ای بودم که مامانم اونجا معلم بود ولی بگما خیالتون راحت هیچ وقت تو کلاس مامانم نبودم تازه به خاطر مامانم اصلااااا هم بهم ارفاق نمیکردن حتی 0/25 😊😊)خلاصه اون مدرسه رسم داشت هر سال تو دهه فجر یه روز برای کل مدرسه ( مدرسه امون خیلی بزرگ بود ) خوراک لوبیا میپخت و بین کلاس ها پخش میشد انقدررررررررر میچسبد با بچه ها تو کلاس می‌خوردیم که نگووووو نمیدونم امروز هوس اون خوراک لوبیا رو کردم و دست بکار شدم و عین اون موقع ها درستش کردمیادش بخیر نوستالژی خوبی برام داشت😊😊😍😍🤪🤪شما چی مدارس اتون از این کارها میکردن؟؟؟نمیدونم الان هم از این کارها داریم تو مدارس یا نه؟؟؟#چالش_غذای_زمستانی#غذای_گرم#نوستالژی_خوشمزه

همیشه روزایی که ناهار گوشت یا مرغ داشتیم فرداش مامانم عدسی یا لوبیا یا یه غذای گیاهی درست میکرد و ما هم کلی غر میزدیم 🤭 الان که سنمون بالا رفته ارزش این غذا رو بیشتر درک میکنیم، یه غذای ساده و سالم ولی خوشمزه❤️ امیدوارم این دستور براتون مفید باشه، دستور خوراک لوبیا چیتی به روش مادرم 🤍#لوبیا_چیتی #غذای_گیاهی #خوشمزه #ساده

#افطار_ساده_وخوشمزه😋

به نظرم همیشه نیاز نیست برای خوشمزه شدن غذا چرب و چیلی باشه غذا می‌تونه هیچ روغنی نداشته باشه و لذیذ باشه و در عین حال رژیمی باشه 😂😍😍😍🤚درست مثل خوراک لوبیا چیتی جان

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#سحریدوستان کوکپدی طاعاتون قبول این خوراک واسه سحر عالیه و سرشار از پروتئین و باعث ضعف نمیشه

امروز تو خونه فقط این مواد رو داشتم پس به فکرم رسید باش یه خوراک لذیذ درست کنم که دور هم خورده بشه و لذیذ باشه

با نان و سبزی خوردن میل کنید عالی میشه😋🤗

سلام دوستان عزیزبا یک خوراک مقوی و خوشمزه در کنارتون هستیم.😋در این دستورم، خوراک لوبیا چیتی جا افتاده و غلیظ رو گذاشتم که می تونید به راحتی درست کنید و خیلی بهتر از کنسرو های بیرون هست که مواد نگه دارنده در آنها بکاربرده شده.البته می تونید تعداد مواد رو به دلخواه ذائقه و دسترستون کم یا بیشتر کنید.#سرآشپز_طلایی#خوراک_لوبیا_چیتی#غذای_مقوی#خوراک#غذای_گرم

هوا هوای بهار است و باده باده ناببه خنده خنده بنوشیم و جرعه جرعه شرابدر این پیاله ندانم چه ریختی پیداستکه خوش به جان هم افتاده اند آتش و آبفرشته روی من ای آفتاب صبح بهارمرا به جامی از این آب آتشین دریاببه جام هستی ما ای شراب عشق بجوشبه بزم ساده ما ای چراغ ماه بتابگل امید من امشب شکفته در بر منبیا و یک نفس ای چشم سرنوشت بخوابمگر نه خاک ره این خرابه باید شدبیا که کام بگیریم از این جهان خراب...⚘فریدون مشیری

دلخوشی ها کم نیست

#نذری#قهوه_ای#سرآشپز_طلایییه نذری ساده و بی آلایش خودمونی ⁦☺️⁩میشه به شکل خوراکم درستش کرد به این صورت که آب کمتری میریزیم و سیب زمینی ها رو نمیکوبیم بلکه به صورت تکه های درشت برش می‌زنیم و در صورت تمایل مقداری قارچ هم با پیاز داغ تفت میدیم ، اونم خوشمزه س ولی من از بچگی عاشق لوبیا به این شکل هستم که مامان عزیزم برامون درست میکرد😍 درسته که مقدار آبش بیشتره ولی لعاب خیلی خوشمزه ای داره 😋 امیدوارم درست کنید و شما هم خوشتون بیاد و لذت ببرید🥰

اولین بارم بود از لوبیا توقع نداشتم انقد خوشمزه بشه😃#رژیمی#اسان

بدون گوشت، با قارچ....با ایده تزیین نون تست!

#سرآشپز_طلایی

بسته به ذائقه و سلیقه بعضی مواد ممکنه کم و زیاد بشه...

#خوراک_لوبیا#فصل_خزان#سوپ_پاییزی#رژیم#پروتئین#لوبیا_لعابدارشمالیا کنار این خوراک کباب چنجه درست میکنن و نوش عالیه بهش میگن لوبیا کباب😋😋😋

خوراک لوبیا چیتی از اون غذاهاییه که با سرد شدن هوا خیلی میچسبه و میشه تو سه وعده غذایی جا داد.😉😉😉😉😉😉😉#سرآشپز_طلایی#لوبیاچیتی#خوراک_لوبیاچیتی

سلاااام به شما خوبانوقتی بچه بودم خانوم داداش بزرگم هر وقت میرفتم خونشون خوراک لوبیا برام درست میکرد چند روز پیش یادم افتاد و گفتم چرا تا حالا خودم درست نکردم این شد که دست به کار شدم و خوراک لوبیا درست کردم.#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#خوراک_رژیمیاین خوراک یکی از متنوع ترین وسالم ترین خوراک محسوب میشه که پرطرفدار هم هست.. هم مفید وسالم ورژیمی..این خوراک مفید و سالم که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید می باشد. خوشمزه،پرخاصیت...🌟یه خوراک رژیمی فوق العاده دلچسب...مرسس از دوست عزیزم مهنوش جوون بابت رسپی خوبشون..💖💖.من اولین بارم بود داخل خوراک لوبیا وقارچ ، سیب زمینی اضافه میکردم که سیب زمینی باعث لعاب به خوراک هم میشه...با یه تغییر جزئی تلفیقی از روش خودم ومهنوش جون درست کردم..🌼🌼

این خوراک ساده و سه سوته مزه ی کنسروای لوبیای بیرونو میده فقط به خاطر اون سس کچابی که اضافه میکنید

مدرسه ها داره باز میشه و هوا رو به سردیه... این غذا سرشار از پروتئین و ویتامین ها مخصوصا ویتامین C هست، برای صبحونه بچه ها بهترین گزینه هست