#好料日記 防疫期間，啟動自煮防疫模式，能不出門就不要外出，一顆高麗菜，可以撐個好幾天，是防疫期間的神隊友，菜飯不僅做法簡單，也顧及到營養，好吃又健康

友人送來的即食鮑魚，基本上一打開即可食用，加點點心思，從冰箱中找來一點點西班牙火腿(Parma Ham)，加點小白菜，用上現成鮑魚汁，做成一個簡單有味飯~鮑魚菜飯~，懶人的盛宴！如果喜歡這個食譜，請按下列網址：https://cynthiakitchen.blogspot.com

作法是上海菜飯,用吻仔魚代替金華火腿,亦味道是台式油飯.香油薑絲與吻仔魚真絕配.不僅去腥,更多提鮮.極少油少負擔,適合當作宵夜啊~.

#紅白料理用電鍋一次就可以把飯跟菜搞定又方便又好吃

#金廚獎

偽炒飯真的好吃又低卡

作法簡單, 完全零技巧, 讓人一學就會。睡覺前將米煮好保溫, 隔天一早倒入壽司醋調味, 紫菜包入鮪魚及泡菜等...快速好上手, 打杯果汁牛奶搭配享用, 營養又健康。

韓國人喜歡吃辛辣的味道，特別是喜愛吃泡菜。對他們來說，泡菜是膳食不可缺少，一日三餐也離不開泡菜。泡菜其實是把蔬菜用鹽醃過後，混合其他調味料一同浸漬。蔬菜用鹽醃製後會更爽口，而且鹽能抑制許多有害微生物，而發酵過程產生的乳酸菌也能幫助消化。訣竅提示更多食譜可以看看我的 pageshttps://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

來自於一個每天想吃好料但又減肥減脂的人～

#宅家自煮 昨晚晚餐吃剩之烤鮭魚與白飯，配上小黃瓜、紅蘿蔔，包入蛋皮中，又是一份好吃的午餐。

#好料日記 什錦蔬菜加上蒲燒魚是最好下飯的家庭料理之一。很受歡迎的菜單。

這是一道將所有食材精華都蒸煮到飯裡面的一道餐點，適合全家大小的料理 #食譜賓果