偽炒飯真的好吃又低卡

來自於一個每天想吃好料但又減肥減脂的人～

＃金廚獎第一次用牛蒡做料理覺得牛蒡會成為我的食譜中的常見材料

#金廚獎

#晚餐吃什麼 控制體重少食碳水化合物.米飯就要減少.白花椰菜切細.跟鮭魚一起炒.像米飯吃了有飽足感.所有營養都到味哦

吃膩了中式飯糰嗎?來試看看這個清爽又美味營養的日式飯糰吧!簡單又容易做小朋友肯定會喜歡的~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/05/ivybrunch.html

#金廚獎 整棵花椰菜洗乾淨切小段當成飯去炒，配上蔬菜和菇類，飽到不要不要的，也攝取了滿滿纖維，很健康😊

#全球烹飪

夏日keep fit之選。

★ The Cranberries - When You're Gone🌱 最近白花椰菜正是產季，突然想到要做這道營養簡單，還是減醣的健康蔬食多吃也沒有負擔，最近做了很多次，無論單純吃白花椰菜拌奶油/油醋/鹽加檸檬汁，或是像今天分享這道升級版的花椰菜飯，家人朋友們直呼好吃，大家都喜歡這個沒有米飯的花椰菜飯！My heart are so broken.Dolores O'Riordan R.I.P.#花椰菜 #低醣 #減醣料理 #健康料理 #沙拉 #tomatoes #salad #CauliflowerRice #healthyfood #rockkitchen