影音食譜連結：https://youtu.be/yt4p_DrQg2M今天分享芝士烤飯糰，野餐、露營、帶便當的好夥伴，快速簡單...

無疑是野餐或萌妹子的便當首選！！！再灑個香鬆，包片海苔……：「拜託 請跟我換便當好嗎😭」【營養小教室】鮭魚富含豐富的不飽和脂肪酸，其中omega-3有很多研究都證實可以預防心血管疾病、降低發炎反應等，是相當優良的油脂來源！而奶油則是含有大量飽和脂肪酸與反式脂肪，吃太多會提高很多疾病的罹患風險，例如：動脈粥樣硬化、糖尿病、高脂血症等等……所以我們不要貪心，奶油刷一點有香氣就好好嗎🥰🥰#便當菜#野餐#鮭魚#烤飯糰#飯糰

#全球烹飪 ，煮飯煮到最後還是要有點變化才行，譬如做成可攜帶的飯糰，還要烤過讓口感更加豐富～

上一篇劉太太提到剩下的鮭魚炊飯隔天做成飯糰🍙也好吃 😂來發一篇隔夜飯變早餐飯糰的食譜吧❤️外面包著培根下鍋煎，讓培根的油香慢慢滲入米飯裡，真的是又香又好吃❤️每次只要前一天晚餐做炊飯，老公和小朋友都會期待隔天的早餐飯糰😂希望小夥伴們會喜歡呦❤️

飯糰可以作早餐或正餐來填飽肚子讓孩子帶去學校，或是郊遊野餐的點心~訣竅提示把喜歡的餡料包成飯糰也算是一種創意食後感想好吃的豎起大拇指說讚~

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47365992簡單做又好吃的飯糰是很多人喜歡的料理，尤其家裡有小朋友的話，一起動手做更能增進親子關係~而要說到飯糰基本款，就屬肉鬆飯糰啦！不過肉鬆飯糰好像又那麼不夠新鮮感，所以這次來個鮭魚鬆x起司絲的組合，稍微加熱一下~會牽絲💕的好好吃「鮭魚鬆起司飯糰」，一定很快就會被搶食光光囉~~ 😋（3個，1個約125大卡）

芝司樂週末大挑戰食譜：【12/7】【12/8】方便攜帶的飯糰一直是適合出外郊遊、帶便當的最佳人選，只要事先備好料就能在早上出門前輕鬆完成!依個人喜好選擇配料、捏成圓形或三角形，簡單的飯糰有無限變化!芝司樂邀請親子在週末一同動手做料理! 每一片芝司樂高鈣起司的鈣質含量和一杯牛奶相同，並含有高品質蛋白質、豐富的鈣、磷及維生素A、B2、B12的均衡營養喔! 希望大家能每個週末完成一道食譜，和芝司樂一起享受健康又開心的週末時光!【活動連結】http://www.dodocook.com/actikitchen/137518訣竅提示用保鮮膜捏飯糰，不僅飯粒不黏手，形狀也能整得很漂亮喔！食後感想芝司樂邀請親子在週末一同動手做料理! 每一片芝司樂高鈣起司的鈣質含量和一杯牛奶相同，並含有高品質蛋白質、豐富的鈣、磷及維生素A、B2、B12的均衡營養喔! 希望大家能每個週末完成一道食譜，和芝司樂一起享受健康又開心的週末時光!【活動連結】http://www.dodocook.com/actikitchen/137518

第一次做的烤飯糰，跟著折田老師的方法，好有成就感非常完美好吃😋

多煮的白飯也可以變成完美宵夜，也很適合隔天早餐或者是帶便當或野餐，一手一個的份量剛剛好，在帶上一包海苔不黏手又營養。建議用剛從電子鍋煮出來熱熱的白飯製作黏性才夠，因此如果隔餐要食用的話建議先捏好並用保鮮膜包，要吃的時候再煎。飯糰的口味相當自由，今天分享的是柴魚照燒口味，是屬於宵夜版本比較重口的系列，如果喜歡清爽的同學可以不要放入味噌，並改用味島香鬆、玉米等提味做出小朋友喜歡的口味喔。#金廚獎 #剩飯殺手

剩餘的米飯，利用米飯來做烤日式飯糰的隔天早餐。不浪費食物又可以創意的享用囉~作法非常簡單，家裡喜好食材隨即放什麼料就吃什麼。自己作簡易飯糰味道雖沒有外面飯糰內多料又入味，肚子就能飽足感嘛!材料:白米飯 魚鬆 醬油

我家小孩一直以來對日式烤飯糰情有獨鍾，除了是我們夏日野餐時的必選菜單之外，有時下課回家嘴饞想吃點點心，或是晚餐搭配玉子燒味增湯，都是他們的熱門選項。這道日式烤飯糰，材料做法都很簡單，只要把拌好香鬆的三角飯糰上刷上質地好的醬油，入鍋兩面煎香，就會有日式米果的迷人風味，很難讓人不喜歡。影音食譜：https://youtu.be/80UXBv5PbRc：

這次分享的是野餐風的便當說到野餐當然就是飯糰拉快點約一下心儀的對象出門野餐拉!!-R.L.