最近在日本三明治界火熱的話題～高麗菜沙拉三明治（或稱沼夫三明治）這種三明治的特徵就是將切成極細絲的高麗菜和美乃滋醬拌勻，成為高麗菜沙拉，然後滿滿地夾入麵包中，吃法就是要準備一個大的餐巾紙，雙手扶著三明治，然後嘴巴張大大的，一口咬下去!!吃完了，全身忽然元氣大增。訣竅提示世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 食材研究會 https://www.facebook.com/groups/307824182738678/

低碳少醣飲食，只有高麗菜，沒有吐司的早午餐，也可以好好吃個三明治～#廚神暖身

想做出一道健康早餐喜歡幫家人準備早餐的感覺喜歡看到大家吃的津津有味No0003

雞蛋的營養豐富做成好吃的蛋沙拉 手作的蛋沙拉口感清爽不油膩 美味的蛋香和甜潤的沙拉 好吃又滑口 讓你充滿活力又健康喔!!訣竅提示洗過的美生菜要用廚房紙巾將水分擦乾這樣做出來的三明治才會爽口喔 更多分享花媽歡樂甜心派 https://www.facebook.com/yiyi0719食後感想好吃又營養~簡單又快速

#食尚便當 #全聯 #減醣 #吐司 #三明治 #總匯 #健康 #早餐 #快速備餐 #金廚獎

過年家裡總不乏添購一些香腸製品， 但往往添購的量比能消化(吃)的多， 將香腸水煮再烤過逼出香氣，比油煎的減少熱量，夾在三明治中，來個清冰箱早餐菜色~~~歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen

泡菜牛肉加上起司配上兩片烤的香噴噴的吐司🍞根本是班上會交往最久的班對💕我把生菜加爆，所以吃起來很清爽，你也可以視情況加顆蛋或切點番茄片，是適合夏天的早餐食譜喲😉（泡菜炒牛肉之前有發過食譜，可以點主頁進去看看～）#好料日記

前一天晚上煮剩下的一點點洋蔥絲這是很多的一人份

這麼熱的天來份冰涼醒胃的咖哩口味三明治如何?今天做了咖哩蔬菜蛋沙拉加到厚片土司上一口咬下好滿足 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/06/ivybrunch-curry-egg-salad-sandwich.html

我的輕食早餐⋯年紀大了，代謝差了..吃什麼很容易囤積脂肪在身上..愛吃愛煮但是又怕胖..人生啊⋯⋯好難哦🥴😩😩⋯⋯#夏天吃什麼

高麗菜絲沙拉配炸物最解油膩了，尤以醬油沙拉最對味，佐上新鮮當季的濟州島橘子更添風味。網誌:http://monacama.pixnet.net/blogFB粉絲專頁: http://on.fb.me/1IyWCCI訣竅提示小叮嚀:1.刨刀在清水大秀夜市買的，一把150元超好刨的。

#金廚獎 #控醣便當快速處理早餐，花椰菜可以前一天切好，隔天洗一洗很快。蛋也可以先煮，不過我喜歡當天有，所以就跟花椰菜一起蒸，花椰菜可以不用蒸太久，水煮也可以，只是我用的方法是電鍋一起處理，缺點只是稍微變黃而已。