蜜汁堅果

COCO FRESCO @Coco_Fresco
年節必備的蜜汁堅果🧨
用椰蜜與椰糖代替精緻砂糖
GI值更低,還多了像龍眼蜜的香氣
越吃越涮嘴~
過年和家人朋友們一起品嚐吧😙
💡小提醒
1. 海鹽用於提堅果的甜味,不須太多
2. 椰蜜可分次下
3. 注意蜜汁沸騰時會噴濺喔!
完整影片👉 https://bit.ly/34t3MwH
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蜜汁堅果
年節必備的蜜汁堅果🧨
用椰蜜與椰糖代替精緻砂糖
GI值更低,還多了像龍眼蜜的香氣
越吃越涮嘴~
過年和家人朋友們一起品嚐吧😙
💡小提醒
1. 海鹽用於提堅果的甜味,不須太多
2. 椰蜜可分次下
3. 注意蜜汁沸騰時會噴濺喔!
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料理步驟
- 1
將椰子油 椰蜜 肉桂粉 與水混合,中火加熱至沸騰
- 2
沸騰後加入堅果
- 3
轉小火,拌炒收汁
- 4
關火撒上椰糖,稍微拌炒
- 5
把堅果放在鋪好烘培紙的烤盤上,將間距拉開,以免凝固後難以撥開
- 6
撒上奇芽籽與海鹽
相似食譜
-
停不下嘴的酥脆蜜汁腰果(堅果自行變化替換) 停不下嘴的酥脆蜜汁腰果(堅果自行變化替換)
重點標示好讀板:https://goo.gl/xSH6Ze過年過節都會買一些零嘴來吃,蜜汁腰果就是一個很好的零嘴,也可當菜色得配料,可是外面賣的一點都不便宜,如果是有品牌的更是貴桑桑,自己在家動手做便宜又衛生,而且吃起來完全不輸給外面賣的喔!雖然堅果是健康食物,可是一樣不能吃太多,吃太多會油脂.熱量.糖份過量,反而不健康(太好吃了,一不小心就吃過量了)重點提示&注意事項:1.油溫和火侯的掌控非常重要,第一次做的人份量不要做太多,等成功後再做大量2.腰果看到顏色差不多時就要開大火逼油起鍋了,千萬不可到你想要的色澤才起鍋,那樣會變黑甚至變苦,因為還有餘溫會讓顏色變得更深3.如果要做變化口味在最後撈起腰果時,還有溫度時撒上你想要的味道等放涼後就會緊緊密合4.蜜汁腰果除了當零嘴吃也可以增加菜的質感和口感(例如:大家去外面吃喜宴的菜色通常會有一道XO醬炒干貝,有些餐廳上面都會在撒上蜜汁腰果增加口感) Dennis Sean -
蜜汁堅果小魚乾 (小女子佃煮) 蜜汁堅果小魚乾 (小女子佃煮)
小魚乾和堅果結合成補鈣又養生的超級食物,是日本家庭定番的佐飯小菜,味道甘甜而帶鹹,和熱騰騰的白飯一起享用,一口接一口的好滋味。訣竅提示世界上的食材沒有一樣是十全十美,就像人一樣。學習食材,善用食材,適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 天然酵母烘焙研究會https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe 蜜塔木拉
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