فیله مرغ و سبزیجات

hanieh
hanieh @hani566

فیله مرغ و سبزیجات

3 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱ساعت نیم
۳نفر
  1. 4تافیله مرغ
  2. آویشن کوهی
  3. لیمویه برش کوچک
  4. نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم
  5. 1 عددکلم بروکلی
  6. 9 عددقارچ
  7. سیب زمینی 1دونه بزرگ
  8. کره محلی یا پاستوریزه

مراحل تهیه

۱ساعت نیم
  1. 1

    اول فیله خوب بشورین آب شو خوب بگیرید و بد با آویشن فلفل زردچوبه نمک لیمو خوب مخلوط کنید بذارین یه مقدار بمونه مواد به خورد هم بره

  2. 2

    حالاکلم بروکلی خرد کنید بشورین آب بذارین جوش بیاد وکلم بانمک بذارین تواب جوش قل بخور درحدی که کلم نرم نشه زیاد

  3. 3

    حالا قارچ ها رو بشورین آبش که رفت ورق نه نازک درشت خرد کنید بهش آب لیمو نمک اضافه کنید باکره محلی یا پاستوریزه تفت بدین بد یزره فلفل سیاه بهش بزنیدشعله درحدمتوسط باشه که قارچ تون آب ندازه وسیاه نشه و سعی کنید قارچ بدون هاگ بخرین

  4. 4

    حالا سیب زمینی بشورین پوست کنید چندتا قاچ ضخیم کنید نمک بهش بزنید یزره آب ته ظرف پرکس بریز بزار داخل فراگه فرندارین میتونین گریل کنید رو گاز یا تواب جوش ۱قل بخوره و دارین سرخ کنیداگه توفر گذاشتین آخر سر بهش کره بزنید

  5. 5

    حالا فیله هاتو با روغن خیلی کم بذارین بپزه اگه میخواین آب دارشه هی این ور اون ور کنید فیله تون رو کامل که پخت از روگاز و دارین درست کنید نوش جان کنید میتونید با سالا کاهو و نعنا سالاد فصل میل کنید

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
hanieh
hanieh @hani566
در
عاشق آشپزی کردن یاد گرفتن اشپزیم
بیشتر

دستورهای مشابه