Tostadas francesas, ideales para antes de entrenar

palomaaa🐬🫐🧿🦋💙
palomaaa🐬🫐🧿🦋💙 @palitomaradei

este desayuno es riquísimo, porque tenés todo, es decir tenés fruta, proteína y carbohidratos todo en uno

Tostadas francesas, ideales para antes de entrenar

este desayuno es riquísimo, porque tenés todo, es decir tenés fruta, proteína y carbohidratos todo en uno

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Ingredientes

10 mins
1 racion
  1. 1huevo y una clara
  2. 1 chorritoleche
  3. a gustocanela
  4. a gustoendulzante
  5. 1 cucharaditaesencia de vainilla
  6. a gustomantequilla de maní o mermelada
  7. c/nfruta a elección
  8. 2tostadas de pan integral o lactal

Paso a paso

10 mins
  1. 1

    Batir bien el huevo y la clara con el chorrito de leche

  2. 2

    Agregarle la canela, endulzante(yo en este caso use edulcorante), y esencia de vainilla

  3. 3

    Remojar las rodajas de pan en el huevo que batimos, fijarse que queden bien humectadas, así no les va a sobrar mezcla

  4. 4

    En una sartén con un poquito de aceite(un poquito nómas), poner las tostadas a cocinarse.

  5. 5

    Sacarlas del fuego cuando estén doradas de los dos lados.

  6. 6

    Una vez que ya están hechas, agregarle por encima lo que quieran, yo le agregue mantequilla de maní y quedan súper ricas, y también agregenle alguna fruta en cubitos(que queda riquísimo)

  7. 7

    Espolvorear con canela encima y listo, quedan re ricaaass!! si las prueban diganme💞😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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