#mic#week1Milkदलिया हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा हैं दलिया मीठा या नमकीम दोनों डीशेष मे टेस्टी लगता हैं इसे ब्रेकफास्ट मे खाना बहुत ही अच्छा रहता हैं हेल्थ के लिए

#family #kids१ and २ yearsके बच्चों को दूध दलिया की खीर बनाकर। जरूर खिलाना चाहिए

#hn #week4 #दलियाखीरबहुत सारे लौंग बिजी रहने के बावजूद भी जिम या कसरत के लिए समय निकाल ही लेते हैं लेकिन कई बाद अच्छी डाइट नहीं ले पाते जिसके कारण थकान महसूस होने लगती है. अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है और आपको ढंग से खाना खाने का टाइम नहीं मिल पाता तो आप एक ऐसी डिश बना कर खा सकते हैं जिसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता और वो हेल्दी भी बहुत है. दरअसल, हम दलिये की बात कर रहे हैं. कई लोगों को नमकीन तो कई लोगों को मीठा दलिया खाना पसंद होता है. आप भी घर पर आसानी से मीठा दलिया बना सकते हैं.

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#loyalchef ऐसे दलिया का नाम लो तो सबके मुंह सेकुद जाते ह । तो बच्चो को खिलाने का नया तरीका ।बहुत हैल्थी डिश ह ये ।

#shivगाजर की खीर खाने मे टेस्टी और व्रत मे भी खा सकते हैं ये बहुत ही जल्दी बन भी जाता हैं

#gr#Augखीर चावल और दूध का खाने मे बहुत ही टेस्टी लगता हैं और खीर सबको पसंद आता हैं

#2022#w7गुड़दलिया खाना हमारे सेहत के लिए बहुत ही अच्छा हैं ये ठंडी मे बहुत ही फायदा करता हैं गुड़ तो ठंडी मे सर्दी खासी के लिए फायदा ही करता हैं ऐसे दलिया बना कर खाने से शरीर के लिए बहुत अच्छा हैं

#ws#Ws4चावल की खीर खाने मे बहुत स्वादिस्ट लगता हैं हम किसी खुशी या फेस्टिवल पर बनाते हैं खीर हम खाना खाने के बाद भी कुछ मीठा मे खाना पसंद करते हैं

#ga24#daliya दलिया कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और सुपाच्य होता है, इसलिए कई रोगों में डॉक्टर दलिया खाने की सलाह देते हैं।आज मैंने दलिया की खीर बनाई है जो बहुत ही सिंपल तरीके से बनने वाली रेसिपी है।तो आप भी एक बार इसे जरुर बनाकर देखें।

#sweetdishदलिया बहुत पौष्टिक आहार है। और यह मीठी और नमकीन दोनों रूपों में खाई जाती है और बहुत फायदा भी करती हैं। इसे हम सब हर मौसम में का सकते हैं।

#ws4दलिया बहुत ही पौष्टिक आहार है. ये बच्चे और बूढ़ों के लिए बहुत ही जयादा फायदेमंद है. वैसे ईसे जवान लौंग भी बहुत पसंद से खाते हैं. वैसे दलिया को कई तरह से बनाया जाता हैं. मैंने दलिया की खीर बनाई है जो खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है. और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं. बच्चे भी ईस खीर को बहुत पसंद से खाते हैं. मेरा बेटा दलिया नहीं खाता था तो मैंने उसे दूध में खीर की तरह बना कर देना शुरु किया . तो मेरा बेटा पसंद से दलिया खाने लगा. दलिया की खीर बच्चों के लिए एक पौष्टिक आहार है. जिसे बच्चे भी पसंद से खाएंगे.

#GA4#week8#milk दूध का दलिया बहुत ही पौष्टिक होता है यह बच्चों में बड़ों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है दलिए में बहुत ही फाइबर होता है यह केलोस्ट्रोल के लेबल को कम करता है

#oc#week1#Choosetocookशरद पूर्णिमा का बहुत महत्त्व हैं इस दिन दूध से बानी खीर चाँद की रोशनी मे रखा जाता हैं और अगले दिन इसे खाते हैं इससे हेल्थ भी अच्छा रहता हैं ऐसी मान्यता हैं

#goldenapron3#week22#cereals#post 1गेहूं के दलिया मे हाई प्रोटीन और हेमोग्लोबिन के साथ में अनेक प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स पाये जातेहैं । इसमें प्रचुर मात्रा में फारवर के साथ एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है अतः दलिया एक संतुलित आहार है ।इसके खाने से पेट भरा हुआ रहता है और भूख कम लगती हैं अतः मोटापा कम करने के लिए यह रामवाण आहार है ।सुपाच्य और पौष्टिक तत्वों से भरपूर दलिया छोटे बच्चों और बुजुर्गों के साथ डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद होता है ।आज मैं दलिया की खीर बनाईं हूँ जो दूध ,घी और मेवा के रिचनेश के साथ साथ स्वादिष्ट भी हैं ।

#mic#week1दलिया में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. दलिया उपमा, मीठा दलिया तथा दलिया खीर आदि बहुत लोकप्रिय रेसिपी हैं।

#बुक#पोस्ट28#30_12_2019गाजर दलिया का गजरेला खीर l। सर्दियों में इस स्वादिष्ट खीर को बनाकर खाइए । गाजर और दलिया से बना होने के कारण यह हेल्दी भी बहुत हैं ।

#Win #week3सर्दियों में मीठा और गर्म गर्म खाने का बहुत मन करता है तब कुछ हेल्थी बनाया जाए उसके लिए मैंने गुड़ का दलिया बनाया कुछ मेवो के साथ

पौष्टिक और सेहतमंद हेल्दी दलिया की खीर जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए अच्छी है और कम समय में आसानी से बना जाती है ।#हेल्दी#बुक

खीर सबकी पसंद होती हैं जिसे सब लौंग पसंद करते हैं और खाने मे भी टेस्टी लगता हैं

#ga24#week2दलिया बहुत ही पौष्टिक और सुपाच्य आहार है हमारे शरीर के लिए. दलिया बच्चे और बूढ़े के लिए एक उततम आहार है. वैसे तो दलिया को बहुत से तरीके से बनाया जाता हैं. दलिया की खिचड़ी भी बना सकते हैं, दलिया की कटलेट भी, दलिया की तेहरी भी बना सकते हैं. पर मेरे बच्चों को दलिया की खीर ही जयादा पसंद आती हैं. ईसलिए मै दलिया की खीर बना रहीं हूँ.

#कुकर - दलिया स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। इसमें गुड़ मिलाने से यह और ज्यादा हेल्दी और स्वादिष्ट बन जाता हैं।

#shivगाजर का हलवा बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये व्रत मे भी बना कर खा सकते हैं इसे बनाना भी बहुत आसान हैं ये हेल्थ के लिए भी अच्छा हैं

#ws#Week4आटे का हलवा खाने मे टेस्टी और हेल्थ के लिए भी अच्छा रहता हैं तो आज कुछ ऐसा ही हलवा सुबह सुबह मुँह मीठा हो जाएं

#hw#मार्च recipe 31बच्चों के लिए स्वाद से भरपूर स्वास्थ्यवर्धक खीर

#Awc #Ap1समा के चावल की खीर बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये बहुत ही जल्दी बन भी जाता हैं और इसे व्रत मे भी खाया जाता हैं ये हेल्दी भी हैं

#DMW#JMC#Week1 दूध दलिया एक हेल्थी डिश है जोकि बहुत हेल्दी होता है दूध दलिया स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता हैं

#wh#augफाइबर युक्त दलिया स्वास्थ्य और सेहत दोनों ही दृष्टिकोण से लाभपूर्ण है.बढ़ते हुए बच्चों और डायबिटीज के पेशेंट के लिए यह बहुत अच्छा रहता है. आप इसे सुबह नाश्ते के समय या मिठाई के तौर पर भी सर्व कर सकते हैं. खाना खाने के बाद इसे डिजर्ट के रूप में भी परोस सकते हैं. मीठी दलिया जितनी गर्म अच्छी लगती है उतनी ही ठंडी भी अच्छी लगती हैं. वस्तुतः दलिया अपने आप में एक संपूर्ण आहार भी है जो बहुत कम सामग्री में आसानी से बन जाता है |

#feast सेब की खीर का स्वाद बहुत लजीज और अलग होता है. जब भी कोई खास मौका हो तो इसे जरूर बनाए हमेशा हम चावल की ही खीर बनाते हैं तो सेब की स्वादिष्ट खीर बनाते हैं