Πρωινό με βρώμη
Βρήκα την συνταγή στο Instagram και την προσάρμοσα "στα μέτρα μου ". Πανεύκολη, υγιεινή και νόστιμη μπορείτε να 4πλασιασετε τις ποσότητες και να το φτιάξετε στο πυρέξ. Οι ποσότητες και η συνταγή είναι για το ένα πήλινο σκεύος. Εγώ έφτιαξα 2.
Πρωινό με βρώμη
Βρήκα την συνταγή στο Instagram και την προσάρμοσα "στα μέτρα μου ". Πανεύκολη, υγιεινή και νόστιμη μπορείτε να 4πλασιασετε τις ποσότητες και να το φτιάξετε στο πυρέξ. Οι ποσότητες και η συνταγή είναι για το ένα πήλινο σκεύος. Εγώ έφτιαξα 2.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Λιώνουμε την μπανάνα με ένα πιρούνι, προσθέτουμε την βρώμη και αμέσως μετά τους σπόρους chia.
- 2
Στην συνέχεια προσθέτουμε το γάλα, το γιαούρτι και το φυστικοβούτυρο.
- 3
Ανακατεύουμε το μείγμα μας μέχρι να γίνει ομοιόμορφο και ύστερα κόβουμε τις φράουλες (ή οποιοδήποτε φρούτο θέλουμε) σε λεπτές φέτες και τις τοποθετούμε από πάνω.
- 4
Βάζουμε στον φούρνο και αφήνουμε για περίπου 20 λεπτά. Έτοιμο. Μπορούμε να το απολαύσουμε ζεστό η και κρύο. Προσθέτουμε το μέλι πριν το σερβίρισμα.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Δροσερό σνακ με μπανάνες και φράουλες Δροσερό σνακ με μπανάνες και φράουλες
Συνταγή από το instagram. Την βρήκα ενδιαφέρουσα, είναι εύκολη συνταγή και απολαυστικό ως σνακ.
-
Σοκολατένιο πρωινό με βρώμη! Σοκολατένιο πρωινό με βρώμη!
Την ιδέα τη βρήκα στο instagram, είναι της διατροφολόγου Μαρίας Μεντζελου.Εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό.Μπορείτε να βάλετε ότι θέλετε σαν επικάλυψη, εγώ έβαλα καρύδα, σταφίδες και ηλιόσπορους!#2020 #χωρίςγλουτένη
-
Σούπερ πρωινό! Peanut butter overnight rolled oats! Σούπερ πρωινό! Peanut butter overnight rolled oats!
Δημητριακά που μπορείς να τα ετοιμάσεις από το βράδυ και να τα φας την επόμενη μέρα! #2020 #κουτάλι
-
Πρωινό γεμάτο ενέργεια! Πρωινό γεμάτο ενέργεια!
Καθώς χάζευα στο instagram, πέτυχα μία συνταγή της Madam Ginger για Overnight oats. Δεν έχει τύχει να δοκιμάσω ποτέ και έτσι είπα γιατί όχι....! Το έφερα στα δικά μου μέτρα και βουαλά!
-
Πρωινό σούπερ θρεπτικό Πρωινό σούπερ θρεπτικό
Πάντα μου άρεσε ο συνδυασμός των 2 φρούτων παράλληλα με τα αγαπημένα μου υλικά για πρωινό, κατέληξα σε αυτό ..
-
Porridge : the best Porridge : the best
Η συνταγή είναι από το αγαπημένο μου paxxi! Που οι συνταγές της αγαπημένης μου Ειρήνης βγαίνουν πάντα εκπληκτικές. Στα πλαίσια λοιπόν μιας ισορροπημένης διατροφής με βοηθάει πολύ και αυτό εδώ που τρώω σχεδόν κάθε πρωί με μια πολύ μικρή παραλλαγή. Ειδικά αν δεν έχεις χρόνο να φτιάχνεις το πρωί πρωινό, αυτή εδώ η συνταγή σου λύνει τα χέρια γιατί την προετοιμάζεις από το προηγούμενο βράδυ. Δοκίμασε τη και δεν θα χάσεις, θυμίζει γλυκό!#porridge #βρώμη #κανέλα #μπανάνα #φυστικοβούτυρο
-
Σμούθι βρώμης! Σμούθι βρώμης!
Ένα απίθανο σμούθι βρώμης, υγιεινό, βίγκαν, που θα σας κρατήσει όλο το πρωί. Πάμε να το φτιάξουμε!
-
-
Smoothie φράουλα (ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ) Smoothie φράουλα (ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ)
Είναι ένα πολύ θρεπτικο ρόφημα αντί για σκόνη πρωτεΐνης προτιμώ να τρώω υγιεινά γεύματα μετά την σωματική άσκηση.Ειναι πανεύκολο και πολύ πρωτεΐνουχο γεύμα!
-
Χριστουγεννιάτικο πρωινό με βρώμη και πρωτεΐνη 🎄 Χριστουγεννιάτικο πρωινό με βρώμη και πρωτεΐνη 🎄
Απλό και καθημερινό με ένα τσακ από το απόλυτο χριστουγεννιάτικο γλυκό, τα μελομακάρονα!!
-
Super healthy cookie!!!! Super healthy cookie!!!!
Είναι μια συνταγή με 3-4 βασικά υλικά που μπορεί να είναι γρήγορη, υγιεινή, vegan, πανεύκολη και προπαντός πολύ νόστιμη και για πρωινό!!!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια