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Ingredientes

  1. 1/2 colher de sopaazeite
  2. 1/2 colher de sopamel
  3. 1/2 chávenaaveia em flocos
  4. 1/4 chávenasementes de girassol
  5. 1/2 chávena amêndoas
  6. 1/3 chávenanozes
  7. 1/3 chávena coco ralado
  8. 1 pitadasal

Instruções para cozinhares

  1. 1

    Pré aqueça o forno a 180 º C.

  2. 2

    Envolva todos os ingredientes numa tigela.

  3. 3

    Coloque a mistura no tabuleiro, previamente forrado com papel vegetal.

  4. 4

    Leve ao forno até dourar, o tempo varia bastante, observe a cor, o cheiro e vá controlando o tempo e a temperatura

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Liz da Silva
Liz da Silva @liz_dasilva
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