寵物鮮食🍽雞肉花椰菜鹹派

雖然有人說過：「沒有低卡的鹹派！」，但是法式鹹派 QUICHE還是很多人至愛。鹹派拿來當點心或正餐都很相宜也很討人喜歡，自己動手做的鹹派，不但便宜省錢，料多實在，好吃程度往往勝過外賣。訣竅提示1.派皮可以買現成的，不過自製的派皮，皮薄酥香，更為好吃。派皮製作，請參考：http://pwilddog.pixnet.net/blog/post/1866936182.更多食譜：野犬的春夢：http://pwilddog.pixnet.net/blog食後感想鮮蝦、雞肉、菠菜這是鹹派裡我感覺最好吃也最喜歡的組合，蝦的鮮味、雞肉甜味﹑菠菜甘味綜合在蛋派中，一口咬下，香汁和烤的酥香的派皮在口中交融，非常好吃。蘑菇和花椰菜也豐富了不少風味和口感，讓整體更加完美。

週末最喜歡烤鹹派了🥧這個派皮的配方有減油了，但還是保有派皮該有的層次酥脆感，同時又有全麥迷人的香氣👍🏻內餡能選擇自己喜歡的食材～鮭魚培根彩椒只要是你喜歡的都可以自由發揮\( *ˊᗜˋ* )/切幾塊當平日的早餐，營養又美味❤️#好料日記

上星期朋友來我家說想喝蘑菇濃湯 還想吃好多菇的東西 就想起以前我姐做給我吃的派 但這個食譜的派皮不是曲奇底比較酥一點也很好吃( *˙˙*)

冰箱還很多蕪菁決定今天來個蕪菁相關料理今日主角是蕪菁和青花菜兩樣都是具備防癌作用的蔬菜可以幫助狗狗預防癌症👍蕪菁⬇️具有解毒和防止血栓形成的作用隸屬十字花科的蕪菁具有抗癌作用在中醫學裡，蕪菁還能調養內臟的機能、去除體內多餘水份因此經常食用能強身健體。另外蕪菁還有解渴、消脹、溫暖腸胃的效果，在春季和冬季盛產季節，可以多多食用。#狗食 #狗鲜食 #狗食膳 #狗食品 #狗食譜 #狗食物🍽雞肉花椰菜燴飯雞肉-維生素A、維生素B6、菸鹼酸糙米飯-維生素B1、維生素E、膳食纖維蕪菁-膳食纖維、澱粉酶、β-胡蘿蔔素花椰菜-β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C鴻禧菇-β-葡聚醣、維生素D、膳食纖維蕃薯-膳食纖維、維生素B1、維生素C、E太白粉-澱粉

#異國料理今天利用奶油風味康寶經典蕈菇濃湯來為這道鹹派製作內餡，免去自製白醬的麻煩，能快速地完成美味鹹派。鹹派底用橄欖油代替奶油油來製作，無需鬆弛，能輕鬆快速地手工製作出清爽滋味的派皮。*也有市售現成塔殼可以在烘焙材料行購得。如有剩餘派皮可以直接烤好變成鹹餅乾。

天氣好好，好想出去野餐喔！ 烤個鹹派跟著去吧！訣竅提示雞腿肉先切成細絲，加入蒜頭、香油、醬油稍微醃漬再開始炒喔！食後感想歡迎來日正，各式天然美味食材都在這 日正官網： http://www.smile-sun.com http://www.sunfood.com.tw日正粉絲團： https://www.facebook.com/SunLightFoods

因為台灣魂老公近來覺得貧血，可是又嫌單炒波菜很無聊～所以將波菜改造成中西合併的「大力水手派」，派皮用了蛋黃酥的配方，內餡除了主角波菜之外還加了雞肉、培根和杏鮑菇!!香酥清爽，當早餐或點心都合適喔！！ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/食後感想這樣做鹹派的效果真不錯,最重要的是貧血的李先生很願意吃!!!

這陣子愛上＂法式鹹派＂，它真是不折不扣得懶人食譜，準備時間快加上一次多做些剩下的可以冰冷凍慢慢吃。歡迎加入♥開動with Kat♥ Facebook美食&生活專頁 http://www.facebook.com/kaidongwithkat訣竅提示°歡迎加入♥開動with Kat♥ Facebook美食&生活專頁http://www.facebook.com/kaidongwithkat°Hanny各人網誌http://www.wretch.cc/blog/luciaangel°裡面的餡料隨心情變換，鮪魚玉米或是磨菇口味的都很好吃呢，把磨菇當餡料的話記得要格外炒乾，不然烤起來會水水滴唷！

給有興趣的人參考製作時間和烤箱溫度要看個人家庭烤箱，像我家烤箱就有點久。建議放完起司再放白醬，派皮要厚一點，不然會太濕。以上是自己的經驗。分享給大家。第一次做鹹派，派皮用太薄了，不過很好吃😋家人很捧場❤️

上回做了咖哩雞肉後，還留有一小包的雞肉、1/4根的胡蘿蔔在冰箱內。一直不知該怎麼處理這些少少的食材，全部用來製作成鹹派，是再適合不過了！訣竅提示表面烤得有點焦了些，下次應該先鋪一層錫箔紙烤10分鐘，再把錫箔紙拿掉，讓表面上色。不過裡層和底部是烤得很漂亮～食後感想這也是一道清冰箱的料理。看看你家裡的冰箱還有些什麼食材，自己發揮點創意，製作成鹹派也不錯。

#雞肉料理 本次是使用Casserole方式烹調雞肉鹹派。Casserole譯稱法國烤鍋，是一種大而深的烹調容器，一般用陶瓷或玻璃製成，可放入烤爐，也可直接在餐桌上盛放菜餚。Casserole 亦可指稱使用此容器烹調而成的菜餚。一般在做這種菜餚時，通常會加入大量的雞蛋、澱粉類和奶油類素材，以便固型、增加厚度以及濃郁口感。最常使用的就是麵粉以及馬鈴薯泥。本次嘗試拿掉雞蛋，並且以毛豆泥取代馬鈴薯泥（毛豆是豆類中少數屬於蛋白質類的食材），一樣濃郁可口。稍微介紹一下毛豆的優點：蛋白質：毛豆有「植物之肉」的美稱，因為每 100 公克就有 13.8 克的蛋白質，甚至還超越雞蛋（ 12.5 克）的含量，完全不輸動物性蛋白質，並且攝取植物性蛋白可預防脂肪代謝異常，且不會造成膽固醇高升。其次是膳食纖維：在蔬菜類裡的纖維排行榜中，冠軍就是毛豆每百公克含有8.7克的膳食纖維。最後是生酮飲食最關心的脂肪：毛豆中有不飽合脂肪酸—亞麻油酸（Omega-6）、次亞麻油酸（Omega-3），皆是我們人體無法自行製造，必須依靠食物吸收，它們可以改善脂肪代謝，幫助降低人體中三酸甘油脂與壞膽固醇，以及使得血管暢通。這麼好的毛豆泥，當然要特別專文介紹一下。

#暖胃暖心天冷卻想不出新的菜色時, 鹹派便是一個很好的選擇. 因為基本上所有的食材都可以隨興放入, 同時也是非常適合清冰箱的料理. 這次的食材色調也剛好呼應又紅又綠的聖誕顏色喔.