#whमखाना कैल्शियम से भरपूर और हड्डियों को मजबूती देता है यह शारीरिक कमजोरी को दूर और शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ाता है

#MRW #w4आप सभी को नवरात्री की हार्दिक शुभकामनाएं 🙏🏼नवरात्रि के व्रत में भोग प्रसाद के लिए मखाना मेवे की फिरनी बनाई है ।

#nvdमखाना खीर अक्सर व्रत में बनाई जाती है इसलिए व्रत।में फलाहार के लिए में मखाना खीर बनाई।है बच्चे,बड़े सभी इस खीर को पसंद करते है

#cj#week1एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम से भरपूर होता है मखाना,मखाने में भरपूर मात्रा में होता कैल्शियम जो हड्डियों को मजबूत बनाता है प्रेग्नेंसी में मखाने खाना बहुत फायदेमंद होता है

#bp2022 #cookpadhindiमखाने के बहुत सारे फायदे हैं उसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। इसे आप व्रत में खा सकते हैं मैंने आज मखाना खीर केसर डालकर बनाया है जो खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं।

#5यह सभी को बहुत पसंद होता है, ओर इसको खाने या बनाने के लिए कोई स्पेशल ऑकेजन नही चाहिए होता है, जब मन हो तभी बनाए और खाए और खिलाइए।

#Win #Week1 #NPW#मखानालड्डू मखाना पौष्टिकता से भरपूर ड्राई फ्रूट माना जाता है. एनर्जी से भरपूर मखाना डाइजेशन को भी बेहतर करता हैएक बेहतरीन विकल्प होता है. मखाना एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट है जो कि पौष्टिकता से भरपूर होता है. इसमें काफी मात्रा में न्यूट्रिशन होने होता है और मखाना डाइजेशन में भी काफी हल्का होता है. मखाना लड्डू का स्वाद भी काफी पसंद किया जाता है. उपवास के दौरान आप दिन में कभी भी मखाना लड्डू खा सकते हैं. मीठा खाने के शौकीनों को मखाना लड्डू का स्वाद काफी भाएगा.मखाना लड्डू बनाने के लिए मखाने के साथ ही नारियल के चूरे का उपयोग किया जाता है. इसमें काजू, बादाम भी मिलाया जा सकता है. आइए जानते हैं स्वाद और पोषण से भरपूर मखाना लड्डू रेसीपी।

#SV2023 ❤️ व्रत में हमेशा कुछ भी मीठा खाने का मन होता है तो खीर ही हमें जल्दी से याद आती है जो कि हमारे घर पर ही उपलब्ध सामानों से बन जाती है यह हमने फलाहारी खीर बनाई है जोकि व्रत में बनाई जाती है इसमें हमने साबूदाना और मखाना दोनों को मिक्स करके खीर बनाई है जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और यह हेल्दी भी होती है

#GA4 #Week13आज मैंने मखाने की खीर बनाई है। ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। इसको हम व्रत में भी बना कर खा सकते है।

#safedमखाना प्रोटीन और कल्शियम से भरपूर होता है मखाने का प्रयोग व्रत मे भी किया जाता हैं यह खीर बहुत स्वादिष्ट होती है |

#ebook2021#Week2#Kheerयह खीर बहुत ही पौष्टिक होती हैं। मखाना से हमें केल्शियम मिलता है। यह खीर व्रत में भी खाई जाती है।

#GA4 #week 13मखाने हमें ‌ रोज़ खाने चाहिए। इस में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है।इसे हम नमकीन और मीठा अपने टेस्ट और टाइम के हिसाब से बना सकते हैं। मैंने आज खीर बनाई है आशा है आप सबको पसंद आएगी।

#hd2022काजू मखाना पाक खाने में बहुत ही लजीजदार व बहुत ही स्वादिष्ट होता है, इस हम व्रत में खा सकते हैं।इसमें चाशनी बनाने का भी कोई झंझट नहीं है।

#fm3ओट्स मखाना लड्डू बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं और अगर इन्हें एनर्जी बॉल्स कहा जाएं तो अतिश्योक्ति नहीं होंगी. इन्हें खाने से दिन भर की ऊर्जा मिल जाती हैं.यह फाइबर का काफी अच्छा सॉस है साथ ही साथ इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी फैट पाया जाता है. इसमें सभी जरूर न्यूट्रिएंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.

#ACW#AP1जब व्रत करते है तो हम को एनर्जी वाला खाना चाहिए,ये कलाकंद एनर्जी और प्रोटीन से भरपूर है।

#sn2022#Post_1आज सावन का सोमवार है, और आज मैंने व्रत किया है। इसलिए आज मैंने व्रत में खाने के लिए मखाना की खीर बनाई है, जो खाने में बिल्कुल स्वादिष्ट व हेल्दी भी हैं।मखाना हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता, इससे कैल्शियम की पूर्ति होती है, और भी बहुत से फायदे होते हैं, हमारे शरीर के लिए।

#awc #ap1#navratriआलू में कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च होता है, जो आपको तुरंत एनर्जी देता है। उपवास के बाद जब आप लो फील करने लगती हैं, तो आलू का हलवा आपको फि‍र से एनर्जेटिक करने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें चीनी और देसी घी भी मिलाया गया है।

#2022 #w7मखाना नमकीन बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिकलगती हैंमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

#wh#prमखाना खीर बहुत स्वादिष्ट बनती हैं और मखाना मे कैल्शियमहोता है और दूध में भी प्रोटीन होता है मखाना खीर दूध में मखाने डाल कर बनाई जाती है और उसमे ड्राई फ्रूट डाल कर बनाई जाती हैं ये भी एक पारंपरिक डिश हैमखाना खीर व्रत और त्योहार पर बनाई जाती हैं ये एक स्वादिष्ट डेजर्ट हैं!

#jc #week3#sn2022 कोई भी पूजा- पाठ हो त्योहार हो या कोई खास अवसर.. खीर अवश्य ही बनायी जाती है.खीर हम कई तरह के बनाते हैं, जैसे कैरामेल खीर, ड्राई फ्रूट की खीर, चावल की खीर, बादाम की खीर, सेवई की खीर आदि.आज पौष्टिक मखाने की खीर बनाएंगे.यह खीर एक पौष्टिक और फलाहारी मिठाई हैं.फलाहारी होने के कारण यह खीर व्रत में बहुत प्रचलित है .यह खीर बहुत स्वादिष्ट बनती है और इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता.हमारे यहां घर पर #जन्माष्टमी के व्रत में मखाने ड्राई फ्रूट्स की खीर जरूर से बनाई जाती है. मखाना बहुत ही गुणकारी है इसे खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.यह हार्ट,डायबिटीज या कमजोरी दूर करने के लिए बहुत अच्छा रहता है. इसमें कैल्शियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, तो इसे अपने डाइट में अवश्य ही शामिल करना चाहिए.

मखाना खीर जो कि बहुत हेल्थी है । बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आता है । और आप अपनी ब्रत या पूजा में बी खा सकते हैं।#हेल्थ#पोस्ट 5

#TheChefStory #ATW2 #cookpadhindiसेब मखाना खीर बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है। सेबऔर मखाना दोनों ही बहुत ही पौष्टिक आहार है।

#navratri2020व्रत वाले दिन लगता है कि कुछ ऐसा खाएं कि हमें इनर्जी भी मिलती रहे और बार-बार हमें कुछ खाना नहीं पड़े हम एक ही बार खाए तो यह ड्राई फ्रूट लडडू ऐसा ही है टेस्टी भी लगेगा और आपको सारे दिन एनर्जी भी मिलती रहेगी |

#Tyoharमखाना कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होते है।बहजत जल्दी बन जाते और टेसटी भी लगते है।इस दीवाली कुछ हैल्थी बनाये और खिलाये।

मखाना हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है, अगर यह हेल्दी शेक बना कर आप पिया जाए तो शरीर को बहुत ही एनर्जी मिलती है....#auguststar#kt

#2022#week5 आज मैंने गाजर का हलवा बनाया और बहुत ही सिंपल तरीके से जो बहुत ही जल्दी बन जाता है और खाने में भी मजेदार होता है। गाजर का हलवा नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है इसे खाए बगैर कैसे रह सकता है कोई सर्दियों के मौसम में चलिए शुरू करते हैं गाजर का हलवा बनाना।

#प्रोटीन प्रोटीन का खजाना है ये मामूली से दिखने वाले फूल मखाने यूं तो बहुत सी चीजें बनाई जा सकती है लेकिन मुझे मीठा बहूत पसन्द है तो मैं अक्सर खीर बनाती हूं

#walnutTwists#sh#fav आज हम मखाना और अखरोट और बहुत सारे ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही टेस्टी होते हैं और खाने में मजेदार और वह भी गुड़ से बनाएंगे हम इसमें चीनी नहीं मिलाएंगे।

#MWसर्दी शुरू होते ही लाल-लाल, मीठी मीठी गाजर बाजार में आने लगती है, गाजर अनेक पौष्टिक गुणों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन ए, सी और के, फाइबर, बीटा कैरोटीन, आयरन, तांबा, मैग्नीज जैसे और भी कई मिनरल व विटामिंस पाए जाते हैं हमें अपनी डेली डाइट में इसको जरूर शामिल करना चाहिए। गाजर को हम सब्जी, अचार, हलवा, मुरब्बा और सलाद के रूप में खाते हैं । गाजर का हलवा बच्चे हो या बड़े सभी कि मनपसंद मिठाई होती हैं, सर्दियों के कोई भी शादी फंक्शन गाजर के हलवे के बगैर पूरा नहीं होता है, सभी का अपना बनाने का ढंग अलग होता है, एक बार मेरे बनाने के ढंग से बनाइए बहुत ही टेस्टी और लजीज हलवा बनता है।

#feast#ebook2021#week1 नवरात्रि में ज्यादातर लौंग व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान भी हमें अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। ये मखाना रायता पौष्टिकता से भरपूर है जो हमारी सेहत और स्वास्थ को बरकरार रखेगा।