یکی از سبزیجات که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد. این خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می باشد#دور_نریزیم#خورشت#کدو#مهارت های_آشپزی

کوکو کدو سبز یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و محبوب ایرانی است. این کوکو علاوه بر اینکه یک غذای فوری و سبک است فواید زیادی نیز برای بدن دارد. کدو سبز کالری بسیار پایینی دارد و به همین دلیل این غذا برای شام بسیار مناسب است#تیم_سبز

#کوکو#کدو‌سبز#سریع#اقتصادی#رژیمیکوکوی کدو سبز و هویج یکی از انواع کوکو های جدید می باشد که خیلی سریع و با حداقل مواد در خانه تهیه می شود. این کوکو خوشمزه را می توان به عنوان نهار و یا شام همراه با برنج و نان سرو کرد. کدو سبز دارای خواص زیادی از جمله کالری کم برای افرادی که در رژیم هستند و همچنین مفید برای سلامت قلب و چشم و کمک به کنترل دیابت است.

#کوکو_کدو_سبز#کتلت_کدو_سبز#غذای_نونی#سریع_ساده

کوکو کدو سبزیک غذای ساده و خوشمزه که در سریع ترین زمان آماده میشه

#سرآشپز_طلایی #خورشت_لوبیا_سبز_با_مرغ #قرمز #ناهار(راززندگی آرام این است"امروز در کنار خدا گام بردارو فردا را به او بسپار !ظهربخیر🤗)امروز با یک رسپی عالی و خوشمزه اومدم بی نظیره 👌میتونید با برنج مصرف کنین یا میتونین یک #غذای_نونی درنظر بگیرین من این غذارو از رسپی دونفر درست کردم که برای هر دو دوست عزیزکوک اسنپ میفرستم (مهتاجون و somayyeجون) درست کردم عالی بود👍خوشحال میشم امتحان کنین و کوک اسنپ بفرستین🙏🌻

#طعم_خانهطعم‌ متفاوت کدو سبز....حتما امتحان کنید

#سرآشپز_طلایی #خوراک_بادمجان_و_کدو #حاضری #شام_سبک #غذای_نونی #غذای_رژیمی🌹یک فکر مثبت کوچکمی تواند کل روزتان را تغییر دهد...همین حالابا یک فکر مثبتبا یک انرژی بالاروزتان را زیبا رقم بزنید...🌹سلام عزیزان خداقوت🤗 رسپی خوشمزه و عالی براتون آوردم به به خوراک بادمجان و کدو بینظیره😍خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏

#نخود_فرنگی_پلو_بدون_گوشت #نخود_فرنگی_پلو #نخود_فرنگی #هویج #سویا #ناهار💕به ياد داشته باشزندگی تفسیر سه کلمه استخندیدنبخشیدنو فراموش کردن...پس تا ميتوانیبخندببخشو فراموش کن...💕سلام به همه عزیزان رسپی امروز رو دنبال کنید 🤗نخود فرنگی پلو بدون گوشت 😍 بسیار غذای عالی و خوشمزه ای هست که گاهی اوقات از خوردن گوشت یا خسته میشیم یا اینکه گوشت نداریم چه غذایی مناسبه درست کنیم از مواد غذایی استفاده کنید که بجای گوشت میشه از حبوباتی که پروتئین دارن یا سویا گوشتی و یا هر چیزی که باب میل خودتون هست استفاده کنید.نخود فرنگی پلو بسیار عالی و بینظیر بود 😋نخود فرنگی دارای ویتامین B ، پروتئین و نشاسته است.در استفاده از نخود فرنگی زیاده روی نکنید چون که باعث باد معده و شکم میشه.خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏

ورقه کدو نامی است که گیلانی های عزیز به این خوشمزه می گویند .مادر من میگفت کوکو کدو😂 و در تابه بزرگ درست میکرد و همه اهل منزل دوست داشتند.با این که کدو خیلی پرطرفدارنیست و خودمونیم مزه خاصی هم نداره ولی این کوکو عالی میشه.🥰ممنون از دوست گلم@safura_dabiri

#کوکو#کوکو_کدو_سبز#کدو_سبز#آرد_گندم#سوپر_آشپز#سیر

#سرآشپز_طلایی #حاضری #کوکو_اسفناج #اسفناج #سبز(امروز قول بدیم نعمت هایی که خدا بهمون داده نام ببریم و بشماریم و همون لحظه خدارو شکر کنیم چون خیلی ها از داشتن همین ساده ترین های ما هم محرومن....خدایا هرچی دادی شکرت😊🌱)رسپی امشب من کوکو اسفناج با اسفناج سبز و تازه به به چی شد جاتون سبز عالی و بینظیر بود🤗خوشحال میشم امتحان کنین و کوک اسنپ بفرستین🙏🍁

با لاخره بعد از چند روز درگیری با کوکپد که باز نمیشد امروز خدا رو شکر برنامه باز شد و این کوکو رو به مناسبت ماه تولد دخترم درست کردم🥰ممنون از دوست گرامی❤@behnaz_seyfiii# سرآشپز_طلایی#کوکو_پونه

#سرآشپز_طلایی #خانه_تکانی #کوکو #کوکو_سبزی_و_اسفناج #غذای_نونی #شام_سبک #نیم_ساعته #ابتکار #سبز🌹صبور باشآرى باز هم صبر ڪنآنچه برایت پیش مےآیدو آنچه برایت رقم میخوردبه دست بزرگتریننویسندهٔ عالم ثبت شده!اوڪه بدون اِذنشحتّي برگي از درخت نمي‌افتد…🌹سلام مجدد عزیزان 🤗من اومدم با رسپی عالی و بینظیر کوکو سبزی و اسفناج بینظیره👌سبزی اسفناج خیلی عالی و مقویه و سرشار از آهن هست. (من سبزی کوکو خشک شده دارم هرسال سبزی کوکو رو زیادمیخرم و میدم به کسی برام پاک میکنن و میشورن و خرد میکنن و خشک میکنن و برای آش یا کوکو یا سوپ و... استفاده میکنم عالیه)خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏

#سرآشپز_طلایییک کوکو خوشمزه است... امیدوارم درست کنید و از طعمش لذت ببرید...😉

#سرآشپز_طلایی #مقدماتی #خورشت_به_آلو #بِه #آلو_سیاه🌷جاده ی موفقیت یک پیچی داره به نام شکست؛یک سرعت گیری داره به نام دوستان...یک چراغ قرمزی داره به نام دشمنان...یک چراغ احتیاطی داره به نام خانواده...یک تابلوعه راهنما داره به نام هدایت الهی ...🌷سلام عزیزانامروز اومدم با رسپی خوشمزه و عالی و پرطرفدار که مخصوص فصل الان هست اون هم خورشت به آلو😍 اوووممم به به فوق العاده ست. خورشت بِه آلو یکی از انواع خورشت های مجلسی ایرانی است که به خاطر وجود بِه در آن عطر خاص و بسیار مطبوعی دارد. این خورشت به دلیل اینکه بِه تازه فقط در فصل پاییز موجود است یکی از خورشت های فصلی محسوب می شود.پس تا فصلش هست درست کنید بعضیا بهش رب انار یا شکر یا با مرغ درست میکنن سليقه ای هست بریم سراغ رسپی (ممنونم از دوست عزیز @cook_33984481 )خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏

من خودم کدو سبز دوست دارم ولی متاسفانه اهل منزل استقبال نمیکنند .گاهی دو یا سه عدد می خرم و چیزی را که دوست دارم درست میکنم .این بار بورانی کدو سبز با دستور دوست گلم@safura_dabiri

#سرآشپز_طلایی #نارنجی #ایمنی_بدن #سوپ #شام_سبک #حاضری #غذای_رژیمی #سوپ_کدو_حلوایی #کدو_حلوایی #سوپ_پاییزه #ابتکار🍀امروز روز قشنگی میشوداگر هنر اینو داشته باشیم که قشنگ زندگی کنیمزیبا بنگریمو نفس بکشمو جز زیبایی نبینیمچون، اعتقاد به خدا زندگی را زیباتر میکند🍀به به من اومدم با رسپی عالی و خوشمزه و پرطرفدار پاییزی سوپ کدو حلوایی😋درسته سوپ کدو حلوایی بلغور جو نداره یا جوپرک نداره اما من به اندازه ای بلغور جو زدم که طعم کدو حفظ بشه ولی ماشاءالله طعم‌کدو اونقدر شیرین و خوشمزه بود که حتی نیاز به شکر نبود طعمش خیلی بینظیره👌من سوپ رو برای ۱۵ نفر درست کردم که اومدن خودشون بردن، هیچی نمیتونم بگم واقعا عالی بودخوشحال میشم امتحان کنین و کوک اسنپ بفرستین🍁🙏

همسرم کدو سرخ شده و گوجه سفارش داده بودن برای شام، که با نون میل کنن...منم کوکو کدو دلم خواسته بود.... 🙃نصف کدوهایی که داشتم رو سرخ کردم و گذاشتم دورچین، باقی رو کوکو کردم😍و بگم که اولین کوکو کدو من به حساب اومد🤭. و واقعاً طعم فوق العاده ای داشت.من طرز تهیه کوکو رو عرض میکنم خدمتتون:

با پونه‌های اهدایی از طرف مادرشوهر 🤣#پونه #کوکو #کدو_سبز #کدو #غذای_جدید

ویژگی خاص و جالب بورانی کدو سبزآنچه این دستور را خاص و جالب می‌کند، سادگی در عین خوش‌طعم‌بودن آن است. بورانی کدو سبز با مواد اولیه بسیار ساده مانند کدو، ماست و سیر آماده می‌شود، اما نتیجه یک پیش‌غذای سبک، سالم و خوشمزه است که می‌تواند هم در کنار غذای اصلی سرو شود و هم به‌عنوان یک وعده سبک استفاده شود.ترکیب طعم‌های ملایم و متعادل در این غذا، از شیرینی ملایم کدو تا ترشی ماست و عطر سیر، آن را به انتخابی جذاب برای انواع ذائقه‌ها تبدیل کرده است. همچنین این غذا انعطاف‌پذیر است و می‌توان با افزودن موادی مانند نعناع خشک، گردو یا سبزیجات تازه، هر بار طعمی تازه و متفاوت به آن بخشید.

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23امام صادق (ع)تسبیح فاطمه در هر روز بعد از نماز، نزد من از هزار رکعت نماز در هر روز پسندیده تر است.ایام شهادت دخت گرامی پیامبر رحمت تسلیت باد 🖤🏴سلام دوستان عزیز صبح تون بخیر 🍁🍂🍁اینم پاستا با کدو سبز با رسپی دوست عزیزم حمیده جان@Hamideh_cookخوشمزه شده بود اصلا طعم کدو مشخص نبود خیلی لذیذ و عالی 👌😋 حتماً امتحانش کنید 😉#ماکارونی_سبزیجات#پاستا_سبزیجات

کوکو لوبیا سبز یکی از انواع کوکوهای محبوب ایرانی است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد برای بدن نیز فواید بسیاری دارد. این کوکوی خوشمزه یک غذای کاملا گیاهی است که می توانید به عنوان یک شام سبک از آن استفاده کنید.

#چالش_کوکوسلام دوباره به دوستای گلم. کوکوی کدو سبز یه غذای فوری و خوشمزه است که با کمترین مواد غذایی میشه درستش کرد. میریم با هم یه کوکوی کدو خوشمزه درست کنیم.

#بورانی_کدو_سبز#کدو #کدو_سبز#ماست #بورانیکدو سبز، یک خوراکی بسیار مفید است که می تواند در درمان زخم معده، آسم و نقرس موثر واقع شده و در رژیم های کاهش وزن استفاده شود. طبع کدو سبز سرد و تر بوده و این خوراکی دارای مقادیر بالای ویتامین سی، ویتامین های ب از جمله فولات، ویتامین آ و انواع مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر است.کدو سبز دارای مقدار کم نشاسته، کربوهیدارت و کالری و میزان بالایی از فیبر و آب است که باعث سوختن چربی ها در بدن شما شده و به شما احساس سیری می‌ دهد. تمام این ویژگی ها، کدو سبز را به یک گزینه عالی برای حضور در رژیم های کاهش وزن تبدیل می کند.غذاها و میوه های غیر نشاسته ای مانند کدو سبز، تا مدت زمان مناسبی از گرسنه شدن شما جلوگیری کرده و به همین دلیل در کنترل دیابت نقش موثری دارند. همچنین فیبر رژیمی که به مقدار زیاد در کدو سبز یافت می شود، جذب کلوگز در بدن را به تاخیر می اندازد، بنابراین افراد مبتلا به دیابت می توانند با خوردن آن، در کنترل بیماری خود بهتر و موفق تر عمل کنند.کدو سبز، به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد فیبر و آب، یک خوراکی بسیار مناسب در زمان اسهال و یبوست کودکان محسوب می شود. همچنین بالا بودن ویتامین سی در آن می تواند از بروز بیماری ها و مشکلات زیادی در کودکان جلوگیری کند.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی‏‎@matbakhe_leyla

کوکوی پونه و کدو سبز خوشمزه من بارسپی بسیار عالی دوست عزیز بهناز جان🥰🌹🙏🏻@behnaz_seyfiii

#بدون_فرمناسب برای کاهش وزن:کدو سبز، یک میوه کم نشاسته است . یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود.2.بهبود سلامت قلب:کلسترول، سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها، برای سلامت قلب ضروری است.

#سرآشپز_طلایی #کوکو #کدو #کدو_سبز #کوک_اسنپ

#سرآشپز_طلایی #ماش_پلو #کاری #ماش_پلو_با_مرغ_ریش_ریش #سبز #ماش🌹کسی که برایت آرامش بیاورد،مستحق ستایش است...انسان ها رادر زیستن بشناس،نه در گفتن؛در گفتار همه آراسته اند ...!🌹سلام دوستان🤗 اومدم با رسپی عالی و خوشمزه که عاشقشم، ماش پلو با مرغ ریش ریش😍ماش یکی از انواع حبوبات پر خاصیت و پر کاربرد است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری و درمان سکته قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، کاهش قند خون و درمان دیابت مناسب می باشد. کته ماش و ماش پلو بهترین غذا هست مخصوصا کته ماش برای جلگیری از اسهال در کودکان عالی و مفیده.بریم سراغ رسپیخوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏

#سرآشپز_طلایی #خوراک_مرغ_و_قارچ #خوراک_مرغ #قارچ #قرمز #غذای_نونی #دارچین❤در مسابقه شیر با آهوبسیاری از آهو ها برنده می شوندچون شیر برای غذا می دودولی آهو برای زندگیپس،هدف مهمتر از نیاز است❤سلام دوستانامروز روز پرکاری داشتم سفارش کیک بود و وقت ناهار درست کردن نداشتم گفتم یه غذای نونی و سریع درست کنم بعد یادم اومد که یک دوست عزیزی منو به چالش #آشپزی_باهم دعوت کرده اونم خوراک مرغ و قارچ بود خیلی خوشمزه و عالی بود و راحت و ساده ست 👌 اصلا فرصت تزیین نداشتم فقط گفتم غذا حاضر بشه (ممنونم از @Ashoori عزیز بابت دعوت با اینکه از چالش گذشتیم اما واسه امروزم عالی بود)خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🌺🙏