炎熱的夏天最適合來碗沙拉了是一道方便補充優質澱粉和蛋白質也不缺乏纖維的料理#金廚獎

蛋白不只低卡還充滿豐富蛋白質將蛋白魯過後加入其他生鮮蔬食再淋上日式味噌醬不只口感層次豐富大口吃也無負擔一盤一餐全家都適合健身後吃它就對啦

夏天就是要吃涼拌菜，有了水果小黃瓜就是要簡單吃，怎麼吃才能百吃不膩呢？最好的辦法就是單一食材搭配調料變化吃法，今天就是用鮪魚罐頭搭配青蔥和白胡椒來做調味，一勺放上小黃瓜船，送進嘴裡的滋味絕對讓您回味再三，來吧！今夏不吃對不起自己。#夏日小菜同樂會#鮪魚罐頭#十分鐘上菜#水果小黃瓜料理

紫洋蔥就如浪漫的花朵鮪魚就如守護愛情花朵的邱比特和風醬的酸甜就如戀愛般的情境今晚就用料理來享受味覺的戀愛~ 和風紫洋蔥鮪魚沙拉 訣竅提示洋蔥切絲泡水放入冰箱可去除嗆辣在夏天用涼拌料理隨時可用非常便利製作好的和風紫洋蔥鮪魚用保鮮盒放入冰箱保存是夏日的開味好菜食後感想簡易低熱量營養健康的開味美食好料理 

#2025廚神養成夏天有時會沒胃口、做個沙拉可當早餐夾吐司🍞、也可單吃。👍

沒味口的時候真的不想吃東西，但又深怕營養不均衡，在這炎熱的夏天，做點沙拉給自己當開胃菜吧！新鮮蔓越莓乾、藍莓乾與櫻桃乾與清爽的美生菜、蔬果結合，再淋上特調的沙拉醬，棒極了！水果的酸甜多汁、生菜的清爽脆口、果乾的酸香嚼勁，咬著咬著，彷彿咬著「夏天的美好」！一起來試試吧！

夏日清爽沙拉★含有豐富的鮭魚油脂，口感滑嫩★班機新鮮產地直送★肉質鮮美細嫩★低溫急速冷凍訣竅提示新鮮食材 宅配到府智利鮭魚切片http://www.fraichefusion.com/product.php?pid_for_show=3234

夏天吃沙拉，最清爽消暑。初春季節還略帶寒冷，吃沙拉會不會太冷呢?溫沙拉是不錯棒的選擇，將蔬果搭配烹煮過的主食或是淋上溫熱的醬汁，一樣可以吃得清爽，冷熱搭配不衝突而溫潤。選擇香煎鮭魚為主搭食材，再運用鮭魚油淋沙拉盤中，最後還能沾上紅藜蜂蜜優格，微酸甜香氣口感超美味。統一生機官網: https://goo.gl/v5Xh3F統一生機FB粉絲專頁: https://goo.gl/E7xGfv 統一生機Yahoo奇摩商城: https://goo.gl/m4t9KM

天氣熱，食慾不好～簡單的沙拉就可以當作一餐！使用雞里肌肉，油脂少一些，避免太乾柴，建議使用鹽水醃漬法，將肉品放入鹽水中浸泡，運用「滲透壓」的變化，讓鹽分和水份伸入吸收到肉品中，這的的手法，會讓醃過的肉品飽滿多汁、鮮嫩可口

買一個西瓜吃不完怎麼辦？那就把它當成沙拉吃吧！還蠻適合炎炎夏日哩！

#美味魔法我家每週都會買有機綜合沙拉菜葉一大盒，晚餐常吃沙拉簡餐；蕃茄、南瓜、酪梨是我家常搭的沙拉食材，不但好吃又能增添料理的色彩。加上煎得焦香的鮭魚、黑橄欖、起司丁，沙拉沾美味酪梨醬汁很搭喔！

中美洲盛行的風味水果沙拉，用優格調的醬汁，炎炎夏日很開胃～#好料日記