#營養健康吃

#金廚獎

#心鮮油補血的料理

#好料日記

好友送來自己娘家種的紅鳳菜，天然有機！紅鳳菜俗稱紅菜，葉背紫色含豐富的磷、鐵、蛋白質，對發育中的女孩是絕佳的料理。煮後湯汁色紅如血，被視為「自然補血劑」；紅鳳菜可增強肺臟功能，麻油更有滋補的功效。可扦插種植少病蟲害不需灑藥，是一種健康蔬菜~訣竅提示大火快炒後加點調味，最能顯出紅鳳菜的美味。食後感想ㄚ嬤ㄟ庒腳菜，讓人懷念的味道~❤

有機會到了不失智的台式地中海餐桌~對於原來不具好感的紅鳳菜~有了重新的認識~紅鳳菜單的炒麻油和薑絲~原來是健康與美味可以兼具的一道菜唷~

#夏天食譜

#好料日記 在菜市場看到3把$50，我本身很愛紅鳳菜的口感，而且對女生補血，買回家煮給家人一起吃！

記得小時候，都會說是紅紅的菜，現在才知道原來是紅鳳菜呀XD紅鳳菜富含鐵質，很補血哦！#好料日記 #yichen料理 #紅鳳菜 #麻油紅鳳菜

#由豐將 #心鮮油婆婆很喜歡種紅菜，每次都採收很多拿給我，無奈我老公跟女兒都不喜歡紅菜，所以每次都是我自己獨享一大盤😋

週二抽了四管血，回家路過全聯買了一袋紅菜補補血～#金廚獎

#心鮮油紅鳳菜用麻油與薑炒最對味，除了香氣更能去除草腥味，讓炒出的紅鳳菜更柔軟好入喉，滿滿的麻油香氣與花青素的菜餚，簡單好美味!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907