雞肉味噌高麗菜/微波料理/ Gourlab/懶人食尚

懶人食尚Lazycook @lazycook
微波料理!好吃不長胖!來點雞肉味噌高麗菜吧!
詳細步驟:
https://youtu.be/M_VvKIEpsgg
雞肉味噌高麗菜/微波料理/ Gourlab/懶人食尚
微波料理!好吃不長胖!來點雞肉味噌高麗菜吧!
詳細步驟:
https://youtu.be/M_VvKIEpsgg
料理步驟
- 1
高麗菜和筊白筍混合在一起,倒一些酪梨油,加入蒜頭丁
- 2
微波,700瓦最大火3分鐘,倒入雞胸肉,解凍,700瓦最大火2分鐘
- 3
攪拌,加入千張,再加入一些味噌和水
- 4
微波兩分鐘,加入雞胸肉,微波,700瓦最大火2分鐘
- 5
加入七味粉和芝麻粒,就完成啦
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#全球烹飪 #菇王蔬食醬料 #鹽麴 #雞肉 #硒鹽麴(Shio Koji)是由米麴、鹽和水混合,經發酵而成的產物,類似醬油的發酵。 發酵過程中,產生三種酵素:1.澱粉的醣(甜味)分解成澱粉酶;2.蛋白質的胺基酸(美味)分解成蛋白酶;3.脂肪分解成脂肪酶。 因此鹽麴除了能取代鹽作為調味, 也可以大大提升料理到更加美味。這次依然是用微波爐作了方便簡單的快速料理, 而且使用鹽麴作為醃肉的調味料之一不但可以讓肉質可以快速軟化又入味的作用, 而且吃起來完全不死鹹, 非常適合拿來做這種快速料理。 Justina賈斯汀娜 -
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留言 (4)
於是放著放著就過期了😫😫