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#vp#suva ki sabjiसोया में विटमिन्स से लेकर मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। साथ ही यह फ्लेवनॉइड्स का एक अच्छा स्रोत भी है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, फोलेट और कैल्शियम होता है। इस वजह से इसे हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद माना जाता है। डायबीटीज को कंट्रोल करने में भी सोया अहम भूमिका निभाता है।

पालक हैल्थ के लिए बहुत फायदे मंद होता है दाल पालक बहुत ही पोषटिक होती है #ws3

#2022 #W3#पालकमेने ये साग अपने फादर इन लौ की रेसिपी से बनाया है। ये साग बहुत ज्यादा टेस्टी लगता है ।

#Rang#Grand#Post1"पालक का साग "को मूली ओर मूंगदाल के साथ बनाया है देसी घी का तड़का इसका स्वाद ओर दुगुना करता है पालक के स्वास्थ सम्बन्धित फायदे तो सर्वविदित है, पालक का साग स्वाद में बहुत स्वादिष्ठ है ओर ये बनाने में आसान भी है

#हरा#बुक#themetreesसर्दियों में गरमा गरम पालक मेथी का साग हो मक्की की रोटियां साथ मैं थोड़ा गुड़ तो बस ओर क्या चाहिए। आ गया न मुँह मैं पानी।तो आइए देर किस बात की है चलिए दोस्तो आज यही बनाकर खाते हैं।

साग सभी को पसंद होता हैं साग को बनाने का तरीका भी अलग अलग होता है मैंने साग में चने की दाल को डालकर बनाया है कभी कभी मटर डालकर भी बनाती हु#2022#week3#palak#post1

#grand#rang

# हरी पतेदार के साथ खाना बनाना

#2022#W3

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#cookingwithleafygreens

#Ga4#Week19#methi

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#विंटर

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#GA4#Week2सर्दियों में हरी सब्जियों का अलग ही मज़ा है हरसब्ज़ी को किसी तरह से खा सकते हैं।

#बुक#विंटर#OneReciepeOneTree

#Tyohar#ठंड की शुरुआत और मौसम के पालक के साग का स्वाद ही अलग होता है, करवा चौथ हो या भाई दूज मेरी मम्मी साग जरूर बनाती थीं। आज मैं पालक के साग की रेसिपी शेयर कर रही हूं जिसे मैंने बैंगन डालकर बनाया है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर होती है। पालक और बैंगन दोनों में आयरन बहुत होता है। इसे दाल- चावल, सब्जी के साथ एक साइड डिश की तरह प्रयोग करते हैं। मुझे यह पूरी के साथ भी बहुत पसंद है।

#rasoi#dalWeek 3दाल पालक प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर पौष्टिक दाल है। सादा और स्वादिष्ट दाल खाने में बहुत ही अच्छी लगती है। गरम -गरम दाल पर सिर्फ घी डालकर खाइए। यह इसके स्वाद को और भी दुगना कर देता है।

ताज़े ताजे पालक का सीजन आ गया है .ऐसे इजी तरीके से पालक का साग बनाये और रोज़ रोज़ खाये. स्वादिष्टभी है और हेल्थी भी.मैंने तो शुरू कर दिया है खाना.आप भी खाइये

#grand#bye#post3

#rg1ठंड के दिनों में सरसों पालक का साग आता है। जो अधिकांश घरों में बनाया जाता है लेकिन मैं इसमें साथ में बथुआ भी डालती हूं जिससे इसका टेस्ट बड़े जाता है।