滷雞中翅（腿）

鹹鹹甜甜小朋友愛不釋手 剩餘滷汁只可以再滷一次 拿叉子刺肉是讓肉更可以好好的吸取滷汁

叉燒肉的魯汁再利用，只要稍微調整一下鹹度，再放入雞翅腿，又是一道美味的下飯菜。訣竅提示世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 食材研究會 https://www.facebook.com/groups/307824182738678/

除了小雞腿我也放了豆腐跟雞蛋下去滷，滷透透的豆腐特別好吃！主要是醬汁真的太好吃了，拿來拌飯也是美味到不行~

用茴香、丁香、肉桂、胡椒等等印度香料絞碎後醃製塗抹雞中翅腿（此處建議再包覆雞蛋麵粉會更佳）,先大火再小火.....

今年初的時候無意間去上了一堂低糖甜點課, 但其實老師教了很多低醣的知識以及她個人很喜歡的低醣料理, 其中讓我最驚艷的是舒肥的方法, 因為我其實之前一直有聽說過舒肥料理少油少調味又好吃, 但始終沒有跨入這個門檻, 不過市面上便利商店很容易買到舒肥的雞胸肉, 每次去運動完之後要快速補充低脂蛋白質其實很方便, 但買起來一包其實不便宜, 一塊舒肥雞胸肉大概也要$60~$99之間, 不過有越來越多的口味可以選擇也很方便。學會了舒肥方式之後就必須要先添購舒肥機及真空機, 還有真空壓縮袋這些器材, 然後一口氣買完了之後就要督促自己經常作, 好處是一次可以把所有類似的肉類(像今天是雞肉主題)就一口氣舒肥完, 這樣子就不用擔心要煮的時候要花非常多的時間及火侯的控制, 因為雞肉裡面都已經舒肥完是熟的, 低溫烹調後的蛋白質會讓肉質很軟, 外面表皮只要大火或者是燒烤的方式讓表面酥脆或者是金黃色就很棒很好吃了。

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45852045最方便的滷味莫過於~通通丟進電鍋裡！這次在滷汁加入味噌增加風味，選用口感軟嫩耐滷的翅腿部位，再配上海帶補充膳食纖維~ :P（4人份，翅腿1支去皮約45大卡，海帶1份約15大卡）

啤酒是很好的料理幫手，沒喝完千萬不要倒掉，做成像這樣的滷肉類料理，多了淡淡的麥香，超好吃！這道啤酒滷雞翅不但美味、簡單，前後大概只需要花15分鐘，有客人臨時來家裡或是帶便當都很適合喔！

滷一鍋雞腿，雞翅，滷蛋，帶便當也好適合#小磨坊萬用滷包

每當我說要去市場時，若是問老爺，有沒有特別想吃什麼？往往都會回答我，要吃雞肉、雞翅。他的嘴很刁，可不是什麼雞肉都行，肉雞絕對會被打槍，最好能夠是九斤雞（雞的品種，不是養到九斤重的雞喔！），肉質又要比土雞好，自從吃過九斤雞就回不去了。 偶爾老爺會陪著我上市場，這日我還在等待菜販找錢給我時，他說要先去旁邊看看，當我回過頭要找他，人呢？結果就在賣豆腐、油豆腐的攤販前看到他，他已經拿好袋子在裝油豆腐了。我常說只要帶他上市場，買的往往都是他愛的，而且就都是那幾項，於是一如往常，又帶了一大包油豆腐回家。他說，要吃油豆腐滷雞翅。 沒見過這麼愛吃滷雞翅跟油豆腐的人，那就乾脆多滷一點，讓他一次吃個夠。這回用的是超級滷包，滷了大大的一鍋香噴噴，除了基本咖的雞翅跟油豆腐外，另外還加了滷蛋跟滷香菇。可以滷的食材很多，好比說豆皮、豆乾、海帶、麵輪，隨自家喜好，想要多大鍋都行。晚餐過後，瞧他滿足的表情，好啦！縱使不是什麼新菜，但是，吃得有開心最重要。 超級滷包真的是超級香，但是別問我裡頭有哪些配方，真的別問，很恐怖的。 好奇九斤雞的朋友，在這https://www.facebook.com/profile.php?id=100002698170365&pnref=friends.search訣竅提示※調味料單位「杯」是指「量米杯」。 美麗人妻的543小廚＊Selina Wuhttps://www.facebook.com/selina92534Selina Wu愛料理http://icook.tw/users/100003288541364/recipes

#雞肉料理滷一鍋香噴噴的雞翅，好吃又簡單，妳也來試試。

被回饋 今年吃過最好吃的雞腿肉滷十隻原本想說當隔日便當，沒想到一餐下來一直不剩。