🍀影音版🍀https://www.instagram.com/reel/CfQ2nRWJmql/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

今晚～我想點小新最討厭的青椒炒肉絲！🍀影音版🍀https://www.instagram.com/reel/CedeeUApKgW/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

著時的茭白筍超鮮甜❤️好吃到以為自己是小神廚了🤭🍀影音版🍀https://www.instagram.com/reel/Ce8TZDLJEGP/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

最近的龍鬚菜都很幼不太需要撿菜呢！好吃推推👍🍀影音版🍀https://www.instagram.com/reel/Cd5W_5Npoti/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

白飯殺手之一

                                                      Boa's 木耳炒肉絲                                        上手難度指數：★★✩✩✩✩✩✩✩✩✖NO.021✖黑木耳營養高於白木耳，可保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力，也具有抗腫瘤活性，對腫瘤有一定預防效果，亦能減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥樣硬化、降低血栓的作用；它富有活血的功能，所以女孩們MC來的時候要避免食用哦！訣竅提示✽一般鹽調味是在最後拌炒的時候加入比較適當，這道菜則需要在放入木耳後立即加入鹽，主要是利用鹽讓木耳軟化。食後感想✽肉絲切得不夠好，應該要再細一些；芹菜不夠多，所以食譜上我多增加了1根。

簡單料理

好吃又下飯，是帶便當的好菜色

看貝蒂做便當的IG學來的菜色！https://www.instagram.com/p/CkQDM7Cy9z5/?igsh=c2RqeTJobXhjd3Zm

 木耳和菇類都屬於優質的膠原蛋白，常吃可以讓皮膚保持彈性、減少皺紋，更可以讓骨頭保持一定的張力與強度，不易斷裂。 訣竅提示 ★里肌肉先順紋切片，再逆紋切絲，這樣入鍋炒時，就不會散成肉碎。★醃漬肉絲時，加入開水抓拌至水份吸收，可以讓肉絲口感滑嫩帶汁；入鍋炒前，再拌入炒菜油，就會讓肉吃起來更潤滑，肉絲入鍋後也較不容易黏成一團。 

好吃的蔬菜，簡單調味。肉絲與蒜頭炒香後加入水蓮拌勻，調味後翻炒幾下即可出鍋～　‣‣ YouTube影片：https://youtu.be/7vkO7LC0XpA‣‣ FaceBook：https://www.facebook.com/Hung10426