एयर फ्राइड साबूदाना टिक्की (air fried sabudana tikki recipe)

Parul Manish Jain
Parul Manish Jain @treatsgallery_
Raipur

#MRW
#week4
व्रत में हम अक्सर साबूदाना वड़ा या टिक्की बनाते हैं जिसे डीप फ्राई किया जाता है,आज मेरा मन कुछ चटपटा खाने का था लेकिन डीप फ्राई नहीं खाना था, इसलिए आज मैंने साबूदाना टिक्की को एयर फ्रायर में बनाया जिससे चटपटा खाने की क्रेविंग भी खतम हो गई और डीप फ्राई खाने से भी बच गए।

एयर फ्राइड साबूदाना टिक्की (air fried sabudana tikki recipe)

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#week4
व्रत में हम अक्सर साबूदाना वड़ा या टिक्की बनाते हैं जिसे डीप फ्राई किया जाता है,आज मेरा मन कुछ चटपटा खाने का था लेकिन डीप फ्राई नहीं खाना था, इसलिए आज मैंने साबूदाना टिक्की को एयर फ्रायर में बनाया जिससे चटपटा खाने की क्रेविंग भी खतम हो गई और डीप फ्राई खाने से भी बच गए।

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सामग्री

  1. 1 कपसाबूदाना
  2. 2कच्चे केले उबले किए हुए
  3. 2-3हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  4. 2 टेबल स्पूनमूंगफली दरदरी पिसी हुई
  5. 1 टेबल स्पूनहरा धनिया बारीक कटा हुआ
  6. 1/2 टी स्पूनजीरा
  7. 1/2 टी स्पूनकाली मिर्च पाउडर
  8. नमक स्वादानुसार
  9. 1 टेबल स्पूनघी

कुकिंग निर्देश

  1. 1

    सबसे पहले साबूदाना को २-३ बार अच्छी तरह धोकर १ अंगुल टीके पानी डालकर २-३ घंटे के लिए भिगो दें।
    मूंगफली को दरदरा पीस या कूट लें, कच्चे केले को छील कर कद्दूकस करें।

  2. 2

    एक बाउल में कद्दूकस किए हुए केले, भीगा हुआ साबूदाना, हरा धनिया, हरी मिर्च, मूंगफली पाउडर, जीरा, काली मिर्च पाउडर और नमक डालकर मिक्स करें।

  3. 3

    अब हाथों को ग्रीस करके इससे वड़ा या टिक्की बना लें। एयर फ्रायर ट्रे को ग्रीस करके इसमें टिक्कियों को अरेंज करके घी से ग्रीस करें।
    १८०* पर १० मिनिट बेक करें।अब पलट कर फिर से १० मिनिट के लिए बेक करें।

  4. 4

    एयर फ्राइड साबूदाना टिक्की को ग्रीन चटनी या खजूर की चटनी के साथ गिल्ट फ्री होकर एंजॉय करें।

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